[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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414: (ﾜｯﾁｮｲ bf27-VvxW [101.140.193.155]) 2021/06/12(土)16:30 ID:sGB3pdZP0(4/6) AAS
脂質が多すぎるとお腹壊して下痢する消化器官が弱いタイプの人は一部吸収されず便に出る脂質もあるよ
でもそういう体質の人に限ってのことだし
脂質ならとっても太らないというほどの量ではない
415: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-Wo5P [60.75.211.66 [上級国民]]) 2021/06/12(土)16:33 ID:NugZ0lpJ0(3/4) AAS
脂っこい食事の時にウーロン茶が良いの知らない人いるのか
416(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-Wo5P [60.75.211.66 [上級国民]]) 2021/06/12(土)16:37 ID:NugZ0lpJ0(4/4) AAS
ウーロン茶などに含まれるポリフェノールは脂肪を分解、吸収するリパーゼの働きを抑える
だから食べた脂は分解されないまま腸から外に出て行く
全部分解、吸収されないという事
糖質制限していればいくら脂肪食べても太らないのはそういう事
417(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-bA3f [49.97.105.13]) 2021/06/12(土)16:40 ID:PypwR9tBd(1/2) AAS
ラーメン昼にがっつりたべました。無化調の醤油。
だから晩は何も食べません！
418: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-KhfH [106.132.83.133 [上級国民]]) 2021/06/12(土)16:46 ID:Dfjn4J6Fa(2/2) AAS
人間の小腸のヒダヒダを全部拡げるとテニスコートくらいの大きさになる
だから食べ物をどんな投げ方しようが絶対ヒットする
つまり栄養の吸収からは逃れられないという事だよ…
419: (ﾜｯﾁｮｲ bf27-VvxW [101.140.193.155]) 2021/06/12(土)16:49 ID:sGB3pdZP0(5/6) AAS
>>416
ポリフェノールどころじゃなく脂質消化酵素リパーゼの働きを抑制して吸収阻害する働きが強い物質を精製した医薬品が存在するが
その薬の最大量で吸収阻害できる限界が薬摂取と同時に食べた脂質の３割
そして脂質３割カットしてもカロリー収支が＋なら当たり前に太る
そしてその薬を飲むと尻から臭い油が垂れ流し状態になってオムツ必須でトイレでも便器に油が浮く
ウーロン茶でそんな状態になってない以上脂質をとっても太らないというほどの脂質カットはできてないということ
420: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-POxU [163.49.205.21]) 2021/06/12(土)16:52 ID:TauL14l7M(1) AAS
>>417
おめ
糖質大量摂取から来る強い空腹感に負けるなよ…
421(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-Skl5 [60.81.3.210]) 2021/06/12(土)16:55 ID:tf1CoHiR0(1) AAS
久々にここに来た。ダイエットはかどって体脂肪率12パーまできたよ。このスレが肥満に乗っ取られてスレから離れてたけど意識低い肥満と距離置くのが最高のダイエットだわ
>>416
うわ。レベル低いな。素人なんだろうな。
422(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-NjyN [126.157.236.176]) 2021/06/12(土)16:56 ID:4QPoVJczr(3/3) AAS
ラーメン食べたところでどうということはないんだけどな
423: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-KhfH [106.132.81.176 [上級国民]]) 2021/06/12(土)17:06 ID:r0a9OvK+a(1) AAS
糖質をカットすると貯蔵されていたグリコーゲンとそれに付随する水分が減る
だから糖質制限すると体重の減りが早い
それは脂質でも同じ事で脂質をカットすると貯蔵されていた脂肪が減る
しかし脂肪は水を貯め込めないから体重の減りは遅い
７２０kcalアンダーカロリーにしても１００gしか落ちないからね
因みに脂質は糖質と一緒に四六時中消費され続けてるし安静時の大部分は脂質を消費してるから実は何もしなくても脂肪は落ちる
だから大事なのは落とす事ではなく増やさない事
つまり、おまいら明日から脂質１０％でやれ…w
424: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-bA3f [49.97.105.13]) 2021/06/12(土)17:11 ID:PypwR9tBd(2/2) AAS
>>422
汁が美味しいラーメン屋だから全部飲んだし、水餃子もたべたからカロリーは暴力的。晩を抜きます。そしたら明日の朝はむしろ痩せてそう。
425: (ﾜｯﾁｮｲ 0374-Q/w7 [110.232.230.171]) 2021/06/12(土)18:19 ID:8m1XJ6Hm0(1) AAS
>>421
何の玄人か分からないけど、意識のレベルの高いところ？に行かれた方がステレス貯まらなくて良いのではないでしょうか
426: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-1tXo [125.8.162.215]) 2021/06/12(土)18:34 ID:P+iPpg0G0(1) AAS
腸内環境良くなると痩せやすくなるとかヤセ菌が増えるとダイエットに有効とか聞くけど、本当なのかと疑う。
本当にそうなら悪玉増やす動物性たんぱく質を控えて
水溶性食物繊維の大麦 オートミール 海藻
果物
ふようせいの野菜 根菜 豆類
菌が多い味噌 ヨーグルト 納豆等の発酵食品を意識してバランスよく接種すると痩せやすくなるということ？
体調良くなるっていうのは関係ありそうだけど
427: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-KhfH [106.132.81.228 [上級国民]]) 2021/06/12(土)18:43 ID:FnAwO4kya(1) AAS
代謝って新陳代謝と熱代謝に分かれると思う
ダイエットに関係するのは熱代謝の方
でも、排泄とかの新陳代謝が良いに越した事はないよね
428: (ﾜｯﾁｮｲ 33db-YknO [42.126.247.56]) 2021/06/12(土)19:25 ID:me87FRDp0(4/4) AAS
ここにいる人はダイエットなり体脂肪率下げるなりする人だから普段は悪い脂質は出来るだけ避けてご褒美でたまにに油っこい食事くらいでいいんじゃない
まさかケトジェニックやってる人いるの？
429(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-KhfH [106.132.82.30 [上級国民]]) 2021/06/12(土)19:30 ID:Z+nT86Cua(1) AAS
たまにすた丼食べたいと思う事はある…
430: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-K9au [42.145.73.237]) 2021/06/12(土)21:12 ID:qFZIaKXd0(1/5) AAS
>>429
食べりゃいいやん？
後でガッツリ運動とかして帳尻合わせりゃ良いやん
431: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-KhfH [106.132.82.84 [上級国民]]) 2021/06/12(土)21:16 ID:lvpq7YyAa(1/2) AAS
うん！
432(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-K4Xc [49.97.100.86]) 2021/06/12(土)21:27 ID:tXOFERfUd(1) AAS
ケトの延長で、グルテンフリーしてる
家族が牛乳で腹下すから、カゼインフリーも考えてるとこ
433: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-K9au [42.145.73.237]) 2021/06/12(土)21:28 ID:qFZIaKXd0(2/5) AAS
>>432
全部健康オカルトやん
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