[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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545(1): 86 2020/10/14(水)19:46 ID:0ivvPMpm(6/7) AAS
面白いのが、コロナ禍で毎日朝から飲んで食べてしていた春頃よりAltとAstが爆上げしているところ。1日の酒量は今のほうが半分くらい少ない。
もちろん普通の人よりはたくさん飲んでるけどね。
1日1食始めて痩せた。色んな数値は下がった。γGTも下がったが他の肝臓の値が爆上げした。
はてさてどうなるかな。
546: 86 2020/10/14(水)19:46 ID:0ivvPMpm(7/7) AAS
断食七日終了。
553: 86 2020/10/15(木)05:53 ID:D4uHB/K+(1/5) AAS
9/1 98キロ
10/15 87,1キロ
うーん、なかなか86にならんな。深夜左足少しだけつった。
でも顎まわりと首の後ろの肉が明らかに減ってきてる。キャップがゆるゆる。頭も痩せるのなw
今日から酒量を少し落とす。土曜日には何かしら食べる予定。
554: 86 2020/10/15(木)06:01 ID:D4uHB/K+(2/5) AAS
>>551
そーかー。土曜日に上ミノ食べるわ。先週も週末はタンパク質など食事を取るはずやったんやけど、どこか意地になっててね。
春夏なんて酒&油∞廃人やったのに、そんときより上がる数値があるねんね。
568: 86 2020/10/15(木)21:24 ID:D4uHB/K+(3/5) AAS
ずるいけどジムで少し動いてから計測
9/1 98キロ
10/15 86,9
ついでに計測
10/9
胸囲114
胴囲98
10/15
胸囲112
胴囲96
省1
569: 86 2020/10/15(木)21:28 ID:D4uHB/K+(4/5) AAS
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り
塩の種類を石垣島の塩(ピンク色)にしたぜ。
明後日はサラダと上ミノ食べる！
572: 86 2020/10/15(木)21:57 ID:D4uHB/K+(5/5) AAS
肌はCPAP着けてる鼻まわりが荒れてるな。顎まわりの肉がだいぶ取れたから今年中には外す予定。月に5000円かかるし。
今まで浴びるほど飲んでいる人が節酒するには超薄い水割りがベスト。なんか飲んだ気になる。
断食八日終了。
602: 86 2020/10/16(金)17:50 ID:CNJ10Br9(1) AAS
無断で仕事抜けて明日食べる予定の上ミノ買ってきたぜ。
上ミノってスーパーとか小さい精肉屋に売ってないのな。百貨店にも行ったけど、エクアドル産の上ミノがg858円！アホかと思ってコリアンタウンまで足延ばしたらg420円で売ってた。
サラダはコンビニで良いかな。あ〜明日が楽しみ。
603: 86 2020/10/16(金)20:17 ID:2WEHF+U4(1) AAS
うおー疲れた。
今日の1食
マルチビタミン&マルチミネラル
塩少し
黒霧の超薄い水割り
上ミノは600買って150ずつ4袋にした。これで土日月火と、サラダと共に食す。
断食九日完了
604: 86 2020/10/17(土)10:32 ID:2D2ZRjrt(1) AAS
なんか昨日からストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/17 86,5キロ
606: 86 2020/10/17(土)18:05 ID:Sq+nTPrA(1/2) AAS
今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング
上ミノ150g 273kcal+塩&タレ
計 400kcal弱かな
黒霧の超薄い水割り
608: 86 2020/10/17(土)19:00 ID:Sq+nTPrA(2/2) AAS
食べ終えた。
10日ぶりの食事は最高だった。
サラダを先に食べたんだけど、ドレッシングの塩みが口に広がって旨さが爆発したぜ。
上ミノも魚焼きグリルで焼いたらエエ感じに仕上がった。涙出そうになった。
これを火曜日まで続ける。明日も楽しみ〜
612(2): 86 2020/10/18(日)08:24 ID:XnSDj8Us(1/2) AAS
少し心配したけどまたストンと落ちた。
9/1 98キロ
10/18 86キロ
坂道じゃなくて、階段を下るような感じで落ちるのな。
614: 86 2020/10/18(日)18:10 ID:XnSDj8Us(2/2) AAS
今日の1食
サラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、レッドアーリー、人参、トレビス) 17kcal＋ドレッシング
上ミノ湯引き 150g 273kcal＋ぽん酢
計 400kcal弱
黒霧の超薄い水割り
624(2): 86 2020/10/19(月)20:25 ID:l0oabPmh(1/3) AAS
ステーキ40枚ぶん減って表現オモロイな。それ使わせてもらうわw
痩せかたの違いなのか他人のことは知らんが、俺の場合は
>>87
辺りで気付かれはじめ
>>480
からは毎日のように「痩せましたね」って言われる。
面白いのが40代半ば~60代の同僚には一切言われない。言ってくるのは全員若い衆。見た目への意識の違いかな？
625: 86 2020/10/19(月)20:29 ID:l0oabPmh(2/3) AAS
同僚「どうやって痩せたんですか(^-^)？」
俺「食べ物から摂取するカロリーを0~400kcalにしてる」
同僚「！？それ、絶対やめたほうが良いですよ！(;-Д-)」
と毎度なるから、嬉しいのもあるけど少し複雑になるときもある。気にしないけど。
ほな食事つくろ。
627: 86 2020/10/19(月)21:03 ID:l0oabPmh(3/3) AAS
今日の1食
サラダ(レタス、人参、グリーンリーフ、大根、レッドキャベツ、水菜、赤パプリカ)18kcal+ドレッシング
上ミノ150g 273kcal+&タレ
計 400kcal弱かと
黒霧の超薄い水割り
632: 86 2020/10/20(火)06:33 ID:3VjtxKyV(1/3) AAS
>>631
なるほどw
633(1): 86 2020/10/20(火)06:37 ID:3VjtxKyV(2/3) AAS
昨日は変わらなかったけど今朝落ちてた。
9/1 98キロ
10/20 85,7キロ
今週木曜日にお店でパーティーが決まった。どこまで食べ飲み出来るか分からんが、思いっきり飲食を楽しむ予定だぜ。
653: 86 2020/10/20(火)21:13 ID:3VjtxKyV(3/3) AAS
今日の1食
サラダ(レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、レッドアーリー、人参、トレビス) 17kcal＋ドレッシング
上ミノ 150g 273kcal＋タレとぽん酢
サラダうんめー！でもこれで上ミノ全部食べ終えた。
計 400kcal弱
黒霧の超薄い水割り
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