[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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888(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-X5KQ [150.66.74.53]) 2021/06/24(木)21:23 ID:gHNu9lxiM(1/2) AAS
熱い物食べてるわけじゃないのに飯食べると異身体が熱くなるわ 汗もでる
代謝UP？
889(1): (ｽﾌｯ Sd72-Rqca [49.106.204.21]) 2021/06/24(木)21:39 ID:qDynDKtCd(1) AAS
>>888
食事誘発性熱産生っていう飯食ったら誰にでも生じるごく普通の現象では？
890(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-RixJ [106.132.84.236 [上級国民]]) 2021/06/24(木)21:44 ID:V8kCP3ULa(1) AAS
ダイエット終わって摂取カロリーを計算上のメンテナンスカロリーにしたら太ったという事はダイエット失敗って事なんだと思う
それはつまりダイエットによって基礎代謝を落とし過ぎたという事
891: (ﾜｯﾁｮｲ af6e-uoSD [150.249.147.180]) 2021/06/24(木)21:51 ID:Cu0gkl5W0(1/2) AAS
>>890
代謝戻せばいいんじゃないの？ゆっくりと
892: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-X5KQ [150.66.74.53]) 2021/06/24(木)22:41 ID:gHNu9lxiM(2/2) AAS
>>889
確かにそうだけど家族の自分以外の人は平気だった
自分は暑すぎて扇風機つけたよ
893(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-RixJ [106.132.85.43 [上級国民]]) 2021/06/24(木)22:42 ID:S2Dsrevna(1) AAS
代謝ってそんな簡単に戻るかな？
894: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-0MAi [106.154.140.95]) 2021/06/24(木)23:03 ID:s2rCLLgqa(1) AAS
スーグラとかジャディアンスとか飲んでる人いますか？
895: (ﾜｯﾁｮｲ 9ea5-aKFO [175.177.42.29]) 2021/06/24(木)23:06 ID:aE/K2gKD0(4/5) AAS
薄着の季節になってきた
皆は自分の目指す体型にはなれたのか？
896: (ﾜｯﾁｮｲ 9ea5-aKFO [175.177.42.29]) 2021/06/24(木)23:08 ID:aE/K2gKD0(5/5) AAS
街には腹が出てるオヤジが多いな
897: (ﾜｯﾁｮｲ cf01-sR2r [118.111.32.228]) 2021/06/24(木)23:12 ID:F6M3ciJZ0(1) AAS
去年買った夏用スーツがブカブカで困る
まさか三ヶ月後にダイエット始めて、しかもこんなにハマるとは夢にも思ってなかったからな
898: (ﾜｯﾁｮｲ 5216-19dE [27.142.170.36]) 2021/06/24(木)23:40 ID:me46JKnu0(1) AAS
>>890
計算上の数字に合わせなければいけないとか意味がわからない
899: (ﾜｯﾁｮｲ af6e-uoSD [150.249.147.180]) 2021/06/24(木)23:40 ID:Cu0gkl5W0(2/2) AAS
>>893
1ヶ月くらいメンテナンスカロリーとったらだいたい戻らない？
900: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-xb3e [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/25(金)00:29 ID:xL8YWWQt0(1/3) AAS
>>893
一ヶ月くらいはかかるかな
901: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/25(金)00:34 ID:4ibj+QXPp(1/3) AAS
そんな簡単に戻るの？
極端なカロリー制限だと年単位かかる気がする
902: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-xb3e [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/25(金)00:47 ID:xL8YWWQt0(2/3) AAS
停滞期に入るまでにかかった時間と同じくらい回復にかかるって事で
過食しても速く回復するわけじゃなくてリバウンドするだけ
一度落とした代謝はなかなか回復しないから減量は基礎代謝割り込むまで落としちゃいけないという大前提があるんだよ
903(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-uMD8 [106.132.84.17 [上級国民]]) 2021/06/25(金)01:57 ID:YkwIxGw6a(1) AAS
空腹感がない→脳も体も満たされている、もしくは体が枯渇していて脳がインスリン拮抗ホルモンを分泌している状態
この状態から更に空腹になるとヤバい
早めに飯喰った方が良い
空腹感がある→脳が枯渇していて体は満たされてる状態
しばらく飯食わなくても大丈夫
この感覚で飯食うと太りやすい
順序的には食事→空腹感がない→空腹感がある→空腹感がない→空腹感がある→いよいよヤバいって感じかな
最終的には身体が震えたり冷汗かいたりするからね
904: (ﾜｯﾁｮｲ 2355-UmF+ [219.113.101.180]) 2021/06/25(金)04:42 ID:J4U9KBhS0(1) AAS
>>909
それは計算が間違っているだけだよ。
905: (ﾜｯﾁｮｲ a5c2-eHmd [180.17.195.73]) 2021/06/25(金)06:33 ID:XBv2GXi50(1/2) AAS
>>903
どんな体型でどれくらいの体脂肪率とかで空腹感のヤバさ違いませんかね？
20％超えてる人と15%くらいと10％切ってる人では同列に語れる感じがしないと思う
906: (ﾜｯﾁｮｲ a5c2-eHmd [180.17.195.73]) 2021/06/25(金)06:44 ID:XBv2GXi50(2/2) AAS
よほど無理して食べないとかでない限り標準体重以上の人はそんな簡単に代謝落ちないと思うけどな
もちろん加齢で代謝自体はどんどん落ちるけど
体脂肪少ない人は明らかに手足が冷たくなって体温も下がって体も常に気怠い感じになるけど普通にダイエットしてる人だと単純に摂取カロリー少なくてすぐにエネルギー不足になるだけだからダイエット食でも食べればすぐに回復すると思う
907: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-xb3e [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/25(金)07:18 ID:xL8YWWQt0(3/3) AAS
代謝が落ちたかどうかなんて計測する機械はとくにないのだから
体温が少しでも下がったなら代謝も落ちていると考えていいよ
実際には寝てる間も代謝が落ちているわけだし個人差こそあれ朝体温が35度台の人は疑った方が良いかと
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