[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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654: (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-2tiM) 2021/04/27(火)20:54 ID:Sgax6wzGa(1/2) AAS
子供の頃から、ジュースや甘い飲み物特に好きじゃなかったから、コーヒーが甘くない事にも違和感ないな
655: (ﾜｯﾁｮｲ ecf9-g5ZV) 2021/04/27(火)20:58 ID:fAs2EFN40(1) AAS
好き好きでいんじゃない
コーヒーに砂糖ミルク入れた分他で調整できるんなら無問題
656: (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-2tiM) 2021/04/27(火)21:20 ID:Sgax6wzGa(2/2) AAS
砂糖もミルクも入れない事にびっくり＝当然入れるもの→入れないことは我慢してること
って認識を変えるだけでも変わりそう
知らないうちに当たり前にカロリー（糖質?）たくさん摂ってるものが他にもあるかも
657: (ﾜｯﾁｮｲ 2493-WpPr) 2021/04/27(火)23:17 ID:8EB2/Wz90(1) AAS
昔のインスタントコーヒー不味かったし
缶コーヒーもミルク砂糖たっぷりが普通だったからね
習慣になってるのもあるのでは
658(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-YjOu) 2021/04/27(火)23:55 ID:/bS/rD2N0(1) AAS
自分語りごめんね
私は思春期から30代で大病するまで15年以上158/46を維持してたんだけど
いまダイエットで四苦八苦してるのに比べたら努力らしい努力はしてなかったから
あの頃はよかった…と過去を美化してたもののこの流れを見てて思い出した
当時は1キロ増えるだけで体重計乗らなくても身体が重たくて違和感があったんだ
だから継続的な努力はしなくても「当たり前」にキープするための行動ができてた
少しでも何かを感じた時点ですぐに食事に気を付けたり一駅歩いたり半身浴したりはしてた
だから痩せてる人が「特に何もしてない」っていうのは嘘じゃないんだけど嘘なんだよね
頑張り続けてる訳ではないけどピンポイントで頑張ることもあるというか
その人にとっての「普通」の範囲がすごく狭くて自然とその枠に留まろうとしてるというか…
省2
659: (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/28(水)00:59 ID:sSvNArlqd(1/2) AAS
痩せなくちゃと思うから辛くなると思うよ？
友達がモデルの仕事してた時に痩せたほうがいいとか言われて
それがプレッシャーになって拒食症になったらしい。よくある話だけど
私の方は、ある事情で食生活が変わったため（毎朝食べてたパンを止めたりとか）
気づいたら5キロ痩せてたのね
あれだけ痩せようと色々やったのにあっさり痩せたから
今の生活を習慣化して同じことを続けていたら、さらに5キロ痩せて、一年でトータル10キロ痩せたことになるわね
今は高校の時と同じくらいの体重だけどこれ以上は無理かも？
660: (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/28(水)01:04 ID:sSvNArlqd(2/2) AAS
思い出した
モデルのオーディションで落ち続けたことも拒食症の拍車がかかったと言うてたね
痩せてないから落ちたんだと思い込んでたらしい
でも色々なオーディションを受けてみて、相手のニーズに合った子が欲しいわけだから（たとえば活発なイメージに合う子とか）
自分のことを否定してるわけではないんだと気付いてから
調子は良くなっていったそうだよ
661: (ﾜｯﾁｮｲ 9815-B3KM) 2021/04/28(水)06:50 ID:rBo7tBMd0(1) AAS
コーヒーが好きだけど苦いのは飲めないので、ラカントｓを入れてる
小袋に入れて持ち歩き、カフェでもそれを使ってる
グラニュー糖はカロリーだけじゃなく健康にも良くないから
毎日のことだと積もり積もるとね
662: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/28(水)06:54 ID:2CIpniKV0(1) AAS
>>658
とても納得できました！
体質的なものは置いといても、痩せている人も何かしらの努力はしているということですね
私も頑張ろう！
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/28(水)08:55 ID:pNOt8uqw0(1/2) AAS
私もブラック無理で、クリープはカロリー考えて
高タンパク質脂質ゼロって牛乳を入れて飲んでる
そしたら一杯5〜10kcalに抑えられるかな
飲み物も0kcalじゃない限り積み重ねだもんね…
664: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/28(水)09:00 ID:pNOt8uqw0(2/2) AAS
>>663
5から10kcalです
カフェインでトイレが近くなるからノンカフェインに変えて、飲みまくってる
665: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/28(水)11:54 ID:b7k7IerI0(1) AAS
水代わりに飲むわけじゃないなら、コーヒー1杯ぐらい好きな飲み方で飲む方が満足感あると思うよ
私もブラック派だけど時には甘いラテにしたくなる日もあって、そういう日はそうしてる
666: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-kfXy) 2021/04/28(水)15:58 ID:CWp0oQhf0(1/3) AAS
>>635-665
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
667: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-kfXy) 2021/04/28(水)15:58 ID:CWp0oQhf0(2/3) AAS
>>635-665
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
668: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-kfXy) 2021/04/28(水)15:59 ID:CWp0oQhf0(3/3) AAS
AA省
669: (ﾜｯﾁｮｲ 8c6d-rqav) 2021/04/29(木)17:26 ID:XhS0x+Wr0(1) AAS
私に多すぎるのは「暇」だった
1日夢中になれる漫画読んでたら完食ゼロだった
ドラマやDVDはながらで見れるからダメみたい
670(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf93-8iE+) 2021/04/29(木)18:59 ID:8YwyzWLg0(1) AAS
>>6さんが自分と似てて参考にもモチベーションにもなる
163cm53kg31%
ながら筋トレでこつこつ頑張ろう
671(1): (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/29(木)19:19 ID:qAzyVtMgd(1) AAS
体脂肪って何で測ってる？
うちは昔ながらのアナログしかないので体重しかわからない
672: (ｽﾌｯ Sd94-jZzL) 2021/04/29(木)19:23 ID:vDRsrSZad(1) AAS
>>670
私と似てる
164cm55?30％
体重計壊れてるのかと疑ったけどやっぱり壊れてないよねw
ゆっくりウォーキングで変化ないから次は早歩きで頑張る
腰痛めてるから筋トレできないのが辛いわ
673: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/29(木)20:23 ID:FnNIFI1/0(1) AAS
>>671
体重計
1000円くらいの体重計でも体脂肪測れるけど当てにならないｗ
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