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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:13:34.68 ID:fVHMmvTU ジム行こうかな いくらするんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:22:05.43 ID:NoRcoMri HIITトレーニングをしたほうが内臓脂肪は燃える https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31524825/ ダイエット板はウォーキングとか踏み台昇降とかダラダラやるのを好む人が多いけど 激しいほうが結果は出てる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:37:51.42 ID:ciU7LNa7 いやー10数年ぶりに、53.9を拝めた モチベ上がる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:44:58.41 ID:EWDjOkqW >>358 為末大さんもそう言っていた。 ttps://youtu.be/rqFur_wDdQU 続けられるかどうかも大事な要素なので最初は続けられるものを自分で探せばいい。 気持ちが人にもたれかかってると失敗しやすい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:50:32.04 ID:NoRcoMri >>360 ダイエット板はいつまでたってもウォーキングや踏み台昇降なんだよ 同じ事をひたすら続ける事に価値があると思いこんでると踏み台昇降スレの書き込みを見てると感じる 最初は軽くやるのは当たり前すぎる話 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 21:55:27.74 ID:NoRcoMri 筋トレにしても初日にガッツリやって1週間筋肉痛みたいな事になる奴がいるからな 最初からそんな過度な痛みを感じてたら筋トレが嫌になってしまう 続ける事が下手くそなのは気分に流されて頑張りすぎてしまう自己管理の下手さもあるだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:04:12.38 ID:oxtud/s1 そういうのはリバウンドして激太りしてしまいやすいだろうな 精神的な欠陥がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:29:20.27 ID:fVHMmvTU 久しぶりに二郎系食べたいけど太るから迷う 限定やってるから食べちゃおうかなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:34:55.24 ID:Ar4ddzi5 >>364 一日ぐらいなら別に問題ない そもそも摂取カロリー>運動代謝含めた消費カロリーなら増えるし逆なら痩せる それだけ 一日で体重はバカみたいに増えないし一日では痩せない 日々の積み重ねが結果として出るだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:37:36.58 ID:NoRcoMri >>365 エネルギー収支しか見てない非常に下等なものの見方だと思うけどおまえは結果出た？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:41:43.19 ID:fPECcnBz 無駄なレスつけて絡むわりに日本語下手すぎて草 知能障害者かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:43:00.04 ID:Ar4ddzi5 >>366 摂取カロリー>消費カロリーなら太る 逆なら痩せる これについて反論するならしてみなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:50:40.00 ID:NoRcoMri >>368 宝くじが当たったら金持ちになる だから当たれば良いみたいな話は興味ない 当たりやすい策があるからやるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:52:52.03 ID:Ar4ddzi5 >>369 無意味にレスつけたけど俺のレス内容には反論できないみたいだね 馬鹿はその程度か http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:54:09.46 ID:NoRcoMri >>370 反論？おまえの書いてる内容がとんでもじゃん 相手の情報もわからずに食べて良いとか書いてる だから下等と書いたんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:54:42.23 ID:wEUaKUh9 例えが的外れすぎて馬鹿丸出し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 23:56:00.01 ID:Ar4ddzi5 >>371 何がとんでも？妄想だけ書くなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 00:04:30.79 ID:C2S6cdem 普通の感覚をしてたら二郎なんて食べないよ ダイエットしてるのならね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 00:06:01.85 ID:C2S6cdem >>372 ダイエットを理解してないおまえがたとえ話を的外れと判断出来ないと思うわ 足りない馬鹿にわかりやすい良いたとえだったと思ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 00:10:02.75 ID:G2sZfM5z 一行目お前は馬鹿だからこの例え判断できないよ 二行目馬鹿にもわかりやすい良い例えができたと思う (^^) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/376
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