[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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108: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)14:57 ID:KllwbKP80(3/5) AAS
AA省
109: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)14:57 ID:KllwbKP80(4/5) AAS
>>103-107
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
110(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-GD1z) 2021/02/22(月)15:51 ID:RB0jXluV0(1/2) AAS
食事制限中の頭痛と手足の痺れはどう対処したらいいですか？きちんと朝、昼食べてます。米は大分減らし野菜と胸肉を取ってますがフラフラが辛いです。カロリーを増やした方が良いのでしょうか？
111(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/22(月)16:23 ID:f6+h1c/N0(2/2) AAS
糖質が足りてないとか？
1日にどれくらい摂ってますか？
白米じゃなくオートミールや玄米などG1高い糖質摂るのおすすめ
極端なカロリー制限じゃなく基礎代謝分は必ずとる
112(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-Ya/C) 2021/02/22(月)17:36 ID:3I0YUSk9M(1) AAS
低血糖状態っぽいね
手っ取り早く甘いもの補給
113: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)17:49 ID:KllwbKP80(5/5) AAS
>>110-112
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
114: (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/22(月)18:19 ID:2fimP+6N0(1) AAS
ジョギングと言っても途中歩いたりトイレ寄ったりして一昨日7キロ行ってきたら
今でも体がダルくて何もする気起きない
115: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)19:32 ID:82UKVGFl0(1/6) AAS
AA省
116(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-GD1z) 2021/02/22(月)19:42 ID:RB0jXluV0(2/2) AAS
>>111
子供茶碗一杯くらいのご飯とそれ以外は肉と野菜にしてます。玄米試してみます。みなさんありがとうございます
117: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)20:45 ID:82UKVGFl0(2/6) AAS
>>116
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
118: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)20:47 ID:82UKVGFl0(3/6) AAS
>>116
ここにはみなさんなんていない
いるのはビチクコビト爺さん
オマエだけだ w
119(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/22(月)20:49 ID:6Xzekqnb0(1/2) AAS
１日１食始めて１ヶ月
ボタンとホールまで8cmあったデニムが閉まるようになった！これは嬉しい
１食で栄養取るために１日おきに肉を200g食べる
肉食動物みたいだ
120(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS) 2021/02/22(月)22:03 ID:yJMMdoi1a(1) AAS
それそのうちデニムブカブカで着られなくなるよ…(´・ω・`)
121(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/22(月)22:11 ID:6Xzekqnb0(2/2) AAS
28インチのデニムだからブカブカになるほど痩せるのは無理かも…
122: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)22:27 ID:82UKVGFl0(4/6) AAS
AA省
123: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)22:28 ID:82UKVGFl0(5/6) AAS
>>119-121
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/22(月)23:07 ID:O6OIbD400(2/2) AAS
昼も夜もワカメ、キャベツ、味噌汁、漬け物、オヤツはアーモンドやクルミのみにしてるけど、全く変動なし
普通に食べてた頃と変わんないって言う。。
なんでなん
125(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-sHMR) 2021/02/22(月)23:18 ID:NSFAq2p0r(1) AAS
炭水化物脂質たんぱく質ミネラルが足りてないのかもね
126: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)23:49 ID:82UKVGFl0(6/6) AAS
>>124-125
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-1rze) 2021/02/22(月)23:58 ID:e6IxYJLG0(1) AAS
94です。
レスの仕方分からなくてすいません。ペースは遅いので10キロだと65分くらいです。走ることで下腹を使うからお腹ぽっこりがなくなったのと足の筋肉が2倍に増えたけど遅筋だからかな？足は細くなりました。
怪我しない程度に走ってます
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