[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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196: 2021/02/13(土)17:08 ID:eN2QeJo1(2/2) AAS
>>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。
197(1): 2021/02/13(土)17:48 ID:S0anvdzf(1) AAS
お菓子を鱈腹食べてしまいました。
何ででしょう？
198: 2021/02/13(土)18:06 ID:bYQlBM3F(1) AAS
食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？
199: 2021/02/13(土)18:07 ID:LMHAZiWq(4/4) AAS
>>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。
200: 2021/02/13(土)20:35 ID:S0XoUeJe(1) AAS
>>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い
201: 2021/02/14(日)04:29 ID:LOaVgwYm(1) AAS
最近食べても満腹にならない
お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ
202: 2021/02/14(日)08:13 ID:8uGTZSOv(1/2) AAS
それは摂食障害というのでは？
203(2): 2021/02/14(日)08:24 ID:auBIAS06(1) AAS
174cm 58.4kg 体脂肪率9%
95キロスタートの66キロ目標だったのに
いつの間にか50キロ台スレにいる不思議
最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い
3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる
いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが
いまさら習慣になってるものは止めにくい
204(1): 2021/02/14(日)08:28 ID:E1gNvgsX(1) AAS
普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？
バイキング形式なのか
205: 2021/02/14(日)09:02 ID:9DNz3BFE(1) AAS
食欲無くしたいなあ
206: 2021/02/14(日)09:24 ID:FM766onL(1) AAS
>>203
体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。
56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！
207: 2021/02/14(日)09:35 ID:8uGTZSOv(2/2) AAS
>>204
ちょつと何言ってるかわからない。
自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。
208: 2021/02/15(月)02:32 ID:UTVZaU2a(1) AAS
>>203
どんな運動してるんですか？教えて下さい。
209: 2021/02/15(月)13:10 ID:3af8UPYZ(1) AAS
ミスド3個食べた。
今日の食事終了。
210: 2021/02/15(月)13:16 ID:L16MFfSP(1/2) AAS
ミスド3つだと糖質、脂質中心に600から800kcalってとこかね。
211: 2021/02/15(月)15:04 ID:YLXp2Mrv(1) AAS
菓子パン食べたい(´・ω・`)
212: 2021/02/15(月)15:35 ID:ivr4pPTx(1) AAS
朝57.4
昨日運動も半身浴も出来なかったから増えた…
自分の時間が欲しい…
213: 2021/02/15(月)15:50 ID:L16MFfSP(2/2) AAS
おやつに小さいあんぱん食べてたことある。100kcalくらいだったと思う。難は4つ入りとか5つ入りなのでもう一つ行きたくなること。
食べなくなって半年くらい経つな・・・。
214: 2021/02/15(月)15:57 ID:eiWVzYKl(1) AAS
ミスドはチョコレートかかったのが旨いんだと思い込んでたけど最近チョコレート無し食べたら無しの方が口にあった。
チョコ有りは二個が限界。
215: 2021/02/16(火)02:13 ID:1rSigZEt(1) AAS
俺
170.4センチ 52.2キロ BMI17.97
彼女
175.1センチ 55.1キロ BMI17.97
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