[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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854: (ﾜｯﾁｮｲ ea67-Wz48) 2020/01/29(水)00:00 ID:hjmy5G+00(1) AAS
>>838
ランニングでも1000kmくらいはもつ
@体重55kgのわい
ウォーキングなら2000kmいけるんじゃね？
毎日一時間の時速5kmとして、400日は大丈夫だと思う。
855: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)00:17 ID:7wEySi9n0(1/11) AAS
これまでの走り方は効率が悪かったのかもしれない
着地足のばねを最大限に活用してストライドを伸ばすリズムで
ピッチを徐々に上げていけばもっと楽に走れるかもしれない
856: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)01:14 ID:7wEySi9n0(2/11) AAS
今日は走っててこれまでと違う感触がしたんだよな
着地足がぐにょんと地面にめり込んで、ぼよんと跳ね返る感覚があった
まるで地面がばねになったみたいな
そのリズムに従って足を動かしてたら自然にストライドが140?になった
ひょっとして走りに開眼した？
857: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-50lL) 2020/01/29(水)01:30 ID:dyMl9+rMp(1) AAS
今週の指名手配
IPストーカー連投嵐
(ﾜｯﾁｮｲ ××b7-C6zA)
858: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-mQy/) 2020/01/29(水)06:17 ID:zheLs0rhx(1/2) AAS
基礎代謝が1570ぐらいで
年の割りに数値が大きい
859: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-mQy/) 2020/01/29(水)06:23 ID:zheLs0rhx(2/2) AAS
体年齢が8歳若い
860: (ｽｯﾌﾟ Sd0a-Y2qP) 2020/01/29(水)06:59 ID:KugA+h4pd(1) AAS
170cm 60kg 40歳
1日1万歩
デスクワーク8時間
2000kcal食べる人が
消費する1日のカロリーってどんなもん？
俺の概算だと2200kcalくらいだと思うんだが
861: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L) 2020/01/29(水)07:22 ID:QvQ+NcJna(1/3) AAS
ナイキの耐久性については購入検討時に調べた感じではこんなところ
ジョイライド 450マイル（約720km）
ペガサス ターボ2 800km
ペガサス36 1000km
862: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-Wz48) 2020/01/29(水)08:19 ID:IqnmJiCGM(1) AAS
ランニングとウォーキングではかかる体重が全然違うから、ウォーキングだとその倍以上いけると思う
863: (ﾜｯﾁｮｲ 9ea5-/fp1) 2020/01/29(水)08:37 ID:kPcpGt/B0(1) AAS
ランニングと違ってほぼ確実にヒールから削れるだろうから
そこが本人の許容範囲超えたらチェンジでいいんじゃない？
毎日なら2足交互が衛生（匂い）上いいので1年くらいは楽に保つでしょ
（その前に爪があたってアッパーが擦れて破れる可能性はある）
当初デブの無理なすり足ジョグで2ヶ月で2足ダメにした自分が言うのも何だけど
864(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-L01+) 2020/01/29(水)10:08 ID:v0jKOLH5a(1) AAS
ジョイライド買ったんだけどソールが破けてビーズ撒き散らしした事想像すると非常にかっこ悪いな
865: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-dDT/) 2020/01/29(水)10:18 ID:j4B1ss8sp(1/3) AAS
ソールより先にどっかしら壊れるのでは
866: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)12:39 ID:7wEySi9n0(3/11) AAS
昨日トレッドミルで走ったらしっかり1?くらい汗かいて体重減ってた
ジムは暖房が効いてるし、トレッドミルは風がないので汗をドバドバかく
汗かくとやっぱり気持ちいい
冬はウォーキングで汗かかないからいまいち
867(1): (ｱｰｸｾｰ Sxbd-mQy/) 2020/01/29(水)12:43 ID:Mr1s2TBbx(1) AAS
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙって走法かなにかかとおもたら
ルームランナーなやないかーーい！(笑)
868: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L) 2020/01/29(水)12:59 ID:QvQ+NcJna(2/3) AAS
今日は天気良いからジョギングすると結構暑い
>>864
俺も同じ事思ってた
まあその前に土手斜面で枝踏んだ結果ビーズパックの空気が拔けてダメになっちゃったんだけどね
逆の方も穴空ければウォーキングになら使用できるのだろうか
869: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)13:36 ID:7wEySi9n0(4/11) AAS
>>867
トレッドミルも知らないのか
ルームランナーってその場足踏みするやつだろ
トレッドミルはベルトが動いてるから全然違うぞ
870: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-dDT/) 2020/01/29(水)13:39 ID:j4B1ss8sp(2/3) AAS
今はどっちかっつーとトレッドミルの方が一般的では？
871: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-dDT/) 2020/01/29(水)13:39 ID:j4B1ss8sp(3/3) AAS
一般的というか、そっちのが知名度がある
逆にルームランナーの方がよく分からん
872(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Nauj) 2020/01/29(水)13:44 ID:JdEVkdDka(1) AAS
ベルトが足の下でスルスルするだけのやつは負荷がかからないので
心肺が疲労するだけでトレーニングにはならない
873: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)13:57 ID:7wEySi9n0(5/11) AAS
トレッドミルは何もしなければ体がどんどん後ろに動いていってしまう
それを同じ場所にいるようにしているのだから走るのと同じ負荷がかかってるよ
ただクロストレーナーは怪しい
あれは何もしなくても体が後ろに動くわけじゃないからな
ジムでクロストレーナーやってるやつってたいがいデブなのが効いてない証拠
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