[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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362: (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-m0aH) 2020/09/15(火)10:35 ID:BQ9ngDBtd(1) AAS
筋肉が極端に少ない隠れ肥満って奴だな
姿勢維持もできないと時期に自力で立ち上がれなくなる…
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7925-bL/7) 2020/09/15(火)11:14 ID:0B3P6A7J0(1) AAS
>>360
腹筋の縦線なんて体脂肪率25％でも出てるぞ
横線が出るまでガンバ
364: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Wjye) 2020/09/15(火)12:41 ID:+NmUuzmt0(2/2) AAS
体脂肪17%隠れ肥満じゃありません。逆に落としたいくらいだわ。高身長の悩みなど分かるまい
365: (ﾜｯﾁｮｲ ea2f-zN8f) 2020/09/15(火)19:45 ID:zaE5jlXd0(2/2) AAS
>>363
ありがとうー頑張る
これ以上、体脂肪率は落としたくないけど筋肉をつけたい
ほとんど有酸素よりで脂肪どころか筋肉も落ちたみたい
366: (ﾜｯﾁｮｲ 578d-bvdx) 2020/09/16(水)03:14 ID:boz2vlO70(1) AAS
まだあと5キロは痩せないと目標値じゃないけど今日痩せてかっこよくなったねーと言われた
ダイエットしてると言ってないのに痩せたねと言われるのクソ気持ちいいな
367: (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-Mo1E) 2020/09/16(水)06:17 ID:t8UUhkYX0(1) AAS
ダイエットモード入りました！
腹筋20回、食事制限、美顔ローラーを
無理しない範囲で続けることが成功の秘訣です。
ハレルヤ☆
Facebookﾘﾝｸ:100044261594462
368: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-5MQP) 2020/09/16(水)06:43 ID:muSuVP360(1) AAS
高須クリニックが美顔ローラーは詐欺だってぶっちゃけてたなｗ
369: (ﾜｯﾁｮｲ d747-lMKa) 2020/09/17(木)06:43 ID:mDAyEF+i0(1) AAS
お腹の張りが辛かったけど漢方薬飲んで改善傾向になって良かった。
370: (ﾜｯﾁｮｲ 9f0f-5//9) 2020/09/17(木)13:00 ID:hW4JMEnH0(1) AAS
月曜に筋トレ頑張る
火曜、水曜なんともなく頑張りが足りなかったなと思う
木曜の今日、体がずっしりと重くて辛い
火曜、水曜はなんで体が軽かったんだ
371: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-JK0I) 2020/09/19(土)11:44 ID:FEp4RqbUd(1) AAS
今月からダイエット始めて53kg→50kgで、今年中に40kg目指してたけど、このペースじゃ無理だわ
前に40kgになった時は若かったしヒキニートみたいな生活だったから筋肉も落ちてたし
今とは状況違うから諦めるべきか…
ガリガリになりたいよー
372: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c+eV) 2020/09/20(日)12:24 ID:8ctd4SXa0(1) AAS
ガリガリで白肌で長生きしなさそうな見た目に憧れる
運動してて細めの脚だけど筋肉ついてるから満足度低いわ
やっぱ筋トレやめてたまに歩くくらいなのが一番かな
ギプスしてた時は本当に細くなったわ
373: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/20(日)13:00 ID:RVHis6/J0(1/2) AAS
男らしいボディに憧れる
筋肉ほしい
でも筋トレはやなんだよなぁ、ついつい自転車ばかり漕いでしまう
374: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-bvdx) 2020/09/20(日)14:09 ID:ciSeMrtWa(1) AAS
それはダ板で言う事じゃないねぇ
ウ板いけよ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/20(日)14:20 ID:RVHis6/J0(2/2) AAS
やだよ
376: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-nBh7) 2020/09/20(日)15:35 ID:ZipMKiNqd(1) AAS
筋トレが嫌って成果が出るまでやらないからじゃね
始めの一年ははめちゃくちゃ変わるから楽しいのに
377: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)15:39 ID:MhSjTbFD0(1/4) AAS
自転車で追い込むと立派な太ももが手に入るけどちんたら濃いでるんだろうなｗｗｗｗ
378: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gk5N) 2020/09/20(日)16:32 ID:xZgTd489d(1/2) AAS
…と脂肪塗れのミナ基地外であったw
379(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQIE) 2020/09/20(日)16:59 ID:icqSYIpfd(1/2) AAS
実家帰省中だけど親が色々振る舞ってくれるので手料理は食べることにした、手間かけるのは悪いからねー
380: (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日)17:05 ID:n+FIat1P0(1/2) AAS
食ったら動けばいいよ（食前でも良い）
3食各腹筋腕立てスクワット10回に散歩30分
381(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-c+eV) 2020/09/20(日)17:07 ID:WDBvMsiH0(1) AAS
>>379
米も食べてる？
自分も来週実家帰るから食事のこと指摘されそうで不安
作ってもらったおかずは食べたいけど米も食べてたらカロリーオーバーだから米は抜きたい
でも米食べないと親が期限悪くなる…
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