[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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748(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Tgtj) 2021/05/03(月)17:33 ID:ojnpTjQ+r(1) AAS
おおすめレシピ貼っとくね
おからパウダーはメーカーによって細かさがちがうので微調整が必要かも
うちのだと30g→20gにしてちょうどよかった
慣れてくると半分をオートミールにしたりバナナやレーズンやココアパウダーやシナモンを足したりして無限に味変できるよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
749: (ﾜｯﾁｮｲ a793-D0wr) 2021/05/03(月)17:48 ID:b4pLtTQ30(2/2) AAS
>>748
ありがとう！
持っていたおからパウダーと同じでした
明日作ってみます
750: (ﾜｯﾁｮｲ 8706-zhFa) 2021/05/04(火)07:31 ID:GHNh8ign0(1) AAS
今だとマスク必須だから、日焼け対策なのか男性でも目以外全部覆って走ってる人いるね。
私も帽子とジョギング用の首まで隠れるマスクして今から行ってくるわ。
751: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-M83j) 2021/05/04(火)08:02 ID:GHCenbIU0(1) AAS
>>741です
ありがとうございます
これからの時期どんどん紫外線が強くなりますものね
参考になりました
752: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/04(火)08:48 ID:viWk7kZ30(1) AAS
紫外線ケアする男性も増えてきたんだね
健康のためにやってるジョギングだしw
男だって老けるの嫌だよね
753(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-D0wr) 2021/05/04(火)17:08 ID:pvDmiS910(1/2) AAS
>>748
作ってみました。おから感が少なくて今まで試したレシピの中で1番美味しかったです
パルスイートを減らしたら甘みが少なかったのではちみつをごく少量垂らしても美味しかったです
アレンジしたら飽きずに楽しめそうです
ありがとうございました！
754: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-TeXA) 2021/05/04(火)17:08 ID:6cJSIpKca(1/3) AAS
>>738-753
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
755: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-TeXA) 2021/05/04(火)17:08 ID:6cJSIpKca(2/3) AAS
>>738-753
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
756: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-TeXA) 2021/05/04(火)17:09 ID:6cJSIpKca(3/3) AAS
AA省
757(3): (ﾜｯﾁｮｲ a793-D0wr) 2021/05/04(火)17:13 ID:pvDmiS910(2/2) AAS
>>753
パルスイートじゃなくてラカントでした
次はココアパウダー入れてみます！
758(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Tgtj) 2021/05/04(火)18:00 ID:mWdanmffr(1) AAS
>>757
よかったです！
慣れてきたらおからクッキーなんかも歯ごたえあってオススメですよ〜
お互いにダイエットがんばりましょう
759(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-i8zI) 2021/05/04(火)23:31 ID:92iZnH4O0(1) AAS
食事の見直しと軽い筋トレで5日でやっと1キロ落ちた
若い頃は1キロなんか誤差の範囲だったのに歳とると落とすの本当に難しい
760(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-TeXA) 2021/05/05(水)00:23 ID:HW1UR1TO0(1/2) AAS
もう頑張っても体重全然落ちないから計るのやめて
スカートの履いた感じで予想するようになったw
増えてるとモチベ下がるから
761(4): (ﾜｯﾁｮｲ c7fd-A/rE) 2021/05/05(水)02:03 ID:d19Bvf8r0(1) AAS
オートミール米化をここで知ってカレーとかガパオとかのメニューも家族と一緒に食べられるようになってよかった
762(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/05(水)06:52 ID:BfBJQft00(1) AAS
>>761
夕飯カレーの時は自分だけルーだけだったけど
オートミールいいね！私もやろ
763: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-TeXA) 2021/05/05(水)09:13 ID:1Z+gJYz7a(1/2) AAS
>>757-762
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
764: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-TeXA) 2021/05/05(水)09:14 ID:1Z+gJYz7a(2/2) AAS
AA省
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/05(水)10:58 ID:DruUmvzo0(1/2) AAS
>>761
私は米化でオムライスや炒飯、グラタン
と加工で美味しく食べてるけど
(でも時々謎に嫌になるからやり好き注意w)
カレーとか完全にライスの代わりになり得ますか？
昨日業スーのホールタイプのカナダ産買って米化度アップ期待してますが
766(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-M/Bp) 2021/05/05(水)11:36 ID:XRClKRQs0(1) AAS
カレーの時は米化したオートミールにカリフラワーライスを混ぜると食べやすいらしい
767(1): (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/05(水)14:50 ID:DruUmvzo0(2/2) AAS
>>766
米代替品でカリフラワーライスも見ました！
面倒くさがりだからなw
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