[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(1): 2020/06/18(木)14:28 ID:uFxlAXaQ(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
省11
2: 2020/06/18(木)14:30 ID:yWZoBANr(1) AAS
5chブラウザアプリは
iPhoneならtwinkle
AndroidならchMate
荒らしのNGとかも簡単
3: 2020/06/19(金)14:37 ID:jZf35X8N(1/2) AAS
>>1
乙です
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
4: 2020/06/19(金)14:38 ID:jZf35X8N(2/2) AAS
それと場合はジーンズを穿いて肉がこぼれないというのが最低限の目標だったから、
無駄な脂肪をとことんそぎ落とす必要があった。
今では10代の子たちと同じくらい細いよ。腰に肉が１つもない。
あと身長も155cmだからこれも10代の前半の子たちと同じくらいだよ。
これは食事制限をしているからであり、してなければ絶対に無理。
5: 2020/06/20(土)11:58 ID:a1bkE0Wt(1) AAS
チビだね
6: 2020/06/23(火)08:36 ID:vX1T6tfk(1) AAS
女の子でしょ
7: 2020/06/24(水)11:35 ID:3pBT8lSk(1) AAS
吐き気がするので休みます
8: 2020/06/25(木)22:55 ID:KTx6q6NJ(1) AAS
ぴょんぴょん走りのおかげでビチク連呼が霞んで見える
9: 2020/06/28(日)21:02 ID:6lRZVV/g(1) AAS
焼肉の和牛食べ放題でガッツリ食べてしまった。
ジョギングどころか、ウォーキングもしていないから
体重計乗るの怖い。
10: 2020/06/28(日)22:44 ID:x7FlYCA+(1) AAS
ここﾜｯﾁｮｲがないけど
キチガイの根拠ない自演認定が
キモかったからこれでもいいかも
11: 2020/06/29(月)00:32 ID:SzVRW6fu(1) AAS
こっち使うのもありか
12: 2020/06/29(月)07:55 ID:JpkMAxRG(1) AAS
マスクして走っている人も減ったな
13: 2020/06/29(月)12:11 ID:pF8k7gTv(1) AAS
マスクして走るのはきついし
14: 2020/06/29(月)12:24 ID:f4KOfEkZ(1/2) AAS
やたら暑くね！？
15: 2020/06/29(月)12:30 ID:v2hlYFeF(1) AAS
俺ももうマスクもバフもしてないわ
田舎だし距離はどうとでもとれる
16: 2020/06/29(月)15:35 ID:SSFDda+b(1) AAS
マスクはしてないコロナはもういいよ
距離だけはとるようにしてるけど防げないんだし
17: 2020/06/29(月)16:09 ID:UJEm3y79(1) AAS
鼻だけ出してマスクしてるわ。
走ってきた後はシャワー浴びれば予防にはなるし
大丈夫とは思いながらも予防対策はやってる。
18: 2020/06/29(月)18:07 ID:S30dukwA(1) AAS
ちょこっと走ったが本当に暑いな
19: 2020/06/29(月)18:22 ID:f4KOfEkZ(2/2) AAS
去年は13キロ落とたし
今年は4キロぐらいでいいんだよなぁ
と気を抜きがち でなかなか減らない気がする
20(1): 2020/06/29(月)23:20 ID:D9HqGETu(1) AAS
暑いので坊主頭にした
これで空気抵抗も減り少しは走りやすくなったハズ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 982 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s