[過去ﾛｸﾞ] 【減量期】沼ダイエット【PFC神】 Part.2 (1002ﾚｽ)
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613: 2021/06/24(木)20:45 ID:saBnWa/I(1) AAS
沼には味噌は合わないと思う
ってか、飽きる
味噌とか醤油みたいな単純な味付けってのは飽きるんだよ
飽きにくくする為には色んな調味料やスパイス入れて複雑な味付けにする必要がある
何味？って言われても答えられないような味付け
614: 2021/06/24(木)23:43 ID:ld3RjLmZ(2/2) AAS
近々サバの味噌煮缶詰と大根をメインにした沼系を作る予定
すでにやってていいレシピもってる人いたら教えて
615: 2021/06/25(金)05:20 ID:Wd41DRBs(1) AAS
魚毛やった事もないけどたいてから一緒にたべるがよくない？
616: 2021/06/25(金)15:23 ID:PnjlISjo(1) AAS
沼に入れるかどうかはともかくとして
脂質摂取、青魚の水煮系缶詰おすすめ
よくよく探すと、脂質10g/缶 未満のものがあるから
摂取量を細かく調整できるよ
保存もきくしすぐ食べられる
摂取したい脂質量に応じて1-2缶取り入れてみてはどうでしょう
617: 2021/06/25(金)16:59 ID:5OKuZkQC(1) AAS
缶詰のカロリーみるとウッてなるよね
胸肉のカロリーの低さの方が特別なんだけどさ
618: 2021/06/25(金)17:22 ID:k29K8mlT(1/2) AAS
さすがに沼とマグマだけだと飽きるな
味変してるけどもっと固いのが食べたい
唐揚げとか
619: 2021/06/25(金)17:44 ID:N07QWnvN(1/2) AAS
咀嚼無いときついよね
オリジナルは沼数時間寝かせて鶏肉ホロホロにしてるけど
あえて寝かせずに固めの鶏肉で食べたりする
620: 2021/06/25(金)18:23 ID:k29K8mlT(2/2) AAS
あえて寝かせないのは水を吸わずに量が少ないからしてなかったけど、してみるわ、ありがとう
621: 2021/06/25(金)20:06 ID:N07QWnvN(2/2) AAS
あー米に水吸わせるために1時間くらいは寝かせた方が良いかも
8時間とかはしなくていいと思うけど
622: 2021/06/25(金)20:06 ID:tBgSx9Y7(1) AAS
水分多すぎて全然食べきれなくなるから水少なめで作ってる
623: 2021/06/26(土)02:34 ID:b7yqZA+q(1) AAS
水分率が高い沼ほど冷めにくい
猫舌の俺にはよく分かる…w
だから俺は１升炊き炊飯器の６のラインまでしか水を入れない
７以上入れると熱くて食えない
仕上がり的にもシャバっててあまり好きじゃない
因みに水を６のラインまで入れると仕上がりは５合分になる
たぶんみんな知ってると思うけど
624: 2021/06/26(土)13:47 ID:qVsRH89f(1) AAS
料理は科学
625: 2021/06/26(土)18:58 ID:rK1j+M/o(1) AAS
モチモチ食感の沼が１番食べ応えがあって腹持ちが良い
やってみ？
626: 2021/06/26(土)21:09 ID:JhuPR7DJ(1) AAS
オートミール沼にしたら停滞気味だったのがすとんと痩せた
オートミールすごい
627: 2021/06/27(日)07:06 ID:1BzQFYgR(1) AAS
水溶性食物繊維とマグネシウムだね
628(2): 2021/06/27(日)08:54 ID:G2u1Lc9v(1) AAS
沼試してみたくて同居人に話してみたら
ジャーににおい移るのは勘弁って嫌がられた(´・ω・`)
お試しで５合の炊飯器買うのも抵抗あるしなぁー
629: 2021/06/27(日)09:06 ID:c+rv3Bwy(1) AAS
セメントなら 自分は匂い気にならなかったよ
630: 2021/06/27(日)09:14 ID:pwH8lH8p(1/2) AAS
お試しで10合のやつかえ
631: 2021/06/27(日)10:15 ID:Rx5zOWK/(1) AAS
沼とマグマローテーションしてるんだけど飽きるなぁこれ
632: 2021/06/27(日)10:19 ID:7YBiNjBV(1) AAS
圧力鍋にしなよ
他の料理にも使えるし
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