[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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843: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)17:33 ID:DmVfCkJk0(3/6) AAS
時速10.5?でちんたらジョギングしてきたのだが、なぜかストライドが140?に
大腿四頭筋の疲労はもう取れたのかな
844: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-KQTw) 2020/01/28(火)18:03 ID:UuA2s5a9d(1) AAS
ピッチはどのくらい？
845: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)18:06 ID:DmVfCkJk0(4/6) AAS
計算すると125だな
846: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)18:19 ID:DmVfCkJk0(5/6) AAS
これくらいのピッチでゆっくり走ると、着地した足をばねにしてジャンプ、
というフォームの確認がしやすい
ストライドが伸びたのはそのせいかもしれない
結局ぴょんぴょん走りをしてしまってるわけだが
847: (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN) 2020/01/28(火)18:24 ID:g6uZOPKv0(1) AAS
んー三つ又ぐらいからかな
848: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB) 2020/01/28(火)20:03 ID:HGoXBeGKa(1) AAS
(ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
いつものゴミなんでちゃんとNGしておきましょうw
849: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN) 2020/01/28(火)20:14 ID:DmVfCkJk0(6/6) AAS
(ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB)
いつもの安倍独裁政権のネット工作部隊
NG推奨
850: (ﾜｯﾁｮｲ 87c2-q5Ww) 2020/01/28(火)20:49 ID:lpk+lTPH0(1) AAS
トレッドミルとPCでzwiftランをやってる人いますか？
851: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-6ykl) 2020/01/28(火)21:38 ID:OpN4qUwf0(1) AAS
毎週50キロ目標にしよー
ポケゴーウォーキング
852: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/28(火)22:50 ID:sfKvfmVGa(1/2) AAS
ペガサス36買った
ペガタボ の初代が￥11000で迷った
上野のジュエン
853: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/28(火)22:57 ID:sfKvfmVGa(2/2) AAS
>>838
ランニングなら600〜800kmぐらいじゃね？
ジョイライドはソールが特殊だからよく分からん
854: (ﾜｯﾁｮｲ ea67-Wz48) 2020/01/29(水)00:00 ID:hjmy5G+00(1) AAS
>>838
ランニングでも1000kmくらいはもつ
@体重55kgのわい
ウォーキングなら2000kmいけるんじゃね？
毎日一時間の時速5kmとして、400日は大丈夫だと思う。
855: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)00:17 ID:7wEySi9n0(1/11) AAS
これまでの走り方は効率が悪かったのかもしれない
着地足のばねを最大限に活用してストライドを伸ばすリズムで
ピッチを徐々に上げていけばもっと楽に走れるかもしれない
856: (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA) 2020/01/29(水)01:14 ID:7wEySi9n0(2/11) AAS
今日は走っててこれまでと違う感触がしたんだよな
着地足がぐにょんと地面にめり込んで、ぼよんと跳ね返る感覚があった
まるで地面がばねになったみたいな
そのリズムに従って足を動かしてたら自然にストライドが140?になった
ひょっとして走りに開眼した？
857: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-50lL) 2020/01/29(水)01:30 ID:dyMl9+rMp(1) AAS
今週の指名手配
IPストーカー連投嵐
(ﾜｯﾁｮｲ ××b7-C6zA)
858: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-mQy/) 2020/01/29(水)06:17 ID:zheLs0rhx(1/2) AAS
基礎代謝が1570ぐらいで
年の割りに数値が大きい
859: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-mQy/) 2020/01/29(水)06:23 ID:zheLs0rhx(2/2) AAS
体年齢が8歳若い
860: (ｽｯﾌﾟ Sd0a-Y2qP) 2020/01/29(水)06:59 ID:KugA+h4pd(1) AAS
170cm 60kg 40歳
1日1万歩
デスクワーク8時間
2000kcal食べる人が
消費する1日のカロリーってどんなもん？
俺の概算だと2200kcalくらいだと思うんだが
861: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L) 2020/01/29(水)07:22 ID:QvQ+NcJna(1/3) AAS
ナイキの耐久性については購入検討時に調べた感じではこんなところ
ジョイライド 450マイル（約720km）
ペガサス ターボ2 800km
ペガサス36 1000km
862: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-Wz48) 2020/01/29(水)08:19 ID:IqnmJiCGM(1) AAS
ランニングとウォーキングではかかる体重が全然違うから、ウォーキングだとその倍以上いけると思う
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