[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
348(2): (ｽﾌｯ Sda2-MK8Y) 2021/03/16(火)22:01 ID:PWR9aUA3d(1) AAS
チノパン‼
アラフィフですね？
349: (ﾜｯﾁｮｲ 69df-wWtj) 2021/03/17(水)06:46 ID:YJAafeuF0(1/2) AAS
>>348
ビチクコビト爺さん
幻のクロパンツでチラシのポーズはよカモーン！
350: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) 2021/03/17(水)16:12 ID:OqnY6W1ha(1/2) AAS
>>348
64歳のジジイですよ
351(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-18A5) 2021/03/17(水)16:18 ID:l/CHpzf2M(1) AAS
スレ違い？
352(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0993-mvxR) 2021/03/17(水)16:20 ID:SCetDji/0(1) AAS
>>351
更年期爺なのでスルー推奨
353: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) 2021/03/17(水)16:56 ID:OqnY6W1ha(2/2) AAS
AA省
354: (ﾜｯﾁｮｲ 69df-dFSa) 2021/03/17(水)19:41 ID:YJAafeuF0(2/2) AAS
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
355(1): (ｽｯﾌﾟ Sd02-iQ33) 2021/03/18(木)07:54 ID:Nh17lVOWd(1) AAS
ID:OqnY6W1ha
ID:YJAafeuF0
自演失敗か
いい加減消えろよ荒らしクズ
356: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) 2021/03/18(木)11:11 ID:+15Rn9yv0(1/2) AAS
AA省
357: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) 2021/03/18(木)15:47 ID:+15Rn9yv0(2/2) AAS
ビチクコビト爺さん
幻のクロパンツでチラシのポーズはよカモーン！
358(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-mwUL) 2021/03/22(月)20:01 ID:YYdKtkhxp(1) AAS
昔から憧れてた店の服を中古でやっと手に入れたんだけどウエスト全く閉まらないw
そもそも綿で全く伸びない生地のスカートだからウエストぴったりサイズに痩せるしかはく方法がない
はくためにダイエット特にウエスト頑張る
ひどい猫背と反り腰だからまずは姿勢に気をつけるところからか…
359(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4967-Phh1) 2021/03/22(月)22:04 ID:JU423gqC0(1) AAS
>>358
ヒント お直し
360(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-mwUL) 2021/03/23(火)01:52 ID:3WVdgIu4p(1) AAS
>>359
そのヒントは怠けそうで怖いw
プランク始めようとしたら体が重すぎなのと筋肉ないのとで、手首痛めそうになったからすぐやめた
膝ついて腕立て伏せっていう軽いやつから始めるわ
みなさん手首痛めないで出来た？
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-uqQH) 2021/03/23(火)05:50 ID:Qt9HRWQK0(1) AAS
プランクで手首痛めるってどういう体制？
自重90kg合っても多分膝付きプランクは出来るよ
まずはプランクの正しいフォーム見てみたら？
脇締めて肘で体重支えて顔は前でやや下の斜め45度見る形程度
おしりは突き出さずなるべく床と並行に近い形
体重ある時はそこに膝を付けてできるなら足を床から離す、無理なら床につけたまま
体重どんなにあっても大抵これなら怪我しないと思うよ
まず10秒からで大丈夫
362(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-z/H+) 2021/03/23(火)10:14 ID:AyTNjAQN0(1) AAS
>>360
腕立て伏せの最初のポーズみたいに腕伸ばしてプランクやってる？？？
前傾骨盤治すのかお腹凹む近道かも
363: (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) 2021/03/23(火)11:20 ID:KF+OkRNt0(1/3) AAS
>>388-362
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
364: (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) 2021/03/23(火)11:20 ID:KF+OkRNt0(2/3) AAS
AA省
365(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1315-KOiD) 2021/03/23(火)12:03 ID:i7HO1suL0(1) AAS
ハイプランクからマウンテンクライムやったら
最初きつくて全然できなかったけど、徐々に腹筋ついてきたよ
366(1): (ﾜｯﾁｮｲ b374-P2X9) 2021/03/23(火)14:28 ID:uiic/btM0(1) AAS
トレーシーのマット始めたけど腕が5分も持たない
これ最後まで通してできるようになる自信がない
367: (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) 2021/03/23(火)15:37 ID:KF+OkRNt0(3/3) AAS
>>365-366
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
省7
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 635 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s