ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目

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683: 2021/06/30(水)19:09 ID:OUQwWHZW(2/2) AAS
>>679
皆さんは６年間ダ板卒業出来ずにスレを荒らしてるだけの基地外デブのお前の生き様が不思議だよ馬鹿！

基地外お手っ！

684: 2021/06/30(水)19:10 ID:SHrXdTeW(1) AAS
>>679
ボコられたからって逃げ回って無いで戻って来い馬鹿！
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
2chｽﾚ:shapeup

685(1): 2021/06/30(水)19:28 ID:dRAw0r7Q(2/2) AAS
本当に3時間チンタラ歩いて、1000カロリー消費することにしてんのかw
なるほど、世の中広いね

686(1): 源都 2021/06/30(水)19:35 ID:hrZVhG13(3/3) AAS
ダイエットするぞ　→　そのために歩くぞ　→　足痛い　→　なんとかあるくぞ

たまに途中で目的が変わってる奴がいる

687(1): 2021/06/30(水)19:51 ID:YusaKDOB(1) AAS
>>681
平均2時間

688: 2021/06/30(水)19:59 ID:O/2k29uT(1) AAS
>>686
基地外チワトも目的変わってない？

スレ荒らすぞ　→　そのために嫌がらせするぞ　→　ボコられるぞ　→　構って貰えるぞ　→　構って下ちゃい

構って貰いたがり基地外お手っ！

689(1): 2021/06/30(水)21:22 ID:JyUYdfFE(1) AAS
今月は思ったより雨降らなかったので
まさかの200km超えの222ｋｍでフィニッシュ
でも体重減らなかったorz 増えなかったから良しとしよう…

690: 2021/06/30(水)21:51 ID:dznCQ/mI(1) AAS
>>689
俺もそうだけど、ある程度体重落ちきると、200〜300km/月で飲食制限しなかったら
微減微増を繰り返しながら現状維持やね

691: 2021/06/30(水)23:57 ID:PE7YsirY(5/5) AAS
>>687
ゆっくり歩いたらって書いてるやろキチガイめ

692: 2021/07/01(木)00:00 ID:0KV90ks+(1) AAS
>>685
３時間で300とか睡眠と同レベルやん
君馬鹿なのかな？(笑)

693(1): 2021/07/01(木)01:20 ID:9J/U5zBn(1/46) AAS
活動代謝と運動代謝を混同して、まさか睡眠のカロリー消費と比較するゴミがいるとか

694: 2021/07/01(木)02:05 ID:3NLEZqoM(1/39) AAS
>>693
え？日本語苦手なの？

695: 2021/07/01(木)02:08 ID:3NLEZqoM(2/39) AAS
ウォーキングのメッツは3.5
同じなわけない

696(1): 2021/07/01(木)02:11 ID:9J/U5zBn(2/46) AAS
ここの連中って、腹筋すら割れてないだろうね
懸命に腹筋割りたくて頑張ってるのに、カロリーの足し算引き算しか脳ミソないので

残念だね、下腹部の脂肪が取れなくて

697: 2021/07/01(木)02:12 ID:3NLEZqoM(3/39) AAS
試しに３時間歩いてみろ
体感だけで300kcalどころの消費じゃないと実感するわ

698: 2021/07/01(木)02:13 ID:3NLEZqoM(4/39) AAS
>>696
お前も割れてないじゃんw

699(1): 2021/07/01(木)02:14 ID:9J/U5zBn(3/46) AAS
なんかマジレスされてるみたいなので、3時間平均体重71キロでそれでも600ちょいみたいよ

消費カロリー1000はないだろ

700: 2021/07/01(木)02:15 ID:9J/U5zBn(4/46) AAS
腹筋ぐらい割れてますので、雑魚のウォーキングと一緒にしないように

701: 2021/07/01(木)02:15 ID:3NLEZqoM(5/39) AAS
初歩の初歩のカロリー計算すらしないでこいつは腹筋を割るために何を頑張ってるんだろう？

702(1): 2021/07/01(木)02:17 ID:9J/U5zBn(5/46) AAS
そんな消費カロリーの足し算引き算で、運動代謝で腹筋割れたらみんな割れてるわ

食事管理で可能だろ。あと、筋トレと。