[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
116(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-GD1z) 2021/02/22(月)19:42 ID:RB0jXluV0(2/2) AAS
>>111
子供茶碗一杯くらいのご飯とそれ以外は肉と野菜にしてます。玄米試してみます。みなさんありがとうございます
117: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)20:45 ID:82UKVGFl0(2/6) AAS
>>116
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
118: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)20:47 ID:82UKVGFl0(3/6) AAS
>>116
ここにはみなさんなんていない
いるのはビチクコビト爺さん
オマエだけだ w
119(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/22(月)20:49 ID:6Xzekqnb0(1/2) AAS
１日１食始めて１ヶ月
ボタンとホールまで8cmあったデニムが閉まるようになった！これは嬉しい
１食で栄養取るために１日おきに肉を200g食べる
肉食動物みたいだ
120(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS) 2021/02/22(月)22:03 ID:yJMMdoi1a(1) AAS
それそのうちデニムブカブカで着られなくなるよ…(´・ω・`)
121(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/22(月)22:11 ID:6Xzekqnb0(2/2) AAS
28インチのデニムだからブカブカになるほど痩せるのは無理かも…
122: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)22:27 ID:82UKVGFl0(4/6) AAS
AA省
123: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)22:28 ID:82UKVGFl0(5/6) AAS
>>119-121
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/22(月)23:07 ID:O6OIbD400(2/2) AAS
昼も夜もワカメ、キャベツ、味噌汁、漬け物、オヤツはアーモンドやクルミのみにしてるけど、全く変動なし
普通に食べてた頃と変わんないって言う。。
なんでなん
125(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-sHMR) 2021/02/22(月)23:18 ID:NSFAq2p0r(1) AAS
炭水化物脂質たんぱく質ミネラルが足りてないのかもね
126: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)23:49 ID:82UKVGFl0(6/6) AAS
>>124-125
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-1rze) 2021/02/22(月)23:58 ID:e6IxYJLG0(1) AAS
94です。
レスの仕方分からなくてすいません。ペースは遅いので10キロだと65分くらいです。走ることで下腹を使うからお腹ぽっこりがなくなったのと足の筋肉が2倍に増えたけど遅筋だからかな？足は細くなりました。
怪我しない程度に走ってます
128: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/23(火)00:27 ID:yjg1htZ80(1/3) AAS
>>127
ビチクコビト爺さん
オマエってマジ孤独なコビトだよな
頑張れよ
129(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-vtSv) 2021/02/23(火)00:28 ID:keIhBIv40(1) AAS
>>99
見て参考にしたいですヒントもらえませんか？
130(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-eF3X) 2021/02/23(火)01:13 ID:vkRsFEdkp(1) AAS
>>79
ジョギングしたことないから、膝痛めそうで怖いんですよね
こないだメディキュットのレギンス初挑戦してみたら3時間履いて脱ぐ時むくみで足首激痛で断念して、今日ライザップの7分丈レギンス買ってきました
とりあえず歩いて100%の力のラジオ体操やります…
131(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/23(火)06:56 ID:LF/KoQ9k0(1) AAS
>>125
土日に沢山食べてるから平日はどうしても控えちゃうんだよね
それでなんとか±0
132: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/23(火)07:34 ID:yjg1htZ80(2/3) AAS
>>129-131
相変わらずの深夜の一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
省12
133: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/23(火)08:14 ID:yjg1htZ80(3/3) AAS
64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク
しかも身長153センチで極貧
毎日毎日近所を必死に走り回って
最低賃金のバイトでこき使われながら
サボるチャンスを見つけては5ch巡回して
省3
134(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/23(火)18:56 ID:jqwNoR1l0(1) AAS
>>94
ジリアンとかバレビュとかのエクササイズ dvdだとなんか痩せないから
先週からジョギング始めたよ。
玄関開けるまでが行きたくない葛藤半端ないね。
135(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-9qtm) 2021/02/23(火)20:52 ID:GryS5sPO0(1) AAS
>>97
96だけど週6で１０キロは凄い
走ると痩せるのはわかってるんだけど継続できない
いまコロナでマラソン大会がないから余計に走るためのもちべがでないけど、来週くらいから走ることにするよ
でも毎日１０キロとか無理だー
ちなみにら１０キロ何分くらいかかってますか？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 867 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s