[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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396: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) 2021/03/27(土)22:19 ID:Lv+5ZVoc0(3/3) AAS
>>394-395
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-TeJi) 2021/03/27(土)22:57 ID:CQpqCCQ70(1) AAS
>>394
横だけど救われるー
明日からまたゆっくり頑張るー！
398: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) 2021/03/28(日)17:25 ID:0YyE6FZD0(1) AAS
>>397
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
399(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5193-HzgR) 2021/03/29(月)07:48 ID:vSkKocD60(1) AAS
私は暴食したい時は焼肉を食べてる
その日は恐ろしい体重になるけど次の日体重がぐっと落ちてそこからしばらく過食衝動も消えていい感じに減っていく
なぜか分からないけど自分には焼肉が合ってる
400: (ﾜｯﾁｮｲ 615c-lkwB) 2021/03/29(月)10:19 ID:gqcrdRn80(1/3) AAS
>>399
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
401(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-00UX) 2021/03/29(月)11:35 ID:fKc3YcF20(1/2) AAS
>>399
焼肉欲しくなるのは、たんぱく質不足からくる過食なのかな？
ダイエット始めた頃、牛赤身と鶏ささみを朝からがっつり食べると1日お腹空かなかった
だんだんお肉はもういいやって気持ちになって魚に切り替えた頃からまたお腹が空くというか食べたい欲が増加してきたんだけど、どうも牛や鶏肉は食べたい！ってときめかない
脂質不足からくる過食ってあるのかな？
今やたら、ココナッツバターやピーナッツバターが食べたくて、iHerbで買ったライ麦クラッカーに塗って食べすぎてしまう
402(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6916-z3zU) 2021/03/29(月)12:49 ID:PfcTwzFO0(1/2) AAS
やっぱり足りないものを身体が要求するのはあると思う
オリーブオイルの風味が苦手だったんだけど納豆に入れたら気にならなかった
小さじ一杯続けられそう
403(3): (ﾜｯﾁｮｲ b127-t9WP) 2021/03/29(月)14:35 ID:kqIs0XSg0(1) AAS
私も最近は仕事（月の半分弱出勤）が休みの日は朝昼抜きで夜は好きなだけ食べる一日一快食生活
>>385と同じく日中に食べたいなと思っても夜に食べるんだからと考えたらその時我慢できる
腹八分目とかできない私のような人には合ってると思う
日中はでっかいマグカップで無糖カフェオレや微糖ココアを飲み水筒に白湯を入れて常備
仕事の日はちょっと体力使うから出勤前に軽く食べてる
この食生活と２〜3日に1回のスロジョグ1時間でそこそこキープ出来てるアラフィフ162/49前後
念のため、ジョグ前には血糖値対策で飴1個食べて帰ったあとはプロテイン飲んでる
404(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-OwCF) 2021/03/29(月)14:51 ID:fqdHUegh0(1) AAS
ここ何日か鬼のように食欲あって我慢しつつもカロリーオーバー気味だったんだけど、胃がつかれたらしくて、ずっと胃が重くて何も食べられないわ…
405(2): (ﾜｯﾁｮｲ f1eb-PLI9) 2021/03/29(月)15:37 ID:I4Mud2Zi0(1) AAS
食べ放題に行ったことにより火が付き過食が止まらない@3日目
406: (ﾜｯﾁｮｲ 615c-lkwB) 2021/03/29(月)16:48 ID:gqcrdRn80(2/3) AAS
>>401-405
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
407: (ﾜｯﾁｮｲ 615c-lkwB) 2021/03/29(月)16:49 ID:gqcrdRn80(3/3) AAS
>>401-405
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
408(1): (ﾜｯﾁｮｲ a906-Mh5P) 2021/03/29(月)18:41 ID:X7rQXmKB0(1) AAS
>>391
毎日走ってるの？
休みの日は極力しようと頑張ってるけど、平日は仕事帰って小腹空いてる&疲れてるから
また外に出ようという気力というか、気合いが入りません。。
歩くのでもいいから毎日したほうがいいとは思うんだけどね。
409: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-lkwB) 2021/03/29(月)18:44 ID:AYrysPlva(1) AAS
>>408
何で自分にレスしてるんだよw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
省10
410(2): (ﾜｯﾁｮｲ 92dd-TkhS) 2021/03/29(月)20:27 ID:qrSw+23f0(1) AAS
今日は沢山動いて疲れたぜ…
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
411(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-1Pfx) 2021/03/29(月)21:31 ID:eE0RHtGCa(1) AAS
今日、痩せてる同僚（アラフォー）とカレーランチしたんだよ
隣の席なんでついチェックしちゃったんだが
■自分→チキン野菜カレー ご飯とも完食
おやつ：アーモンド小袋1つ（一応ダイエット中なので）
夜間残業中：玄米おにぎり2個とコンビニの野菜スープ
帰宅後：更に玄米おにぎり1個摘まんでしまう
■同僚→野菜カレー ご飯1/3残す
おやつ：食べない
夜間残業中：スタバのヨーグルトとグラノーラセットになったやつとコーヒー
帰宅後：食べずに風呂入って寝た（らしい）
省2
412(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6916-z3zU) 2021/03/29(月)22:11 ID:PfcTwzFO0(2/2) AAS
本当普通とする量が違うよね…
あすけん始めて食べたもの記録し始めて一ヶ月
カロリー消費に対して明らかに食べすぎが分かって調整中
413: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) 2021/03/29(月)22:18 ID:I6g0r9H+0(1/2) AAS
>>410-412
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
414: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) 2021/03/29(月)22:18 ID:I6g0r9H+0(2/2) AAS
AA省
415(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-00UX) 2021/03/29(月)23:08 ID:fKc3YcF20(2/2) AAS
>>403
夜は控えなきゃと思って朝食べるんだけど、朝カロリー貯金を使い果たして残りの1日中もうほとんど食べられないと思うとすごく虚しい
晩ごはんにまとめて夜の楽しみまでがまんできるか今度試してみる
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