[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット140周目 (1002ﾚｽ)
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653: 2021/02/06(土)23:45 ID:EX4DOZwl(1) AAS
ウォーキングお疲れ
俺は今日休足日で明日は走る
654: 2021/02/07(日)00:04 ID:Wk4O+2Wy(1/35) AAS
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655: 2021/02/07(日)00:04 ID:Wk4O+2Wy(2/35) AAS
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656: 2021/02/07(日)00:04 ID:Wk4O+2Wy(3/35) AAS
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657: 2021/02/07(日)00:04 ID:Wk4O+2Wy(4/35) AAS
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658: 2021/02/07(日)00:04 ID:Wk4O+2Wy(5/35) AAS
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659: 2021/02/07(日)18:54 ID:Ex4Ei4OL(1) AAS
皆さんもお疲れ様です！
休足日いいですねw 私はまだ週に3日くらいです。
今日は行きが70分、食事してカイロに行って、帰りは80分くらいウォーキングしてきました。
毎日オーバーワークですね。リングフィットがなければこれくらいでもいいのかも知れませんが。
金土日と歩いたので、出来れば火木土とか開けてウォーキングしたいです。
660: 2021/02/07(日)18:56 ID:Wk4O+2Wy(6/35) AAS
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661: 2021/02/07(日)18:56 ID:Wk4O+2Wy(7/35) AAS
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662: 2021/02/07(日)18:56 ID:Wk4O+2Wy(8/35) AAS
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663: 2021/02/07(日)18:56 ID:Wk4O+2Wy(9/35) AAS
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664: 2021/02/07(日)18:56 ID:Wk4O+2Wy(10/35) AAS
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665(1): 2021/02/07(日)19:27 ID:8PKX2XgM(1/2) AAS
?日コツコツでも
週3ガッツリでも良し
週末だけガッツリは単なる自己満で効果なし
自分週3（一日休足挟む）派です
?日だと"やれない"日の罪悪感が怖い
って今日はチートDay
666(1): 2021/02/07(日)19:34 ID:eT1t9Oon(1/2) AAS
>>665
なんで効果なし？
667: 2021/02/07(日)19:36 ID:Wk4O+2Wy(11/35) AAS
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668: 2021/02/07(日)19:36 ID:Wk4O+2Wy(12/35) AAS
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669: 2021/02/07(日)19:36 ID:Wk4O+2Wy(13/35) AAS
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670: 2021/02/07(日)19:36 ID:Wk4O+2Wy(14/35) AAS
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671: 2021/02/07(日)19:36 ID:Wk4O+2Wy(15/35) AAS
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672(1): 2021/02/07(日)20:14 ID:8PKX2XgM(2/2) AAS
>>666
効果なしは言いすぎかもだけど
「やってる感」と「消費カロリー」のバランスが一番悪い気がするってこと
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