[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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48: (ﾜｯﾁｮｲ 478d-w68O) 2021/02/18(木)11:49 ID:lKqPX8Rw0(3/3) AAS
>>38-45
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
49: (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-quE0) 2021/02/18(木)13:24 ID:nLdCUhnI0(1) AAS
リバウンド止まらないよう(´TωT｀)
50(2): (ﾜｯﾁｮｲ 77eb-w68O) 2021/02/18(木)13:45 ID:W8lIcYNU0(1) AAS
>>42
ありがとう
全然リバウンドしなくて凄いですね
食べたいなってなったことないんですか？
51(2): 739 (ﾜｯﾁｮｲ df67-dAhs) 2021/02/18(木)14:00 ID:EpfxrvU60(2/2) AAS
>>45
ご回答ありがとうございます。
食事時間がキモなのかなと思いますが、1番難しそうです…。
できるところから、取り入れてみたいと思います。
52: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz) 2021/02/18(木)14:00 ID:ps5satXg0(4/6) AAS
>>50
ありました
夜遅くにまた食べてしまったりもあるし
どうしても食べたい日は美味しく食べて、満足した！良かった！だから明日からまた頑張ろうなプラスな気持ちに持っていきました
１日２日食べすぎても1週間くらいあれば取り戻せます
諦めて前の食べ方に戻しちゃうのが一番もったないないしリバウンドしちゃうと思います
停滞期も5キロも減った自分すごい！
それをキープしてる自分すごい！と自分を誉めてプラスな気持ちでいるようにしてたら、自然と今の食生活に慣れました
53(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz) 2021/02/18(木)14:02 ID:ps5satXg0(5/6) AAS
>>51
時間は生活習慣あるのでなんとも言えないですけど
結局のところ消費カロリー>摂取カロリーになれば痩せるはずなので、１日1.5食くらいに調整出来れば痩せてくと思います
54: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz) 2021/02/18(木)14:18 ID:ps5satXg0(6/6) AAS
>>53
40代で代謝も悪くなってるし、のんびり気長にがんばりましょ
55: (ﾜｯﾁｮｲ 9215-I9Hx) 2021/02/18(木)16:33 ID:IUjeppK/0(1) AAS
やっぱりダイエットに大事なのはストレスだね
無理なく前向きにやるのが大事なんだなー
56: (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O) 2021/02/18(木)18:10 ID:P1aJjoqr0(1/4) AAS
>>49-55
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
57: (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O) 2021/02/18(木)18:10 ID:P1aJjoqr0(2/4) AAS
>>50
自分にレスしてありがとうだってさw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
そこまでしてレスが欲しいのか？w
省9
58: (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O) 2021/02/18(木)18:11 ID:P1aJjoqr0(3/4) AAS
AA省
59: (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O) 2021/02/18(木)18:15 ID:P1aJjoqr0(4/4) AAS
>>51
自分にレスしてご回答ありがとうだってさw
自分から自分に回答するコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
省12
60(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1f13-QkkE) 2021/02/18(木)18:21 ID:6MS3cC8f0(1) AAS
>>40
70キロ台のデブだけど私も最初はそんなもんだったよ
その後ペース上がって、あすけん始めてもうすぐ４ヶ月の今は7キロ減った
極端なカロリー制限はしてなくて（というかできないんだけど）
有酸素運動メインでやってます
標準体重目指してゆるく長くがんばるつもり
61(2): 40 (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-quE0) 2021/02/18(木)19:22 ID:SIxuiJuS0(1) AAS
>>60
ありがとうございます
私も同じく70キロ台なので勇気が出ました
とにかくレコーディングを癖づけて一年で15キロ痩せられたらいいなと思っています
62: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/19(金)15:12 ID:lVlvqc0Z0(1/2) AAS
AA省
63: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/19(金)15:13 ID:lVlvqc0Z0(2/2) AAS
>>61
自分にレスしてありがとうだってさw
自分から自分に回答するコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
省12
64(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-c5/o) 2021/02/19(金)20:35 ID:evMKZLa20(1) AAS
なんかビチクコビトって、もう10年とかの単位の昔からいない？
久しぶりにこの板来て驚いた！
65: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/19(金)23:00 ID:CWHPt+sk0(1) AAS
>>64
毎日来て自演一人芝居やってるくせにぃw
嘘つきキチガイコビト爺さんw
66(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/20(土)10:16 ID:F9FU62tb0(1/3) AAS
1年で74キロから55キロまで痩せたよ
極端な食事制限はなしであすけんと運動
時間をかければリバウンドもしにくい
急いで痩せようとしないで
67(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-3wel) 2021/02/20(土)10:30 ID:bT5CNoRG0(1/2) AAS
>>66
えっすごい
まさに目標とする減量の感じなんですが運動は何されてました？
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