[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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388: (ﾜｯﾁｮｲ d701-W65u) 2020/04/18(土)19:44 ID:IgMdOQHi0(1) AAS
夏場はわかるけど普通は芯から冷えきって風邪引くからやらない。
389: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/18(土)23:27 ID:0CMMCDGUa(1) AAS
今日は陸上男子12歩走は開催されないのか
残念
390: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/19(日)01:16 ID:f/M93usiM(1) AAS
今日はウエイトスレに張り付いて
ずっと25連投のタイムアタックしてたなww
ピッチガーとか言いながらやってんだろうw
ゴキブラックにはやっぱりそっちがお似合いだなww
391: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-COEO) 2020/04/19(日)05:35 ID:odR7fzsCa(1) AAS
ブラック「ふぅー、今日は走ったなぁ(20歩)」
392(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) 2020/04/19(日)13:27 ID:i1EV92/G0(1/7) AAS
晴れて暖かくて家にいるのが不健康な気がしてきた
393: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/19(日)13:50 ID:YyEhe6B7M(1/2) AAS
まあスレに張り付いて
50連投25連投手打ちゴキペしてんだから
間違いなく病んでるだろwww
394: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/19(日)13:55 ID:YyEhe6B7M(2/2) AAS
>>392
そうそうこれ、
見つかったか？w
364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
省1
395(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) 2020/04/19(日)14:00 ID:i1EV92/G0(2/7) AAS
一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる
ストライドを広げれば、それだけ足を往復させるのに時間がかかるからピッチが下がるわけだ
ただこれは単純な反比例というわけではなくて
どっかに速度＝ストライド×ピッチを最大化するポイントが存在する
どのランナーもそれを模索して速度を最大化しようとしている、というのが一般論
396: (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) 2020/04/19(日)14:14 ID:i1EV92/G0(3/7) AAS
ただ自分は今のところ、ピッチをできるだけ上げた方が速くなると感じている
というのはランニングというのは一歩ごとに加速しているので
ピッチが少ないと加速回数が少ないわけだから速度が上がらないのだ
自分の速度がいまいちなのはピッチが低いせいだと思っている
397(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-mZSu) 2020/04/19(日)16:29 ID:A/0xYN2Ka(1) AAS
ウォーキングでなんかいいシューズないかなー
ミズノのVS-1 X10ての履いてるんだけどもう10年前のだし
ウォーキングはベアフットとソールの厚いのとどっちがいいんだろ？
398: (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) 2020/04/19(日)16:41 ID:i1EV92/G0(4/7) AAS
下り再挑戦
やはり前回は前傾が足りなかったようで、前傾したら速度が上がった
しかし202?×114とピッチではなくストライドの方が伸びた
下りはピッチで加速しなくても重力が加速してくれるから、上りよりピッチが少なくてもいいってことかな
399: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/19(日)17:36 ID:8h/Q4aQXa(1) AAS
>>397
距離を歩きたいなら厚底 短い距離で接地感覚を確かめながら歩きたいならベアフット
400: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/19(日)17:44 ID:hX7c6/Q9M(1) AAS
ゴキ走法
20歩ww
人生2度目の下り坂ww
401: (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) 2020/04/19(日)17:47 ID:i1EV92/G0(5/7) AAS
しかし面白いな
下りでも速度が上りとまったく変わらんｗ
402: (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r) 2020/04/19(日)19:17 ID:i1EV92/G0(6/7) AAS
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点
ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな
403(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Mc6w) 2020/04/19(日)19:22 ID:wZKUgRFKd(1) AAS
重い靴で歩くとより効果的なのかな？
例えば鉄芯入りの安全靴とか
404(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/19(日)19:48 ID:ReE1LEzSa(1/6) AAS
>>403
やめといた方がいいよ
指が死ぬ
405(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/19(日)19:51 ID:Yn0+RgDkM(1) AAS
> ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
20歩で
アスリートww
距離考えなきゃストライド伸ばすのなんて
誰だってできますww
406(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/19(日)20:01 ID:ReE1LEzSa(2/6) AAS
1>>405
>20歩で
ちゃうで？ 彼は陸上12歩男子のアスリートで普段の練習は三歩しか走ってないんやで
770 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0
これまで時速11.6?なんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは
やっぱり実際にストライド1.5ｍの線を引いて3歩（たった3歩！）走る練習をしたからだろうな
身体がそれでストライド1.5ｍの走り方を学習したんだ
脳の神経が発達したというかな
802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84?になる計算
省11
407: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ycCE) 2020/04/19(日)20:04 ID:8BlCO2tM0(1/2) AAS
>>360
なぜピッチ走法になってしまうのか分かってないとこうなるんだよな
高く上げるだけの筋力が伴ってないから膝が上がらないわけだ
理屈も分からず歩幅だけ動かす辺り、まさに彼って感じだな
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