ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目

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674: 2021/06/30(水)11:02 ID:DgzCmYqQ(1) AAS
なるほど参考になる

675: 2021/06/30(水)13:09 ID:6N2jfS1J(1) AAS
メロンパン食いたくなったじゃねーか！

676: 源都 2021/06/30(水)17:16 ID:hrZVhG13(1/3) AAS
現実的には水分が抜けた分痩せたと錯覚するから1300でなくてもいける
脂肪の増減だけを意識したダイエットしてるやつなんて少数しかいない

677: 2021/06/30(水)17:35 ID:om4O6D7j(1) AAS
毎日12?ほど歩いて1000?カロリー消費してるのだが親指の付け根が痛くなるのはなんとかならない？

678(4): 2021/06/30(水)17:45 ID:dRAw0r7Q(1/2) AAS
たった12キロのウォーキングなんて、精々カロリー消費300とかすら無理だと思うけど
相当なスピードでその距離だったら走らないと1000カロリー消費とか

679(3): 源都 2021/06/30(水)18:06 ID:hrZVhG13(2/3) AAS
痛みがあってもやめようとしない馬鹿の多さ不思議だわ

680: 2021/06/30(水)18:25 ID:PE7YsirY(4/5) AAS
>>678
上にも書いてるけど消費カロリーは体重×距離
80kgで12km歩いたら960kcalとしとけばいい
速く走れば走るほど強度はあがるけど時間は短くなるから考えなくていい

681(1): 2021/06/30(水)18:26 ID:Hv7le4fy(1) AAS
>>678
12キロゆっくり歩いたら３時間やぞ

682: 2021/06/30(水)19:07 ID:OUQwWHZW(1/2) AAS
>>679
何もしなくても馬鹿でデブで乞食のアホチワトお手っ！

683: 2021/06/30(水)19:09 ID:OUQwWHZW(2/2) AAS
>>679
皆さんは６年間ダ板卒業出来ずにスレを荒らしてるだけの基地外デブのお前の生き様が不思議だよ馬鹿！

基地外お手っ！

684: 2021/06/30(水)19:10 ID:SHrXdTeW(1) AAS
>>679
ボコられたからって逃げ回って無いで戻って来い馬鹿！
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
2chｽﾚ:shapeup

685(1): 2021/06/30(水)19:28 ID:dRAw0r7Q(2/2) AAS
本当に3時間チンタラ歩いて、1000カロリー消費することにしてんのかw
なるほど、世の中広いね

686(1): 源都 2021/06/30(水)19:35 ID:hrZVhG13(3/3) AAS
ダイエットするぞ　→　そのために歩くぞ　→　足痛い　→　なんとかあるくぞ

たまに途中で目的が変わってる奴がいる

687(1): 2021/06/30(水)19:51 ID:YusaKDOB(1) AAS
>>681
平均2時間

688: 2021/06/30(水)19:59 ID:O/2k29uT(1) AAS
>>686
基地外チワトも目的変わってない？

スレ荒らすぞ　→　そのために嫌がらせするぞ　→　ボコられるぞ　→　構って貰えるぞ　→　構って下ちゃい

構って貰いたがり基地外お手っ！

689(1): 2021/06/30(水)21:22 ID:JyUYdfFE(1) AAS
今月は思ったより雨降らなかったので
まさかの200km超えの222ｋｍでフィニッシュ
でも体重減らなかったorz 増えなかったから良しとしよう…

690: 2021/06/30(水)21:51 ID:dznCQ/mI(1) AAS
>>689
俺もそうだけど、ある程度体重落ちきると、200〜300km/月で飲食制限しなかったら
微減微増を繰り返しながら現状維持やね

691: 2021/06/30(水)23:57 ID:PE7YsirY(5/5) AAS
>>687
ゆっくり歩いたらって書いてるやろキチガイめ

692: 2021/07/01(木)00:00 ID:0KV90ks+(1) AAS
>>685
３時間で300とか睡眠と同レベルやん
君馬鹿なのかな？(笑)

693(1): 2021/07/01(木)01:20 ID:9J/U5zBn(1/46) AAS
活動代謝と運動代謝を混同して、まさか睡眠のカロリー消費と比較するゴミがいるとか