[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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1: 2020/09/30(水)12:19 ID:8ifPNMCM(1/2) AAS
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
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省8
2: 2020/09/30(水)12:20 ID:8ifPNMCM(2/2) AAS
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3: 2020/09/30(水)12:57 ID:hMrVH74x(1) AAS
自分は64歳の一日一食の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
4(2): 2020/09/30(水)14:13 ID:Dynb+7ju(1/2) AAS
次スレ乙
今日のご飯 チャーハン（容量不明） おにぎりｘ２ キムチ１６０ｇ 豚肉１１０ｇ レンコン天 ナス天 豆乳１０００
気合い入れて買い過ぎた。金なくなる・・・
明日はもっと抑える予定
何とか全部食い切った。もうこれ以上食えん
やっぱお米は腹の膨れ方がしっくり来るね
PFCバランス（？）とかいう、脂質、糖質、タンパク質のバランスを気にしないといけないから、やたら金かかるな・・・
長続きせんかもしれん
しかし髪の主成分はタンパク質から作られるらしいから、肉は採らないと・・・
オートミールはどうなんだろ・・・
省5
5(1): 2020/09/30(水)16:31 ID:yG8KZAvY(1/3) AAS
>>１乙
>>4
明日体重７６になっててもそれは今までの糖質制限で抜けてた水が元に戻っただけだから
干からびてた体が潤っただけ
糖質制限をやめた直後の２〜３キロの体重増加は当たり前だからそれは気にしてはいけない
髪にはとてもいいことだよ
コンビニおにぎり１個の糖質は約30〜40グラムと少ない
コンビニおにぎりなら4個、120〜160ｇくらいの糖質は少なくとも取ったほうがいい。もちろんおにぎり以外の食べ物から糖質とるならその分は減らしてもいいけど
6: 2020/09/30(水)16:56 ID:CQEtxIxB(1) AAS
脂肪脳丸出しの極端ぶり
7(1): 2020/09/30(水)17:17 ID:RPLUP629(1) AAS
あなたの髪の具合は1ヶ月前の状態が今出てるだけ
抜け出したものはもう残念だけど無理だよ
そもそも糖質制限で怖いのは髪の毛なんかよりも脳細胞が活性化しない事なんだけどね
8: 2020/09/30(水)18:28 ID:ebmOaZdy(1) AAS
え？まだやるの？
9(1): 2020/09/30(水)18:36 ID:IH//5jbw(1/2) AAS
>チャーハン（容量不明） おにぎりｘ２
どうして糖質を一度にドカっといれるわけ？
10(1): 2020/09/30(水)19:37 ID:1m0vwKoh(1/2) AAS
4が食った物の内容がバカ過ぎてwいきなり天ぷら食べて脂肪摂取wPFC考えて食べような(o^^o)
11(1): 2020/09/30(水)20:04 ID:CuNugMxi(1) AAS
チャーハンって油と炭水化物のスーパーコンボの一番あかんやつやろ……
12: ミナト 2020/09/30(水)20:07 ID:IH//5jbw(2/2) AAS
ダイエットが苦手なデブがよく食べる奴だよ
13(1): 2020/09/30(水)20:20 ID:7v3tGL5O(1) AAS
普通に和食を少なめに食えばいい話
ご飯(半分)、味噌汁、魚(半分)、と（二、三口分）漬物や和え物、後佃煮や煮豆
全部でメイン三点と他二点
14: 2020/09/30(水)20:49 ID:Uiz7i5Y3(1) AAS
上の毛だけじゃなく下の毛も少なくなってくるの？
上の毛はアデランスで誤魔化せるけど
下の方はみんなどうしてるの？
15: 2020/09/30(水)20:50 ID:ZcE9DzdK(1) AAS
大腸憩室炎発症。人工肛門&ストーマ常時装着パターンやろ。ちーん
16(3): 2020/09/30(水)21:21 ID:yG8KZAvY(2/3) AAS
>>9
横からｽﾏﾝけどおにぎり二個の糖質なんて上で言った通り60〜80ｇしかない
炒飯を足してもまだ余裕がある
>>11
炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
>>10
計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
おにぎりｘ２ 豚肉１１０ｇ 豆乳１０００ だけで
エネルギー1171kcal
たんぱく質62g
省9
17: 2020/09/30(水)21:33 ID:SMFHCpnW(1) AAS
>>13
塩分すごそうw
タンパク質足りない
18: ミナト 2020/09/30(水)21:41 ID:GomMBwPV(1/5) AAS
>>16
横からでもなんでも良いけどチャーハンとおにぎり2個で糖質多くないと言い切っちゃう理由を書いてみろ馬鹿
19: ミナト 2020/09/30(水)21:44 ID:GomMBwPV(2/5) AAS
＞炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
白米と比較した時に緩やかなだけで血糖値はあがると覚えろ馬鹿
＞計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
豚肉の部位もわからずに計算するなよ馬鹿
バランス良いと言えない
20: 2020/09/30(水)21:44 ID:W9/4UAMj(1) AAS
>>4
消えろハゲ
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