[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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321: 2020/10/08(木)20:57 ID:nsntj8ko(1) AAS
>>320
それは運動を続けられないからリバウンドするんじゃなくて
食事制限だけで痩せることになるからリバウンドするんだよ
322(1): 2020/10/08(木)21:30 ID:1zp2KyAe(1) AAS
>>315
極度の運動嫌いが30分ウォーキング続けてるだけで凄いと思うがな
無理しない程度にできる範囲でぼちぼちやってけばいいんじゃね
もしかしたらそのうち運動が楽しくなるかもしれんぞ
323: 86 2020/10/08(木)21:32 ID:+r3j8Omx(2/3) AAS
>>313
絶対そう思うw反論できねぇ。
今日の1食
久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。
9/1 98キロ
10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後)
324: 2020/10/08(木)21:34 ID:iduf9C9U(1/2) AAS
運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる
325: 2020/10/08(木)21:34 ID:iduf9C9U(2/2) AAS
運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる
326(1): 2020/10/08(木)21:38 ID:DhnaWIap(1) AAS
最低でも3ヶ月できれば半年運動続けたら
運動しない方が調子悪いとか言い出すくらいにはなるよ
朝ジョギングするようになって
特に午前中の仕事がめっちゃ捗るようになった
327(1): 86 2020/10/08(木)21:44 ID:+r3j8Omx(3/3) AAS
人によるかもだけど、俺の経験上では食事制限と運動同時期にやれば劇的に痩せるけど、リバウンドも劇的。
元々デブなのは意思を強く持てないから、どちらかにしておいたほうがベター。
俺、今日は断食＋ジムだから明日気をつけないとやばいことになると思うw
328: ミナト 2020/10/08(木)21:50 ID:3R2EGIHj(4/9) AAS
デブの悪い思考
食欲がない→でも食べたほうが良い
なぜそうなるの？無理に食わなくて良いんだよ
329(1): ミナト 2020/10/08(木)21:51 ID:3R2EGIHj(5/9) AAS
>>327
ジムで筋肉分解させてカロリーをカットして筋肉分解
さらにアルコールで筋肉分解
馬鹿すぎる行動をとってる人間の考えるダイエット法やべーｗ
330: 2020/10/08(木)21:55 ID:RIfLapjb(1) AAS
ミナトさん他スレでボコボコにされて八つ当たり
331(1): 2020/10/08(木)21:58 ID:SyAeQGHv(1) AAS
>>315
身長いくつでしたっけ？
身長も書いてくれると参考になるんだけど…
332: 2020/10/08(木)21:58 ID:4PCQWVmK(1) AAS
八六は己の愚かさを一生自覚できないだろうな
333: 2020/10/08(木)22:00 ID:FuX3vocY(1/2) AAS
>>329
基地外のお前の生き様の方がやべ〜よ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
334(1): ミナト 2020/10/08(木)22:01 ID:3R2EGIHj(6/9) AAS
328に書いたようにデブって食べなきゃいけない使命感が強すぎるんだよ
ある中は飲まなきゃいけないとどこかで思い込んでる
335(1): 2020/10/08(木)22:02 ID:l7muxWlJ(2/2) AAS
運動はしないよりした方が健康にいいのは間違いない
がカロリー減という一点に関しては効率はよくない
1キロ減の7200キロカロリーを消費する為には
ジョギングならフルマラソン3回分が必要
フルマラソンで消費できるカロリーはたったの2500キロカロリー
週に1回フルマラソン走って、痩せるのはたったの1キロちょっと
336: 2020/10/08(木)22:03 ID:FuX3vocY(2/2) AAS
>>334
それお前の思い込みだよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
337: ミナト 2020/10/08(木)22:21 ID:3R2EGIHj(7/9) AAS
>>335
オマエみたいなやつよく見かける
運動の利点がカロリ消費だけだと思ってるようだね
むしろそれ以外のほうが大きいとプロのミナトさんは思ってますよ
338: ミナト 2020/10/08(木)22:26 ID:3R2EGIHj(8/9) AAS
消費カロリーだけが目的だったら有酸素だけやってろって話ですからね
HIITや筋トレなんてするなとなる
339: 2020/10/08(木)22:34 ID:5+hppJsH(6/6) AAS
>>322
どうやろか
肯定ありがとう。
でも今日みたいに雨で運動しない日もあるし、運動続けてるとは言いがたい。
>>326
３ヶ月も続く気がしない
明日のメシかってきた
お造り用まぐろゲット。半額なのに３００円＋税・・・
夏も終わったし、朝まで常温放置しても腐りはしないでしょう。
牛乳４５０、豆乳２００摂取完了
省1
340(1): ミナト 2020/10/08(木)22:40 ID:3R2EGIHj(9/9) AAS
＞今日みたいに雨で運動しない日もある
雨の日のメニュー作れよ
土方じゃねーんだから休むなよ
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