[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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382: (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日)17:13 ID:n+FIat1P0(2/2) AAS
米抜気なんて体脂肪率一桁の人以外しなくていいと思う
自分は10％台だけど1食100ｇ×3で300ｇは食べてる
383: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-5//9) 2020/09/20(日)17:30 ID:W/FJ2apfa(1) AAS
ご飯150gでたった252kcalしかないんだぞ
脂質を削ったほうがいい
384: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)17:47 ID:MhSjTbFD0(2/4) AAS
長寿者の食事って共通点があるけど親に食事指導すりゃ良いじゃんｗ
長寿者の食事はダイエット向きでもある
ここに居るやつは指導できるだけの知識がないだろうな
385: (ﾜｯﾁｮｲ d793-+y/T) 2020/09/20(日)18:31 ID:lEgAnH340(1) AAS
ごはん食べると体中あっつい
386(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQIE) 2020/09/20(日)18:55 ID:icqSYIpfd(2/2) AAS
>>381
自分は気にしてないよー親と互いに変なストレスためたくないからね。
387: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)19:04 ID:MhSjTbFD0(3/4) AAS
変なストレスｗ
やはりダイエットが苦手な奴はよくわからんこと書く奴が多いな
388: (ﾜｯﾁｮｲ f71e-c+eV) 2020/09/20(日)19:34 ID:ahc+Ynzl0(1) AAS
>>386
ありがと
せっかく帰省してるんだもんね
また帰ったらダイエット頑張るか
389: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/20(日)19:36 ID:MhSjTbFD0(4/4) AAS
あと旅行行くと沢山たべないといけないと思いこんでる奴もよく見かける
その時もダイエットが苦手な奴はよくわからんこと書く奴が多いなと思う
390: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gk5N) 2020/09/20(日)20:43 ID:xZgTd489d(2/2) AAS
…とダイエットが苦手なデブチワワであったw
なお好物はキムチ
391: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-JK0I) 2020/09/22(火)00:08 ID:Mxq/jsSU0(1) AAS
頭痛とめまいと食いしばりがなければ何も食べないのに
スムージー、サプリ、ラムネ(ブドウ糖)、栄養ドリンクとかで必要そうな栄養はとってる気がするんだけど
炭水化物がないとダメなのかな？
何か食べるたびに罪悪感だわ
まだ痩せてないのに栄養失調で倒れたら恥ずかしいしな…
特に食いしばりというか、顎が痛すぎるけどこれはストレスによるもの？
マウスピースしてても痛いし、以前のダイエットで歯茎が骨隆起？してるからこれ以上悪化させたくない
最低限の栄養バランスがわからなくてしんどいー
392: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)00:18 ID:5dnBNFAL0(1/2) AAS
食いしばりってなんだよ
健康を優先したダイエットやれよ
393: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)00:23 ID:QkukPmTCd(1/7) AAS
…とダイエット落伍者であったw
394: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-5MQP) 2020/09/22(火)00:40 ID:zd79grGP0(1) AAS
固形物食べないなんて具合悪くなって当たり前
395: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-akPN) 2020/09/22(火)00:46 ID:5dnBNFAL0(2/2) AAS
まずダイエット時にラムネは食べなくていい
さつまいもとかオートミールとか山芋とかのほうがいい
フルーツは毎日食べるべきだね
砂糖とかラムネとか白米とかか精製された炭水化物は全カットでも良い
揚げ物も全カット
これだけで普通の人は痩せるけどね
396: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-5MQP) 2020/09/22(火)01:19 ID:dbPUEYET0(1) AAS
血糖値コントロールで調べると良い
ダイエット時こそ炭水化物は重要だよ、省こうとしがちになって糖質のバランスが破綻しやすい（食べすぎていいわけではない
397: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:09 ID:QkukPmTCd(2/7) AAS
じゃミナ基地外は死ぬ迄精製された炭水化物を摂取するなよ！www
とりあえずミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てる事がダイエットの基本！
ミナ基地外お手っ！
398: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:10 ID:QkukPmTCd(3/7) AAS
基地外は精製された炭水化物に親でも殺されたんやろなwww
399(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:14 ID:QkukPmTCd(4/7) AAS
摂取する炭水化物が精製されていようが無かろうが基本的に「摂取カロリー＜消費カロリー」が守られていればダイエットは大きな問題は無いやろなw
GI値とかはその後に考えればええよwww
最初から細かい事ばかり言うのはミナ基地外がダイエット落伍者だからやろなwww
400: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)02:19 ID:QkukPmTCd(5/7) AAS
木を見て森を見ず…
縦読みに気が付かないような発達障害はどうでもいい事に捉われてダイエットを失敗する
つまりミナ基地外のようかデブになるんやな…
401(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gk5N) 2020/09/22(火)09:36 ID:QkukPmTCd(6/7) AAS
ミナ基地外って精製された炭水化物を目の敵にしとるけど例のエビデンス鵜呑みにしとるんか？
自分の頭で考える事をしないからポッと出のネタに踊らされんやろな…
電通のお得意様やろお前www
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