[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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9(1): 2020/06/07(日)16:05 ID:1tTXrpuH(1) AAS
>>3
筋肉1キロの基礎代謝なんて一日13キロカロリーだから眉唾に近いけどね
10: 2020/06/07(日)16:16 ID:lYvJkHhD(1/2) AAS
>>9
基礎代謝わな
筋肉つけたら基礎代謝が上がるって勘違いしてる奴の多い事多い事
筋肉付けても>>9の言う通り基礎代謝なんてほとんど変わらない
でも筋肉が多いと生活活動代謝に使われるカロリーが全然違う
軽トラで100km走るのと大型トラックで100km走るのではガソリンの消費量が違うのと同じ
筋肉つけても筋肉を動かさなければ消費カロリーは増えない
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