[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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136: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-Wnv+ [42.126.247.56]) 2021/06/04(金)03:55 ID:e7TS9ZEY0(1/5) AAS
>>133
フィジーカーみたいで羨ましいです
162/52/8%だけど減量末期のボクサーみたいな体型って言われるからもっと筋肉付けたい
137(5): (ﾜｯﾁｮｲ 93db-Wnv+ [42.126.247.56]) 2021/06/04(金)04:21 ID:e7TS9ZEY0(2/5) AAS
ちなみに身体はこんな感じ
肌荒れしてて申し訳ないけど
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
138: (ﾜｯﾁｮｲ 6393-41h/ [14.12.65.96]) 2021/06/04(金)06:14 ID:swALi4Cq0(1) AAS
>>137
体脂肪8%は凄い!
さらに胸筋付けたらかなり良い感じになるのでは?
139: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa5-c0Dd [175.177.42.29]) 2021/06/04(金)06:47 ID:S3T6LVEF0(1) AAS
キモいなおい
140: (ﾜｯﾁｮｲ 3f80-SAKJ [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/04(金)07:11 ID:WFkvK0Ya0(1) AAS
筋肉つけたいならしっかり食わないと
141: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-ttxK [49.98.218.103 [上級国民]]) 2021/06/04(金)07:45 ID:gOC4Jl+Hd(1/3) AAS
ホントにキモくてワロタ
典型的なモテないヒョロ体型
これを脱却するには胸筋が課題だな
142: (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-g3gQ [119.231.45.179]) 2021/06/04(金)08:33 ID:MUFn07Xe0(1) AAS
>>137
グロ
グロすぎる
143: (ﾜｯﾁｮｲ 6393-oFbT [14.9.103.192]) 2021/06/04(金)08:35 ID:zL3jQ2j40(1) AAS
乳首変じゃね？
144: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-Wnv+ [42.126.247.56]) 2021/06/04(金)08:52 ID:e7TS9ZEY0(3/5) AAS
なかなか筋肉付かないですね
ただ嫁さん子供いるので特にモテる必要はないですが太らないように体型維持は気をつけています
145: (ﾜｯﾁｮｲ cf09-kfnR [153.135.219.156]) 2021/06/04(金)08:55 ID:Ab8KT92V0(1) AAS
この乳首、アレしてるでしょ
146: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-Wnv+ [42.126.247.56]) 2021/06/04(金)08:56 ID:e7TS9ZEY0(4/5) AAS
でもこれでヒョロい言われるのに170超えてて50キロくらいの人はどれだけ筋肉何いんだろって思う
147: (ﾜｯﾁｮｲ 3fef-OkOU [133.32.232.76 [上級国民]]) 2021/06/04(金)09:00 ID:XdCd0Vjr0(1) AAS
>>137
乳首の位置が低すぎじゃね
148: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-ttxK [49.98.218.103 [上級国民]]) 2021/06/04(金)09:09 ID:gOC4Jl+Hd(2/3) AAS
言われてみれば乳首の位置と大きさと色異常だな…
149(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-u/gC [27.142.170.36]) 2021/06/04(金)09:40 ID:aHVR0/AY0(1) AAS
>>137
良いけどマルチポスト多すぎ。嫌われるぞ
150(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-WD1t [210.138.176.191]) 2021/06/04(金)10:18 ID:6uD6xts8M(1) AAS
>>149
こいつがID無しなんじゃね？
119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3db-rqav [42.126.247.56])2021/04/28(水) 19:12:05.41ID:/WOo2UhB0
高タンパク低脂質で筋トレ前にしっかり糖質を摂りジムでしっかり追い込めばいい身体になる
それかこのスレ見返してID無しのスレをよく読めば大概の事は書いてある
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91db-FYM5 [42.126.247.56])2021/04/30(金) 21:09:02.13ID:bCjnUWcY0
ID無しや上級国民の言ってる事を実践しないとクソデブはダイエットしてその後キープできないと思うぞ
しかも若い時は全部じゃなくいくつか取り入れれば痩せられるが歳を取れば取るほど実践しなきゃいけない項目が増えるから大変だ
生半可な知識で反論しても論破されるだけ
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91db-FYM5 [42.126.247.56])2021/04/30(金) 21:09:02.13ID:bCjnUWcY0>>234>>237
省8
151: (ﾜｯﾁｮｲ 73c3-98Z/ [114.148.174.1]) 2021/06/04(金)10:30 ID:K31wDnMZ0(1) AAS
>>150
ID無しの人はケンタで4000kcalも食べないと思う
152: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-OkOU [133.106.35.158 [上級国民]]) 2021/06/04(金)10:42 ID:hl5oJJkIM(1) AAS
自作自演恥ずいナ
153: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-Wnv+ [42.126.247.56]) 2021/06/04(金)10:48 ID:e7TS9ZEY0(5/5) AAS
全然関係ないです
そもそも新参だし
154: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-ttxK [49.98.218.103 [上級国民]]) 2021/06/04(金)11:07 ID:gOC4Jl+Hd(3/3) AAS
地元の手作り高級豆腐うんまぁ！
やっぱちょっと高い奴は違うな豆乳豆腐大豆製品最強！
155: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-vZZs [106.132.84.133 [上級国民]]) 2021/06/05(土)08:33 ID:mZ+H7cY1a(1) AAS
納豆は？
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