[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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342: (ﾜｯﾁｮｲ 158d-e6L4) 2020/09/13(日)00:38 ID:f4wlIZuR0(1) AAS
筋肉が減ろうが水分だけだろうが、やはり体重の減少こそ一番大事だわ
引き締まってスタイルよくなれば大事減らなくてもいいなんてのは痩せられない人の自己正当化バイアスでしかない
体重減ればシルエットが細くなり顔がシュッとする、これが全て
343: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/13(日)00:45 ID:c9GnDoZI0(1) AAS
自分もともとひきこもりだから家にいながらどうやって有酸素運動できるかなって考えたら
扇風機使いながらローラー台にマウンテンバイク乗せて漕ぐにいきついたよ
ハンドルにスマホホルダーマウントできるから、それで動画配信見ながらできるのはかなり嬉しい
344: (ﾜｯﾁｮｲ 6625-bL/7) 2020/09/13(日)01:12 ID:6LgOaafn0(1) AAS
筋肉が有る人なら減ってもいいけど隠れ肥満みたいに元々ない人がもっと減ったら悲惨だな
345: (ﾜｯﾁｮｲ 6d2f-yYRU) 2020/09/13(日)03:53 ID:DoRkiKrJ0(1) AAS
67kg……やばい、せっかく去年10kg痩せたのにまた人生最大体重に近づいてる
ストレスにかまけてチョコレート無限に食べてたから……
あると食べちゃうからお菓子買うの禁止！！
最近はちゃんと運動はしてるし、この体重なら頑張れば月3kgくらいなら痩せられるよね……？
346: (ﾜｯﾁｮｲ b567-HGrM) 2020/09/13(日)14:14 ID:+4Xt0D130(1) AAS
食べないと筋肉減るって言うけど、日常生活でそこそこ動いてたら最低限の筋肉は維持できそうな気がする
単純に食べないで寝たきり生活したら、そりゃ意味がないと思うけど
身体壊すギリギリ手前でめまいやふらつきと戦うのが過激ダイエットだと思ってるw
それがいい事とは思わないけど、自分は緩いダイエット試みても痩せないから、本気で痩せるなら過激になってしまうわ
347: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-onCg) 2020/09/13(日)14:29 ID:VPbHAgpia(1) AAS
そりゃ筋肉は減り続けはしないよ
ダイエットの目的は脂肪を減らすことだろう
それが出来にくくなるって話だ
348: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-m0aH) 2020/09/14(月)00:00 ID:4LMWceAld(1) AAS
目眩まで出すのがダイエットとか思ってる人は無職
349: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/14(月)01:25 ID:6OLoP7Pz0(1) AAS
無職のダイエットはしらんけど
高血糖、低血糖状態にならないようにするのは大事
350: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-glvK) 2020/09/14(月)07:44 ID:3LtS4U6cd(1) AAS
先週はお腹のはりで苦しんでたので土曜日に18時間断食やってみたけど、結局宿便は出なかった。
351: (ﾜｯﾁｮｲ 1125-bL/7) 2020/09/14(月)07:48 ID:mwKp6NMk0(1) AAS
自分は大判の海苔を毎食一枚食べると大体出るわ
あとは高カカオチョコレート3つくらい食べると出る
不健康なやり方としてはキシリトールガム3粒くらい一気に食べると1日下痢気味になるｗ
352: (ﾜｯﾁｮｲ f1bc-v0oT) 2020/09/14(月)16:55 ID:UkVjyo6t0(1) AAS
コントレックス、胃がもたれるし頭痛もする
痩せそう…
353: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Um8D) 2020/09/14(月)23:21 ID:JrzqAjuV0(1) AAS
食事制限して1ヶ月以上経ったけどストレスヤバくてドカ食いしてしまった、なんか凄いイライラしてた
354: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-qP2t) 2020/09/15(火)01:18 ID:vkr/lEAXa(1/2) AAS
M以上L未満て感じの体型で、Lのズボンゆるくて歩いてたら下がってくる
でもたぶんM入る感じじゃない
早くもう少しやせたい
355: (ﾜｯﾁｮｲ 15eb-bL/7) 2020/09/15(火)01:34 ID:hSVLO2in0(1) AAS
ダイエットは焦ってもしゃーない
やることやってりゃ痩せるし、無理したらリバウンドする
356: (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-m0aH) 2020/09/15(火)01:41 ID:Uq4+njiad(1) AAS
標準体重から下はゆっくり気長に
357: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-qP2t) 2020/09/15(火)02:31 ID:vkr/lEAXa(2/2) AAS
ありがとう、まだまだ標準体重よりあるよ
ビフォーアフター見てると、標準から美容、美容からモデル体型に綺麗に変化した人がいっぱい
そのビフォーアフターではたしかに標準のほうがもさいし、美容からモデルの人の美容もモデルに比べたらうーんなかんじ
そんな自分は標準ですらない
モサいどころがまだまだ巨体なんだなと痛感する
358: (ﾜｯﾁｮｲ 6d2f-yYRU) 2020/09/15(火)03:21 ID:FEs/dVgw0(1) AAS
7kg太ったんだけどそんなに太ってる間何してたんだ自分……
359: (ﾜｯﾁｮｲ 7925-bL/7) 2020/09/15(火)03:27 ID:qnBqbIiw0(1) AAS
ビッグシルエットとか言ってダボダボの服に甘えてたかゴムのズボン履いてたんだろう…
あと姿見持ってない人は現実（）と向き合うことがないから太りやすいよ
360(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea2f-zN8f) 2020/09/15(火)09:15 ID:zaE5jlXd0(1/2) AAS
体重計ってちょっとやり過ぎたなと思ってた所、風呂場でふと鏡に写った後ろ姿見て愕然とした
老婆やん
前見ると腹筋は縦に線でてるしスッキリしてまぁまぁだと思ったら背中と尻がガリガリ過ぎた
簡単な筋トレはしてたけど意味なかったか…ジム通いたいな
361: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Wjye) 2020/09/15(火)09:30 ID:+NmUuzmt0(1/2) AAS
BMI18以下なのに痩せて見えないなって思ってたら姿勢がくそ悪かった。ちゃんとするとウエスト細くてスカートずり落ちる。ずっとこの姿勢固定するのきついわ
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