[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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341: 2020/10/08(木)22:58 ID:lBhUrKjK(1) AAS
雨の日でもSWITCHのリングフィットアドベンチャーでいつでも筋トレ
342(1): 2020/10/08(木)23:11 ID:/FjoRjDl(2/2) AAS
>>331
その人は180cmらしい
343(2): 2020/10/08(木)23:24 ID:Prh52T9Y(1) AAS
185cm52Kg
2日1食は痩せすぎるから1日1食にしようかと
344: 2020/10/08(木)23:35 ID:/oLG7kvs(1) AAS
>>340
基地外のお前に指図されねぇやろwww
ミナ基地外お手っ！
345: 2020/10/09(金)00:06 ID:tS4S6ZGu(1) AAS
>>342
ということはそんなに太ってるわけじゃないのね
>>343
ガリガリやないかーい！
346: 2020/10/09(金)02:38 ID:BpvkGaT7(1) AAS
>>343
むしろ1日3食しっかり食った上でプロテインも飲め
347: 2020/10/09(金)06:59 ID:xB2X2TTj(1) AAS
やっぱり一日一食スレ短気な人多いせめて2食は食ったほうがいいよ
ダイエットの前に人間を取り戻せ
348(1): 2020/10/09(金)07:51 ID:2aRBacX8(1/4) AAS
今日の体重７６・０５（きのう７６・１５）
今日のご飯 ご飯１８０ｘ２ 肉２６０ｇ お造り用まぐろ１５０ｇ 昨日の漬け物 豆腐３ サニーレタス２分の１玉 ゼロコー
豆腐に漬物を乗せて、ごま油をちょろっと。そしてご飯と一緒にほおばる。
これが予想通りマッチしておいしい。
マグロと白米３６０ｇと豆腐２を食い終えて、肉に突入した辺りから、もう食うのきつくなってきた
ちょっと捨てようか悩む
まだ豆腐１と肉半分と全く手をつけていないサニーレタスが残ってる・・・食いきれんわこれ・・・
サニーレタスもめっちゃ苦いし、なんやこれ腐ってんのか？
もういいや捨てよう・・・
省1
349: 2020/10/09(金)10:17 ID:u97cU0tC(1) AAS
節約してるはずなのに食材捨てるとか罰当たりが
350: 2020/10/09(金)10:26 ID:CAss2TbD(1) AAS
>>348
食いすぎだデブ
一日一食ダイエットって言うのは
一食だからたくさん食べていいダイエットって意味じゃねーよ
351: 2020/10/09(金)11:39 ID:UEaCcEyJ(1/2) AAS
ごはん 180g×2 = 604.8Kcal
肉（豚） 260g = 1004kcal
肉（牛） 260g = 1069kcal
マグロの刺身 150g = 188kcal
漬物 不明
豆腐（木綿） 1丁×3 = 648Kcal
豆腐（絹ごし） 1丁×3 = 505Kcal
サニーレタス 1/2 = 23Kcal
計 2324.8Kcal〜2532Kcal
35才180cm76kg 運動レベル 週に1度か2度の軽い運動をする生活の生活代謝 2436Kcal
省2
352: 2020/10/09(金)11:53 ID:LZGH9YPD(1) AAS
せめて1日2000キロカロリー以内に抑えられれば毎日400キロカロリーの減量、28日で１キロ痩せる計算になる
353: 2020/10/09(金)12:05 ID:mGS3qZZx(1/13) AAS
>>310-352
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
354: 2020/10/09(金)12:06 ID:mGS3qZZx(2/13) AAS
>>310-352
発狂怒涛の自演40レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
355: 2020/10/09(金)12:07 ID:mGS3qZZx(3/13) AAS
>>310-352
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
省5
356: 2020/10/09(金)12:14 ID:mGS3qZZx(4/13) AAS
>>310-352
これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら
独りで書いてると思うと怖いよねw
怖すぎるw
357: 2020/10/09(金)12:26 ID:UQMp2J/e(1) AAS
豆腐ってヘルシーそうなふりして意外とカロリーあるんだね
358: ミナト 2020/10/09(金)12:38 ID:q2/EJ9l/(1/10) AAS
＞ほおばる
頬張るなデブｗ
359: 2020/10/09(金)12:55 ID:mGS3qZZx(5/13) AAS
>>357-368
ビチクコビト爺さん
つまんないなぁ
そんな自演一人芝居じゃ誰も釣れないぞw
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
360(1): 2020/10/09(金)13:09 ID:mGS3qZZx(6/13) AAS
ビチクでググると未だにデカジャケ画像が出てくる件
40代板のダイエットスレに60代のくせにしてドヤ顔でチラシのポーズ貼って
一生取り返しのつかない失態を演じて、恥辱に塗れたあの事件から何年経ってるのか
他人が細マッチョ画像アップする度に狂ったような嫉妬心を抑えきれず
発狂しまくっていたあの日々が懐かしいですね
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