[過去ﾛｸﾞ] 料理を制するもの減量を制す (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
88: 2020/09/23(水)18:50 ID:nonX6Kwa(2/2) AAS
胸肉飽きた なんか代用品ほしい
89: 2020/09/24(木)16:04 ID:8Vv4Hb0x(1) AAS
鶏胸肉に飽きたら脂質増えるけどヒレ肉や鳥もも肉（皮なし）食べてる
90: 2020/09/24(木)23:00 ID:w2Fa5YFB(1) AAS
低脂質飯で袋入り焼きそばをノンオイル、肉なしを実践中。肉の代替でウェイパーを少量入れて旨味成分を足す。
PFCは野菜入れて1玉分で7.5-5-60。カロリーは315kcal。
Gi値も50ぐらい。これにプロテインたして30-5-60 405kcal。結構優秀じゃない？
91: 2020/09/25(金)20:10 ID:yq4rmvp5(1) AAS
とりむね塩麹に漬けて焼いておしまい
色々やったけどこれが一番うまい
92: 2020/09/26(土)01:30 ID:TBPPS2Jv(1) AAS
>>86
９０分って結構ごついな
1時間くらいならいいけど
93: 2020/09/30(水)10:43 ID:32XUDApk(1/2) AAS
30分チキン、めちゃくちゃジューシー30分と言いつつ実は40分かかるけどｗ
レンチン蒸し鶏も湯煎方式のお陰でレンジ調理で一番しっとり仕上がった
塩とヨーグルトのローストチキン、焼いてる時からいい香りで味見が止まらない
どれもいいありがとう
94: 2020/09/30(水)11:11 ID:32XUDApk(2/2) AAS
ローストチキンは余ってたチューブにんにくも加えたんだった
それもよかったのかも
95: 2020/09/30(水)12:45 ID:6obQxieJ(1) AAS
インスタントポットめちゃくちゃ便利
96: 2020/10/03(土)11:39 ID:2OVHxfB1(1) AAS
ＧＯＴＯに連日数百人も感染者出してるトンキン追加とか狂ってる
コロナばら撒くようなもんだろ
トンキン人は「私は東京から来ました」と書いたステッカーを付けてＧＯＴＯするべき
97: 2020/11/04(水)20:02 ID:0IZsi555(1) AAS
うつ病で生活保護っていうのが1番みっともないな ｗ
役所の人もどうしようもない基地外のカスやなあって思ってるやろな
近所にシェパードみたいなキチガイいたらかなわんでｗ
98(1): 2020/11/04(水)21:37 ID:lJkzk0om(1) AAS
鬱病で生活保護といえばミナルンペンやね！(^o^)
しかも知恵遅れの発達障害なんやで！
ガチアスペ中年お手っ！
99: 2020/11/08(日)14:04 ID:QhJoLNoU(1) AAS
ブロッコリーもカリフラワーも蒸し焼きすると美味しいね！
100: 2020/11/13(金)20:03 ID:S3lPgNjs(1) AAS
>>98
惨めな人生、、、、
ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!
101: 2020/11/14(土)09:55 ID:AwES80ZY(1) AAS
鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで (^o^)
866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ
省2
102: 2020/11/14(土)17:45 ID:2yU42+mv(1) AAS
ミナチワワは相手を攻撃してるつもりの文がなぜか自己紹介になってしまう
発達障害だからそうなってしまうらしいｗｗｗ
アホルンペンお手っ！
103: [saga] 2020/11/14(土)17:46 ID:0xXjnMHO(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
104: 2020/11/14(土)17:56 ID:6XE/9t2z(1) AAS
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
105: 2020/11/14(土)17:57 ID:jPA0eY39(1) AAS
安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
外部ﾘﾝｸ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:quasimoto2.exblog.jp
106: 2020/11/17(火)19:55 ID:uDZGItxf(1) AAS
鬱病で生活保護のシェパードはぺヤングとキチガイのお薬のコンビでデブやで (^o^)
866名無しさん＠お腹いっぱい。2020/11/13(金) 19:58:31.76ID:S3lPgNjs
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ
省1
107: 2020/11/18(水)00:12 ID:roghqrxl(1/16) AAS
社会で必要とされていないクズのシェパルンペン
朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾒｼｳﾏ━━━━━━ヽ(^Д^)ﾉ━━━━━━!!!!!!
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 895 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.017s