[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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442: 2020/07/02(木)22:09 ID:aqbvcXxI(1) AAS
食べ過ぎる人はそれだけ買い込んでる
そんな買いだめしなくていいよ、買いだめするなら調理しないと食べられないものがいい
443: 2020/07/03(金)00:59 ID:qEc5ei+R(1) AAS
他の人にも当てはまるかわからないけれど、自分は高タンパクのものを食べると比較的食欲が抑えられる。
ちくわとか納豆（混ぜずつゆなし）
低カロリーの割に満足感が高い
444: 2020/07/03(金)01:18 ID:jyqMAmfX(1) AAS
ひぁっほーっい！！
一週間ぶりに飲んでるぜー！
今日せっかく脚トレめちゃくちゃ追い込んだのに＞＜
445: 2020/07/03(金)04:09 ID:oH3Scc40(1) AAS
筋トレとのみの日は分けた方がよくね
446: 2020/07/03(金)07:31 ID:7GkXWFiR(1) AAS
せっかくの筋トレが水の泡だね
447: 2020/07/03(金)07:33 ID:VaWy8774(1) AAS
次の日に倍筋トレ
448: 2020/07/03(金)12:54 ID:HsAFLp7V(1) AAS
>>387
納得。痩せた老人は見た目わるい
449: 2020/07/03(金)14:52 ID:b6JEcZPQ(1) AAS
大量の炭酸水にちょっとのウイスキー入れて毎晩飲むけど
薄めれば薄めるほど元気にはなる
450(1): 2020/07/03(金)19:59 ID:DkEdgt5d(1) AAS
ハイボールにつまみ無しでも少しづつ太って仕舞うんだろうか？
だとしたら3年も休肝日設けずに飲んでたのが馬鹿みたいだ
451(1): 2020/07/03(金)20:06 ID:4Vty++R5(1/2) AAS
そりゃ酒もカロリーだから飲まないより飲んだほうが太るだろ
ウエスト（ｃｍ）割身長（ｃｍ）が0.5超えたら隠れ肥満だぞ
452(1): 2020/07/03(金)20:19 ID:F5ONhe+2(1) AAS
>>451
ウエスト90cmあっても身長181cmあればメタボじゃないの？
453(1): 2020/07/03(金)20:30 ID:4Vty++R5(2/2) AAS
>>452
日本の広く知られた基準だと男で85女で90以上がメタボだけど、これは身長を考慮してないから長身の人はそのまま当てはまるわけじゃない
それに基準ってのは医者や学者が提唱してるだけで絶対でもない
454: 2020/07/03(金)20:52 ID:/NKOSYzz(1) AAS
身長体重、複合的なものだなからな
計測精度に難はあるけど、体脂肪率・内臓脂肪レベルだな
♂50才
本日は内臓脂肪レベル1.0、体脂肪率9.5%、体内年齢35才
455: 2020/07/03(金)21:04 ID:TTHeUthF(1) AAS
ネットじゃなくて現実で褒められればいいですね
頑張って！
456: 2020/07/03(金)21:38 ID:IwJP0val(1) AAS
頑張って！
457(1): 2020/07/03(金)22:38 ID:9R4rJyjd(1) AAS
>>450
夜に？ つまみなしで酒だけ？
朝昼はふつうに食うと？
それがどのくらいの量かにもよるかもしれないが
痩せていっても不思議ではないかな
しかしそれが健康的な痩せかたかっていうのが問題か
458: 2020/07/04(土)00:51 ID:JaLClv0K(1) AAS
タニタの体組成計だと体脂肪率13.8％で体内年齢20歳だけど
こういうのって何基準なんだろｗ
459: 2020/07/04(土)01:52 ID:W3IKbwee(1) AAS
>>457
夜というか深夜だね、つまみはたまに食べてた
あと、朝食はずっと取らなかった
460(1): 2020/07/04(土)01:58 AAS
>>453
高血圧の基準についても曖昧で
これらは要するに製薬会社や医療機関がより儲けるための仕組みでしかないんだよ
まずメタボという言葉が広まってからどれだけのビジネスが拡大したと思う？
肥満が問題なのではなく不随する高血糖、高血圧、高脂血症などが問題なのであって
本来は病気にアプローチしていく治療の一環としての減量であり
BMIや腹囲はあくまでも補助的な指標でしかない
しかし日本人は指標が作られるとそこの間に入りたがる
コロナの自粛警察みたいなもので、流れに身を任せた方が安全だと思考停止してしまうんだな
(もちろんメタボ判定には血圧や血糖値も含めて判断されるが、腹囲だけ120とかあっても他がクリアならメタボにはならない不思議さがある)
省15
461(1): 2020/07/04(土)02:01 AAS
標準体型でそこそこ運動してる健康そうな人でも
酒の飲み過ぎであっさり死んでしまう人はいるわけだよ
逆に肥満なのに一度もメタボリックシンドロームと判定されない人までいる
(この場合予備軍にはなる)
見た目が良くても痩せすぎて病気がちなら何の意味もない
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