[過去ﾛｸﾞ] 料理を制するもの減量を制す (1002ﾚｽ)
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1(19): シェパード 2020/09/20(日)23:18 ID:iSusD5MR(1) AAS
こんにちわ。料理研究家のシェパードです。
ここでは
・痩せる
・美味しい
・高タンパク
を条件に満たされる減量食を動画や写真で紹介してもらうスレです。
とりあえずシェパさんは沼を食べることが多いです。レパートリー増やしたいので色々教えてください。
2: 2020/09/21(月)00:35 ID:2Y3XWJcn(1) AAS
寄せ鍋オススメ
3: 2020/09/21(月)05:39 ID:yHliSP3U(1) AAS
揚げ物は必然的に消える
ある程度量を増やしたいから鍋とかおでんとかの煮込み系がメインになる
4: 2020/09/21(月)06:08 ID:6T11/hdR(1) AAS
炊き込みご飯とか楽
沼の水分少なくしただけじゃね？は禁句
5: 2020/09/21(月)07:20 ID:wr8SfPFl(1/3) AAS
シェパードは今回の国勢調査でも前回同様朝鮮籍で無職かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
国勢調査には働いている会社の所在地や企業名や職種について詳しく記入しなくちゃいけないけど
キチガイで無職のシェパードは書く欄ないねｗｗｗ 統計上必要とされていないからお前ｗｗｗｗｗｗｗ
社会から必要とされていないクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お病気の欄なんてねーよｗｗｗｗ何処で働いているかが重要ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
省2
6: 2020/09/21(月)07:20 ID:wr8SfPFl(2/3) AAS
シェパードは職歴ないしなｗ 就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ
貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ
鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ
鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ
影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑
7: 2020/09/21(月)07:29 ID:fRJ14sDg(1) AAS
トリむね飽きた
8(1): 2020/09/21(月)08:42 ID:urjiIRM7(1/49) AAS
>>1
こんにちわ。 ×
こんにちは。○
これじゃ就職できないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さらにキチガイのお土産付き ダメだこりゃｗｗ
9: 2020/09/21(月)08:44 ID:70t1p+/H(1/5) AAS
馬鹿でキチガイって事でしょ？www
10(1): 2020/09/21(月)08:51 ID:70t1p+/H(2/5) AAS
俺たちにウンコ画像貼られるだけなのになw
鬱病のキチガイは世間のはみ出し者w
必要とされていないからなw
11: 2020/09/21(月)08:58 ID:urjiIRM7(2/49) AAS
>>10
ほんま ほんまｗ
あのクズ サモエドとキチガイ料理でユーチューブデビューするんかな？
チャンネル登録ワイらしかおらんやんｗｗｗ
あのクズ 本当にナマポで生活苦しいらしいなｗ
キチガイのお供のたばこも１０月から５０円上がるしなｗｗｗｗ
ワシらしかおらんから収益でないやろｗ
キチガイシェパード小馬鹿にしてやるわｗｗｗｗｗｗｗ
12: 2020/09/21(月)09:03 ID:urjiIRM7(3/49) AAS
あのクズ サモエドのクサマンから出る樹液ぺろぺろのバイトやめたんかなｗｗｗｗ
パチンコですったんやろかｗｗｗ
どっちにしてもクズやなｗ 面接門前払いやし
どこからも必要とされないクズでしょ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
13: 2020/09/21(月)09:14 ID:Yjlb3oa+(1) AAS
キチガイの一人お人形遊び劇場
〜開幕〜
14: 2020/09/21(月)09:15 ID:JtEBSK43(1/4) AAS
胸肉に塩麹つけて焼く
あとは米と卵 おわり
15(2): 2020/09/21(月)09:19 ID:70t1p+/H(3/5) AAS
俺たちが張り付いてるのに朝からレシピ書く奴おらんwww
キチガイには分かるまいw
自演頑張ってくれたまえwwwwww
16: 2020/09/21(月)09:22 ID:IbFb/40S(1) AAS
>>15
俺達って変テコ眉毛のおっちゃん一人やんけwww
こっちも埋め立てるんけ？
つかシェパ兄&サモに親でも殺されたん？
17: 2020/09/21(月)09:27 ID:JtEBSK43(2/4) AAS
>>15
お前はレシピ何かある？
18(3): 2020/09/21(月)09:30 ID:0qGM7XUI(1) AAS
減量中は圧力鍋のありがたみが凄い
19: 2020/09/21(月)10:14 ID:70t1p+/H(4/5) AAS
>>18
ありがたみが凄いってw
日本人じゃねーなw
ガチの白ちょんやろw
20: 2020/09/21(月)10:17 ID:70t1p+/H(5/5) AAS
>>8
本当に救いようのないクズだなwww
必要とされてないからなあのキチガイwwww
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