よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

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682(2): 2020/06/28(日)03:00 ID:yb0JWWpV(1) AAS
60kgから、2ヶ月で10kg痩せるのって難しいのかな。

684: 2020/06/28(日)03:48 ID:jKn1ym+Z(1) AAS
>>682
身長にもよるけど不健康な減量で最初の一月で5キロは多分楽に減る。残り5キロは不健康で過激なやつでも無料かなぁ（水抜き除く

687(1): 2020/06/28(日)07:35 ID:fosf/uoc(1/23) AAS
>>682
野菜メインなら3ヶ月で痩せるよ
1日
米は200gまで
肉はモモ肉300g
野菜はどんだけでもいいから
>>401
を参考に