[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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496(1): 源都 2021/06/24(木)17:43 ID:+nEStbvX(7/7) AAS
日曜深夜にペヤングと氷結がスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の食生活です
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉〜！
ペヤング買って来たで〜！
超大盛りで1081kcalや〜！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！
497: 2021/06/24(木)18:30 ID:fBJ5Wfs2(1) AAS
靴の違いで膝や足裏の負担とか軽減されるものなん？
498(3): 2021/06/24(木)19:26 ID:kx5aXZLs(1) AAS
ウォーキングにホカオネオネのクリフトン7を使い始めたけどなんか歩きにくい
ランニング用で歩くのには適してないのかな？
499: 2021/06/24(木)20:50 ID:PyaEIToV(1) AAS
>>496
デブルンペン
「今日は1500キロカロリーしか摂ってない…
…こんな生活してたら痩せちゃうニダッ♪ｗ
(ダイエットアプリにポチポチ入力)」
基礎代謝が高く運動習慣がある人
「今日は有酸素運動多目やし痩せてまうわ…
ペヤング(1081kcal)をツマミに氷結でも飲むか〜！
ガハハハハ〜！w」
500: 2021/06/24(木)21:07 ID:mJnkzAWF(1) AAS
みんな色んなランニングシューズ使うんだなー
深く沈み込んだり跳ね上がったりは歩きにくさに直結するから、衝撃吸収だけで良いんだけど
501(1): 源都 2021/06/24(木)21:11 ID:KBX/YhY+(1/2) AAS
日曜深夜にペヤングｗ
しかも氷結とセットｗｗｗ
502: 2021/06/24(木)21:36 ID:oOiEOMme(1) AAS
>>501
そんなに嫉妬するなよスプーンデブwwwwww
毎日痩せないようにカロリー摂取する人の気持ち…
スプーンデブに一生理解不能やろな！(^o^)
角刈り禿げチョッキお手っ！
503(1): 2021/06/24(木)21:47 ID:QT74eKzP(1) AAS
>>498
クリフトンはキビキビ歩くにはやわらかすぎるかも?
低速でも走り始めると安定してくるけど
504: 2021/06/24(木)22:16 ID:d9IsORjY(1) AAS
突然死も多いし脚も壊すし、もちろん肥満解消でのジョギングはNGだよ
あくまで
肥満の予防、また運動能力の維持向上に有効であり
運動能力を維持しておけば、身体活動も自然と活発化する
505(1): 2021/06/24(木)22:33 ID:DjvL2KTw(1) AAS
>>498
ゆっくりジョグには最高の靴だけどウォークには軽すぎるとか？
後HOKAってデフォがD寸だから足幅があってないとか？
506: 2021/06/24(木)22:52 ID:dfIZDz1R(2/2) AAS
ジョギングやって突然死が多いなんて聞いたことすらないし、俗に言う科学的には、3年を上限にジョギングは有意に寿命を延ばす、というコンセンサス。
腹上死が多いので、セックス禁止しないよね
ま、俺はジョギングウォーキングしないんだけどねw
507: 源都 2021/06/24(木)22:57 ID:KBX/YhY+(2/2) AAS
ジョギングで寿命が伸びる人もいれば突然死する人もいる
トータルで見ると寿命が伸びるみたいな話だろ
リスクゼロにすると何もできなくなる
508: 498 2021/06/25(金)13:02 ID:9GwDrfhi(1) AAS
>>503
>>505
ご回答をありがとう
少し走ってみたら良い感じでした
おそらく歩き方の問題で、元々足をあまり上げないので、そのままの歩き方だと靴底を地面に擦ってしまうから普段より気持ち足を上げるようにしていて、疲れてしまうのだと思う
ホカオネオネは評判良いけど歩き方によってはこんな場合もあるよ、ということで
509: 2021/06/25(金)15:38 ID:EsIw/Nxg(1/2) AAS
突然死が多いかは知らんけど脈拍は測っといた方がいいよ
寝不足の時とか上がり易い事あるし回避できないもんじゃない
510: 2021/06/25(金)15:38 ID:EsIw/Nxg(2/2) AAS
脚を壊す？
普段の歩き方からしておかしいのでは？
余計な力をかけずに股関節動かすだけですよ
年寄りでも出来ます
511: 源都 2021/06/25(金)15:55 ID:q9WPF1q6(1) AAS
寝不足→走らない
こんな簡単な判断が出来ない奴がここにいるらしいｗ
512(1): 2021/06/25(金)19:04 ID:LlDq/lNL(1/5) AAS
スクワット200回やってるから、身体的に17000歩は余裕
膝や足裏の疲れとかもない
太腿の筋肉が補強してくれてる
513(1): 源都 2021/06/25(金)19:13 ID:EDzPifCd(1/27) AAS
スクワットと歩くのは使う筋肉はだいぶ違う
スクワットだけやっても歩ける距離はたいして伸びない
スティッフデッドリフトや膝をあげるももあげ的なエクササイズも必要
ふくらはぎやスネ周りのエクササイズも必要
514(1): 2021/06/25(金)19:37 ID:LlDq/lNL(2/5) AAS
>>513
負担は同じと言える
結局骨や靭帯を支える筋肉があるかないか
515(1): 源都 2021/06/25(金)19:42 ID:EDzPifCd(2/27) AAS
>>514
負担って何？
とにかくプロの俺が違うと言ってるから違うんだよ
根拠のあることしか言ってない
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