[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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643: 2021/06/27(日)01:38 ID:KhJvn6rp(1) AAS
>>642
白いモヤモヤって言ってるから違うんちゃうか？
水カビかなんかかな？
644: 2021/06/27(日)06:06 ID:cvEjqJRs(1) AAS
ファーマーズウォークググったら写真付きで
わかりやすく説明してるサイトあったよ。
近所の公園でもやってる人いるぞ。
645: 2021/06/27(日)08:43 ID:QjW/e3We(1) AAS
昨日も足りない馬鹿チワトがボコられたわけだけど
懲りずに同じことを繰り返すもんだなって
皆さんも呆れとったわ
646(1): 源都 2021/06/27(日)11:55 ID:V4TE1to3(2/2) AAS
20キロぐらいまでのウェイトベストも各種売られてるし
リュックに重り入れたり手首足首に重り装着したりファーマーズウォークみたいな事やってる人多いと思うよ
647(1): 2021/06/27(日)12:09 ID:aviLeLOs(1/2) AAS
基本ダイエット食品は食えたもんじゃないんでづが、
メッツコーラゼロ飲んだら美味しくて驚きました。
お菓子系で、おすすめのダイエット食品あったら教えてください。
スナオや糖類ゼロチョコはいまいちでした
教えてくれないとこのスレ荒らし潰すぞダラ
648(1): 2021/06/27(日)12:12 ID:NI8HTVOo(1) AAS
>>647
こんにゃくパークのこんにゃくゼリー
0kcalのくせに美味い
寒天嫌いな人にはこれオススメ
量も多いし
649: 2021/06/27(日)12:15 ID:aviLeLOs(2/2) AAS
>>648
Thank you diet boy
650: 2021/06/27(日)12:37 ID:hw86XxP0(1) AAS
>>646
あ〜
基地外こどおじの「思うよ」とか本当ゴミですわ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
651: 2021/06/28(月)08:12 ID:syulXEHR(1) AAS
カヤノほしくてアシックスのウォーキング専門店に行ったら通勤用や中年老人向けのみだった…
ランニングなら近くのABCマートやスポーツショップにあるかも？と言われてそっちで27買ったわ
色が黒かトーキョー限定モデルの変な赤白しかなくて赤白にしたけど変な色でしょんぼり
652: 2021/06/29(火)02:56 ID:lxXYLpva(1/3) AAS
そりゃウォーキング専門店にゃないだろ茅野
653: 2021/06/29(火)10:12 ID:OUUPnjNy(1) AAS
アシックスなんて五輪スポンサーやってる反日企業の靴を好き好んで買うのが悪いんだよ
654: 2021/06/29(火)12:05 ID:xZpA2hmB(1) AAS
面倒臭いの紛れてるな
655: 2021/06/29(火)13:23 ID:c4rso+ZH(1/2) AAS
テレワークの昼休みに5キロゆっくり走ってきました、400kcal消費
656: 2021/06/29(火)13:29 ID:c4rso+ZH(2/2) AAS
よく有酸素運動なんかしてもたいして消費しないから意味ないなんていう奴いるけどこの400kcalが大きいんだよなあ
食事制限した上でさらに400kcal我慢するのは現実的じゃないし身体に悪そうだけど有酸素なら無理せずいける
657: 2021/06/29(火)20:02 ID:hMFnVLMI(1) AAS
昼休みジョグいいですね
今日は忙しくて走ること出来ないかも
658: 2021/06/29(火)20:36 ID:jyMNPXXU(1) AAS
5kmで400カロリーも消費できるんだ
659: 2021/06/29(火)20:59 ID:JqJKKUZv(1/2) AAS
俺は適当に走ってるから
300キロカロリー弱だな
GARMINウォッチ君によると
660: 2021/06/29(火)21:12 ID:lxXYLpva(2/3) AAS
俺のガーミンのログ見たら6.1kmぐらいで400kcalぐらいみたいだわ
661(2): 2021/06/29(火)21:14 ID:EZYsfObY(1) AAS
ざっくり体重×距離でいいよ
80kgで5km走ったら400kcal消費
662(3): 2021/06/29(火)21:19 ID:lxXYLpva(3/3) AAS
>>661
そしたら議論のある重りをつけて走るの有り無しでいったら
ダイエット的にはありなんかな？
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