[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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61(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-R1uG) 2021/06/02(水)13:19 ID:JOdQzPpCd(2/3) AAS
>>60
59です。
市民マラソンは定期的にでてます。
制限時間は10キロ1時間20分くらいな大会多いので
さすがにビリにはならないです。
62: (ﾜｯﾁｮｲ d1eb-gWhc) 2021/06/02(水)13:35 ID:6vtVWZJ+0(2/2) AAS
>>61
出てるんですね！
私も出てみたいと思い始めて調べたら、5km地点を40分で通過出来なかったらそこで強制終了だそうで…
記録を見たら10kmコースは60分以内でゴール出来ていない人は数名でした
まず5kmまで30分で行けても後半が無理ぽい、、もっと鍛えてからでないと
63: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-R1uG) 2021/06/02(水)14:04 ID:JOdQzPpCd(3/3) AAS
制限時間10キロ60分とかの大会って少ないと思います。
大体1時間20分くらいで女性だけの大会などは1時間30分とか1時間40分とかありますよ。
私は自己ベスト1時間5分を一回出しただけでだいたい1時間15分くらい。
でもビリにはなったことないですよ
64: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-KDnE) 2021/06/02(水)14:05 ID:VRB1rHRra(1) AAS
運動する時間がうまく取れないので悩んでいます
運動している方々どうやって時間作っていますか？
65: (ﾜｯﾁｮｲ db58-R1uG) 2021/06/02(水)14:42 ID:3pn3syn50(1) AAS
まとまった時間は取れないから細切れで少しずつやってる
朝10分夜20分筋トレ
晴れていれば昼休みに15分くらい歩く
あと階段使うとかちょっと歩くとかで200kcalちょっとは消費してる計算になってる
あくまで計算上だけど
66(6): (ﾜｯﾁｮｲ c162-/W/j) 2021/06/02(水)14:45 ID:gVTbiifv0(1) AAS
【画像】男が言うぽっちゃり、ついにこれだと判明する！女「これでぽっちゃり？痩せてるじゃん！」とブチ切れの自体にw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ぽっちゃりタグがつく女優でかつ
ランキング100位以内に載ったりする人気女優(年間と4月と5月が調査範囲)をまとめたのがこれ
これが男の言うぽっちゃり
ここの住民の大半はぽっちゃりオーバーやぞ
67: (ｽﾌｯ Sdb3-vWf6) 2021/06/02(水)15:10 ID:NhI56M8Ed(1) AAS
上の人は何が言いたいのかな？
68: (ﾜｯﾁｮｲ 2178-snRc) 2021/06/02(水)15:24 ID:d2sucZND0(1) AAS
>>66
女から見てもぽっちゃりと言うかデブよりの人もいるって感想よ
女の方が他の女に対してもっとシビアだから
69: (ﾜｯﾁｮｲ 33db-2Fzm) 2021/06/02(水)15:39 ID:L/MWZdWk0(1) AAS
>>66
中段の右から2番目はワイがいただくで
70: (ﾜｯﾁｮｲ a115-iqhI) 2021/06/02(水)15:48 ID:n/kobLj/0(1) AAS
>>66
真ん中両端が好み
71(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-snRc) 2021/06/02(水)15:49 ID:mEh4M3Ord(1) AAS
ほぼアラフィフですが今日10キロ減量してました！
嬉しいよー
72: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-snRc) 2021/06/02(水)16:47 ID:+oLKOEeMd(1) AAS
>>71
おめでとうございます！
私は-10キロまであと3キロ続きたいです
73: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-x2Dj) 2021/06/02(水)16:57 ID:7SFkjMKH0(1) AAS
>>66
中断は一番右を除けばデブ
74: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-KDnE) 2021/06/02(水)17:27 ID:wBTCZasVa(1/3) AAS
>>42-73
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
75: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-KDnE) 2021/06/02(水)17:28 ID:wBTCZasVa(2/3) AAS
>>42-73
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
76: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-KDnE) 2021/06/02(水)17:28 ID:wBTCZasVa(3/3) AAS
AA省
77: (ﾜｯﾁｮｲ abb0-vWf6) 2021/06/02(水)17:52 ID:Pes5MAW10(2/3) AAS
>>66
ぽっちゃりというより太い
78(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab0c-HNe6) 2021/06/02(水)18:11 ID:dcuIBZ7u0(1/2) AAS
甘い飲み物飲みだしたらずっと飲んでしまってたけど今回食事管理始めて飲み物でカロリーとらないようにしたら水とお茶以外欲しくなくなった
カフェオレ(砂糖無し)だったけどブラックコーヒーが好きになった
ダイエットハイが続いてるんだろうけどタンパク質とか海藻やきのことか積極的に食べるようにしたらひもじさも無いしめちゃくちゃ体調もいい
１ヶ月ちょいで65.5→59まで落とせた
目標まであと4キロ頑張る
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4106-6eop) 2021/06/02(水)18:13 ID:2+ljFQQs0(1) AAS
>>59
玄関開けるまでが本気で行きたくなくて困ってる。
マスクつけるのも嫌だし、でも有酸素運動しないと筋トレだけだと年齢的に痩せないし
80(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-S1RQ) 2021/06/02(水)18:20 ID:3x94AA3BM(1) AAS
PC内の整理してたら2年前の画像が見つかって当時は今より3キロほど痩せてたはずなのに印象は大差なかった
顔〜上半身が痩せないとそれぐらいじゃ違いが出ないね
>>78
すごいハイペースだけど食事制限メイン？
元の体重が近いので見習いたい
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