[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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302(1): 2020/06/22(月)02:34 ID:ZEMLMtT9(1/8) AAS
7時間ウォーキングしたけど、消費カロリー調べてみた
消費カロリー2367kcal
歩いた距離22ｋｍ
運動で消費するカロリーを侮ってた
摂取カロリーは1200位だけど体に異常はないな
足の裏がヒリヒリする位
今日も歩けるかな…足の裏痛い…
303(2): 2020/06/22(月)02:36 ID:ZEMLMtT9(2/8) AAS
>>292
主治医に胃を切除する言われたから、胃を切られたと仮定した生活をしてた
胃を切除した場合、今摂取してるより少ない量をしばらく続けるらしいから
つまり一人お医者さんごっこです
304(1): 2020/06/22(月)02:39 ID:ZEMLMtT9(3/8) AAS
あと2時間位しか寝れないけどボラギノール塗って寝る
1ヶ月で10ｋｇ減量目標
前回10ｋｇ減量成功してるから、2ヶ月で20ｋｇだ！
305(1): 2020/06/22(月)02:46 ID:Uo4JReC9(1) AAS
>>303
胃を切られても固形物は食べられるし1000キロカロリーは有り得ない
体重40キロの少女でも餓死する
306(1): 2020/06/22(月)03:03 ID:xGWjay3W(1) AAS
>>302
7分の間違いでしょ
307(1): 2020/06/22(月)06:00 ID:/F8K1SHV(1/7) AAS
>>301
店単体で廃棄の問題は20年くらい前の話じゃね
今は地域ごとに一括廃棄じゃないの？流通最終地点での廃棄問題
308(3): 2020/06/22(月)08:13 ID:FccGNF+v(4/4) AAS
301はあぼーんで見れないけど食品ロスというワードがでてこないのはなんでだよｗ
常に意味不明なことを書いてる画像すら晒せないチワワ君らしい書き込みでした
>>303
意味不明
>>304
だからおまえは成功してないと言ってんだろバカ
309(1): 2020/06/22(月)09:30 ID:WvtD/C7i(1) AAS
>>307
そんな前ですか…
情報ありがとうございますm(__)m
>>308
馬鹿アスペには見えないように書いてるからめでたしめでたしやな！(^o^)
画像すら晒せないチワワって馬鹿アスペの事やんwww
じゃ馬鹿アスペは100%自身と証明できる画像貼ろっか！
はよせえ！
310: 2020/06/22(月)10:22 ID:VMWF+tP2(1) AAS
>>308
これも馬鹿アスペには見えないかなwwwwww
だいぶ馬鹿アスペに刺さったようなので再掲っと！(^o^)
馬鹿アスペはユーチューブでビッグアームやサイヤマン見て嫉妬ばかりしてないでニュースとかも見るんやでwww
あ
グラボすら付いていない乞食専用ゴミPCでは表示が遅過ぎてニュース見るのも一苦労やなwww
AHAHA
で馬鹿アスペは何のプロなんや
311(2): 2020/06/22(月)10:52 ID:p02T9WZQ(1/19) AAS
1ヶ月で10キロぐらい簡単に落ちるだろ。
脂肪1gが7キロカロリーで、10キロの脂肪のカロリーは
70000キロカロリー。
これを摂取カロリーと基礎代謝カロリーと消費カロリーの差で実現すれば光合成でもしていなければ体重が減る。
摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やすだけ。
大抵のデブは、食っているか、運動をしていないかのいずれか。
デブに不思議はない。
312(1): 2020/06/22(月)12:14 ID:grQ/n/6B(1) AAS
なるほどー
自分の場合基礎代謝1400ぐらいだから30日何も食べない、
または食べた分その日に消費すれば6キロは痩せるのか
313: 2020/06/22(月)13:34 ID:9hCX3Vcj(1/10) AAS
>>312
消費カロリーってやつを調べてみると分かるけど、
まあ意外に少ない。
ランニングマシーンに乗っかって1時間ぐらい走っても
コンビニの小さな弁当ぐらい。
調べていくと分かるけど、食った分だけ運動でなんてのは
無理。
ダイエットって食う内容と量を考えるって意味がよく分かると思うぞ。
314(2): 2020/06/22(月)13:40 ID:wnHwQeUQ(1/3) AAS
よくランニングしてる人いるけどああいう人は食べたいだけ食べても太らないよ
10キロ走ると約600キロカロリー（デブはもっと跳ね上がる）基礎代謝1500の人はデスクワーク程度の仕事でも1日トータル2300くらい消費する
それに運動消費合わせると1日の消費が3000近い
毎日3000以上食べられる人はまー居ないからねｗ
315(1): 2020/06/22(月)14:07 ID:/F8K1SHV(2/7) AAS
ダイエッターには理解出来ないだろうけど、運動することの快楽てのがあって太るとパフォーマンス落ちて不快なんだわ
ランニングに限らずスポーツ趣味にしてると極端に体重増えないように無意識レベルで食事量を調整する
ライフスタイルそれ自体が太りにくいものなわけ
摂取カロリーとかほとんど気にしないでもだいたいあるゾーンにおさまるよ
316(1): 2020/06/22(月)14:24 ID:wnHwQeUQ(2/3) AAS
バイクでサーキット走る人は体重15キロ変わるとラップが1秒変わるって言ってたな
でも冬はウインタースポーツもやるし寒いから15キロ乗せるってことでレーシングスーツ3サイズ持ってた
317(1): 2020/06/22(月)14:58 ID:7xoGihFz(1/6) AAS
>>311
なかなかそうはうまくいかんのだわ。
そう考えると、せっかくデブ期につけた筋肉ががっつり落ちてしまう。
摂取カロリーで減らすと、痩せてかえってみにくくなるよ。
そんなん何人も見たわ
318(1): 2020/06/22(月)15:24 ID:/F8K1SHV(3/7) AAS
>>311
こないだフルボッコされたアホか
消費カロリー＝基礎代謝＋生活活動代謝＋食事誘発性熱産生
これな
少し勉強しろ
319: 2020/06/22(月)15:38 ID:9hCX3Vcj(2/10) AAS
>>317
黙って太っていろ。
デブはあれこれ言い訳して、何もやらずに太っている。
320: 2020/06/22(月)15:39 ID:9hCX3Vcj(3/10) AAS
>>318
お前の糞理論もどうでも良い。
運動して食って太れ。
321: 2020/06/22(月)15:41 ID:9hCX3Vcj(4/10) AAS
>>314
お前にはもう一つ面白いことを教えてやろう。
体重が増加するのには２つのホルモンしか無い。
体重を減らすホルモンはたくさんあるが、
増やすホルモンは２つなんだよ、２つ。
なんだと思う？
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