[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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883: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L) 2020/01/29(水)18:57 ID:QvQ+NcJna(3/3) AAS
>>878
お、トレッドミル買いましたか
どんなモデルです？
884: (ﾜｯﾁｮｲ ea78-xN1s) 2020/01/29(水)19:18 ID:lq3tFlck0(1) AAS
今日は暑いな。上着を脱いで手に持ってる人が何人もいた。
885: (ﾜｯﾁｮｲ 8aeb-F1x2) 2020/01/29(水)20:42 ID:aVscREe30(1) AAS
>>882
踏み台昇降が悪いんじゃない段差が高すぎるとか。
886: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)20:43 ID:7wEySi9n0(9/11) AAS
股関節の前側の付け根ってどのあたりなんだろう
887: (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-FdFm) 2020/01/29(水)21:23 ID:lYxxrnF1M(1) AAS
>>882
靴が原因なこともあり得るけど他が原因なこともあり得るよ
私の場合は腸脛靭帯炎のオマケみたいな感じで痛めてたことがある
とりあえず毎日股関節ストレッチを重点的にやると良いと思う
私の時はストレッチに2ヶ月くらい掛かったけどそれ以降は痛まなくなった
888(2): (ﾜｯﾁｮｲ f162-0Y7X) 2020/01/29(水)21:41 ID:4nBnmkiQ0(1) AAS
長距離ウォーキング大会経験者(歩行距離30キロ以上)の方々にお尋ねします。
シューズはランニングシューズよりもウォーキングシューズが良いといろんなサイトに書かれてます。
ただ、気になるのはウォーキングシューズはやや重めに設定されているとのこと。
10キロ程度ならわからないでもありませんが、30キロ以上では重めのシューズは辛くならないかと。
私自身は20〜30キロの大会には出ていた経験があります。
靴はランニングシューズです。
速度的には5.5〜5.8キロくらいのスピードで歩きます。
実際、どうなんでしょう？
もし、ウォーキングシューズの場合、、オススメのものがあれば合わせてご紹介お願いします。
長文失礼しました。
889: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-7qsp) 2020/01/29(水)22:07 ID:oz/8L6Rna(1) AAS
>>882
どんな運動でも毎日はやり過ぎだと思うよ
もう少し回復とか考えてスケジュールを立てた方が良いと思う
890(4): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ) 2020/01/29(水)22:51 ID:Fk+bunmia(1/2) AAS
>>872
そうでもないみたいよ
空気抵抗がない分負荷が低いから1%の傾斜をつけりゃ外走ってるのと同じ負荷になるみたい
元ネタは
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
>ベルトが足の下でスルスルするだけのやつ
極端な話、上に飛んでりゃ勝手に地面が動いていくんだから外で走ってる
のに比べて低ピッチのオーバーストライドになりがちで膝とかやばいみたいだけど
正しく使えば天候や気温に影響を受けないいい機械じゃないかな
参考は以下
省2
891: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-Wz48) 2020/01/29(水)22:52 ID:g7XdswyNM(1) AAS
>>888
100km歩行に出た事ありますが、普通のスニーカーでもランニングシューズもいました。
30km程度ならどんなシューズでも問題無いと思います。
892: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)23:04 ID:7wEySi9n0(10/11) AAS
>>890
空気抵抗の件は科学的だけど後段は非科学的だな
上に飛んでりゃっていうけどベルトは常に後ろに動いてるんだから
上に飛ぶためには斜めに飛ばないといけないんだぜ
相対速度についてまったく理解してないな
893: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)23:06 ID:7wEySi9n0(11/11) AAS
>>890
後段で引用してるサイトもいいかげん
ベルトが自動的に動いてくれるから押しの動作が不要とか言ってるが
ベルトは「前」じゃなくて「後ろ」に動いてるんだから押さないとその場に留まれないだろｗ
894: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ) 2020/01/29(水)23:28 ID:Fk+bunmia(2/2) AAS
>>888
多少重くてもクッショニングがいい靴の方が長距離歩くにはいいんじゃね？
895: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/30(木)09:23 ID:KrvgO5iV0(1/2) AAS
今日も暖かいんだな
896(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM7d-0Y7X) 2020/01/30(木)12:31 ID:woULdf7FM(1) AAS
888です。
ウォーキング時とランニング時は、靴の履き替えとかされてる方はごく少数ってことでしょうか？
クッショニングとかランニングシューズも厚めソールのたくさんありますよね？
20キロ以下の短〜中距離はランニングシューズでも問題ないかなと感じてますが、そこから以降、特に時間として4時間以上ウォーキングするシーンでは、、やはり軽いシューズがいいのかだと思ってるですが。。。
897: (ﾜｯﾁｮｲ 3a15-dros) 2020/01/30(木)15:22 ID:bgQBY9Dn0(1) AAS
飛沫感染とわかってるとはいえ、近所に新型肺炎感染者が入院している病院があるので、
何となくその病院の周囲は走りたくない
花粉症もあるのでマスクして走ろうかな…
898: (ﾜｯﾁｮｲ 1125-s/cn) 2020/01/30(木)15:40 ID:2L/SXW//0(1) AAS
今日から90分ウォーター再開。
基本デスクワークだから動くと爽快。
899: (ﾜｯﾁｮｲ ad78-xN1s) 2020/01/30(木)18:24 ID:o/m0Yh7F0(1) AAS
今日も暑かったから秋服で歩いたらお腹を冷やしたのか急に大きいほうの便意が襲ってきて危なかった。ホント危なかった・・・。
900: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/30(木)18:25 ID:KrvgO5iV0(2/2) AAS
う、うぉーたああああ
901: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-oe7i) 2020/01/30(木)18:47 ID:aidUXmUe0(1) AAS
ウォーキングシューズで1日40キロ歩く人用とかあるし
外部ﾘﾝｸ[html]:www.moonstar-onlineshop.com
歩く人はある程度重さがあったほうがいいとも言うし
そういう世界なんだなとも思う
902: (ﾜｯﾁｮｲ 3913-Y2qP) 2020/01/30(木)19:23 ID:VOiIwe690(1) AAS
結構食べてしまった
1時間走ったがぎり1日の消費カロリー上回った程度
明日むくむかな
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