[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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93(1): 2020/06/12(金)23:06 ID:DKz1i2zM(1) AAS
>>91
別に抑えるのは脂質でいいよね
95: 2020/06/12(金)23:10 ID:ENz/lvO8(11/14) AAS
>>93
脂質は大事だ
摂りすぎは絶対ダメだけど脂質はホルモンになるから必須だ
糖質は何回も言ってるけど抑えてる訳じゃない
必要な時はしっかり摂るし必要でない時には摂らない
当たり前だろ？
夜に糖質摂る必要あるか？
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