[過去ﾛｸﾞ] 料理を制するもの減量を制す (1002ﾚｽ)
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68: 2020/09/21(月)13:43 ID:eHuIuCgp(1) AAS
新スレたてたよ
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 32園目
2chｽﾚ:shapeup
69: 2020/09/21(月)14:41 ID:lQ9nA2NT(1) AAS
イナダシュンスケさんの30分チキンと
しらいのりこさんのレンチン蒸し鶏で鶏むね肉が捗る
70: 2020/09/21(月)15:51 ID:PoCHDkRG(1) AAS
エアフライヤー買ったけど中々いいわ
脂質かなりカットできる
71: 2020/09/21(月)19:48 ID:sk/0wFUi(1) AAS
むね肉は低温調理するようになって、もうコンビニサラダチキンがバサバサすぎて食えんくなったわ。
まじでカンピロバクターが死ぬギリギリまで低温攻めると涙出るほど上手いぞ!
飽きるなんてありえない。
レンチンなんてバサバサよ
72: 2020/09/21(月)19:51 ID:JtEBSK43(4/4) AAS
俺は58度二時間で攻めるぜ
73: 2020/09/21(月)20:04 ID:/bqDhrMN(1) AAS
マッスル北村は市販の鶏肉刺身で食ってたからな
低温調理は甘えだ
74: 2020/09/21(月)20:08 ID:yTgLhOYw(1/2) AAS
鶏ハム美味しくて沢山作ってたけど飽きてもうたワイ…
粒マスタードで食うのが好きや！
また作って酒のツマミにするか…
75: 2020/09/21(月)20:14 ID:vOp6ijCx(1) AAS
トリムねの燻製とかもありだぞ
76: 2020/09/21(月)20:16 ID:urjiIRM7(47/49) AAS
ここだけの話 シェパードって
近親相姦の子孫やからな ペクチョンやからな
首に板ついてたカスチョンコやねん
77(1): 2020/09/21(月)20:18 ID:24o+CCKr(1) AAS
話に入れないキチガイが嫉妬しとるわwwwwwwwwwww
78: 2020/09/21(月)20:43 ID:urjiIRM7(48/49) AAS
>>77
おい！シェパード お薬のんだか？キチガイが飲むお薬！
キチガイ病院で処方してもらった薬のんだか？キチガイｗｗｗｗ
79(1): 2020/09/21(月)21:08 ID:WUNgkyFC(1) AAS
お薬セルフチェックは草
80: 2020/09/21(月)21:55 ID:urjiIRM7(49/49) AAS
>>79
このクズ最後にレスしたら勝ちなのかね？ｗｗｗ
無職のクズが必死こいて最後にレスしたって人生の敗北者だけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
81: 2020/09/21(月)21:58 ID:3vtQM/mA(1) AAS
はいお前の負けwwwwwwwwww
82: 2020/09/21(月)21:59 ID:DPIzqeMu(1) AAS
草生える
83: 2020/09/21(月)22:01 ID:yTgLhOYw(2/2) AAS
ID:urjiIRM7は基地外
おしまい
84: 2020/09/21(月)22:02 ID:cPjpoPGZ(1) AAS
>>44
もし貧乏だとしてもこんな乞食になったらおしまいやで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
85: 2020/09/21(月)22:06 ID:k54tv72i(1) AAS
殿堂入り乞食は強すぎるからやめろ
86(1): 2020/09/22(火)15:01 ID:EIvaLUIc(1) AAS
鶏胸肉、最近はローストチキンにするのが好きだ
重量の１％の塩とヨーグルトを混ぜたマリネ液に一晩漬けこんで
焼く一時間前に冷蔵庫から出してグリル網に皮目を上にして置いて
予熱をかけたオーブン、１００度で９０分焼くだけ
87(7): 2020/09/23(水)14:17 ID:nonX6Kwa(1/2) AAS
鍋でペンネと胸肉似てトマトとコンソメで味付け
まとめて１日分作って朝昼晩食べてる
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