[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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534: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:22 ID:P1PG9EJpM(1/2) AAS
465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15?は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが
491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce)[] 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねｗとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
535: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:23 ID:P1PG9EJpM(2/2) AAS
んでこれ
529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216?×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
まとめて読むと
真にバカなのが良くわかるww
536: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)19:11 ID:CKmM8EEKM(1/2) AAS
ピッチガーキチガイバカのこれまで
少し短くまとめ
402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点 略
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
省19
537: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)19:12 ID:CKmM8EEKM(2/2) AAS
452 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな
465 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
491 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して 略
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
529 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
省4
538: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)19:13 ID:5YRT/Wbia(1/4) AAS
>>522
>ジョギンガー
ジョガーな
539: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)20:44 ID:5YRT/Wbia(2/4) AAS
>>519
とりあえず元気になってよかったですね
>今のスレなんか前と変わったね
病人が暴れてこうなりました
病気のせいとは言えやるせない限りです
540(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:24 ID:vdvZ4+GVa(1/3) AAS
病人である有酸素ガイジ君の主張
386 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:41:55.63 ID:FAfwL5maM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
541: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)21:28 ID:5YRT/Wbia(3/4) AAS
>>540
そういうの別にいいわ
542(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:31 ID:vdvZ4+GVa(2/3) AAS
アラシまくったので下記3スレでNG必須となり
今は下2つの筋トレスレとジョギングスレで発狂
387 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:42:54.01 ID:FAfwL5maM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:anime
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
省5
543: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)21:35 ID:5YRT/Wbia(4/4) AAS
>>542
知ってるからもういいよ
544: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:39 ID:vdvZ4+GVa(3/3) AAS
今日も死ね死ねと頑張っている
820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 17:13:51.30 ID:66dfq+cP0
>>819
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
545: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)13:29 ID:/ZHNloIsa(1/2) AAS
今日も死ね死ね発狂
838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 08:34:14.54 ID:DVe1alyK0
>>835-837
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 11:57:56.92 ID:DVe1alyK0
>>844
エアジョグ死ねジジイ
安倍独裁政権のネット工作部隊
546(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)13:32 ID:/ZHNloIsa(2/2) AAS
そして筋トレスレでも発狂アラシ
736 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.87]) sage 2020/04/25(土) 08:36:49.88 ID:v5JzlVjrM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
547(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/25(土)13:35 ID:KH+H5NGXa(1) AAS
>>546
わかってるからもういいよ
うざいわ
548: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-cUrQ) 2020/04/25(土)13:47 ID:VVxRbmydp(1) AAS
>>529
よく見たらこれスゲーな
ストライド2mオーバーかよw
やっぱ短距離のアスリートさまは凄いなwww
549: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)16:06 ID:An5WIj41a(1) AAS
>>547
NGしてくれ
(?=.*ｱｳｱｳ)(?=.* sa)
550: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/25(土)16:39 ID:P9P8iRaOM(1) AAS
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl)[sage] 2020/04/25(土) 13:20:18.63 ID:lCBTcrylM
そしてキチガイゴキブリ荒らしの頭おかしい書き込みを晒して嘲笑う、たまにゴキポエムスレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
2chｽﾚ:shapeup
こういうゴキブリからしたら
明らかにネット工作部隊的書き込みには
死ねと言ってこない不思議
551(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/25(土)19:03 ID:/vLSLWZW0(1) AAS
ウオーキングは効果あるな
毎日1時間以上歩いて食事と甘いもの少し減らしたら
一週間で2.5ｋｇ痩せたよ
552(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/25(土)19:08 ID:Gec3wamga(1) AAS
>>551
まぁ最初はそんなもんやで
グリコーゲンが減ればその四倍の水が減るんやし
553(2): (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/25(土)19:16 ID:5TSt9c5h0(1/2) AAS
>>551
最初は体内の水分が出て2?くらい減るから
実質的に減ったのは0.5?くらいだと思う
だからこれからは週に0.5?ずつしか減っていかないはず
でもあきらめないで続ければ月に2?減るから
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