[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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803: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/26(日)17:07 ID:/DUoGIMTa(1) AAS
マジか
ちょっとドラックストア行ってくる
804: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-Jq7D) 2020/01/26(日)18:16 ID:dPxGpvKK0(1) AAS
ウォーキング行ってきた
俺の場合、ちょこちょこ走りとぴょんぴょん走りの境目はだいたい時速10?なので
大腿四頭筋を疲れさせないよう1?6分ペース前後でしばらく走ることになるだろう
LTを上げるためにトレッドミルに傾斜でもつけてみるか
805(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/26(日)20:04 ID:ESjkHgRha(1/2) AAS
>>802
関係ないけど豚の胎盤を肌に塗りたぐって化粧するって
かなりパンクだよな
806: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/26(日)20:39 ID:FNGDhABza(1) AAS
スターリンみあるな
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0714-zMd4) 2020/01/26(日)22:29 ID:o7HWsiDB0(1) AAS
>>805
かたつむりの化粧品もあるんだよ。
808: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/26(日)22:51 ID:ESjkHgRha(2/2) AAS
>>807
マゴットセラピーやら蛭療法があるんすから仕方ないす
809: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-Jq7D) 2020/01/26(日)23:33 ID:ZE8PKjIj0(1) AAS
明日は雪降るの夜だからその前にウォーキングかな
夕方から降ってくれると楽しいんだが
810: (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-9rwV) 2020/01/27(月)08:15 ID:/WrS7Mo40(1/2) AAS
毎日1時間のウォーキングはやりすぎという記事を見たんですけど
毎日がやりすぎなのか、1時間がやりすぎなのかどちらですか？
811: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-w0oN) 2020/01/27(月)09:26 ID:ZDr35S3Y0(1/2) AAS
その記事のソース出してくれ
毎日1時間ウォーキングはやり過ぎどころか
毎日1万歩（1時間以上かかる）が推奨されてるんだが
812: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-lTGF) 2020/01/27(月)09:45 ID:3aE8kDfta(1) AAS
今は8000歩だよ
813: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-7Uz+) 2020/01/27(月)09:57 ID:6mIIA6Acp(1/2) AAS
証明はどうか知らんがやれば分かるのでは
一般的な歩道だと膝痛める人も少なくないよ
814: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV) 2020/01/27(月)10:02 ID:I2vAMlpr0(1/2) AAS
今の自分の体と対話できないオジサンオジイサンがやりすぎちゃうんだよね
一気に生まれ変わるんだ！みたいに馬鹿頑張っちゃって
815: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-zMd4) 2020/01/27(月)10:09 ID:XGxIoLiH0(1) AAS
初めてこのスレ見たけどみんなすごすぎ。
今年に入ってダイエットのためにウォーキングはじめたけど、夜に三十分から1時間歩くのが限界で、1万歩なんて夢のまた夢…。
家で座って作業する仕事だからほぼ昼間動けない。
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV) 2020/01/27(月)10:17 ID:I2vAMlpr0(2/2) AAS
10000歩だの8000歩だのは一日トータルの歩数の話なのに
やりすぎちゃう人の頭の中では「ウォーキング10000歩」となり、
さらにウォーキング毎日2時間だの2万歩だのとめどなく狂っていくｗ
817: (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC) 2020/01/27(月)11:33 ID:KT9gBEI+x(1/2) AAS
しっぽりと雨なので
818: (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN) 2020/01/27(月)11:35 ID:IAnB8NRH0(1/3) AAS
ガーミンも自動で歩数目標設定して
それを勝手に右肩上がりに増やしてくるからな
ユーザーをブッ壊すつもりかっての
目標に到達しそうにないと、アプリで「何故ですか？」とか詰問してくるし
余計なお世話だっての、思想が古いんだよ
819(1): (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC) 2020/01/27(月)11:40 ID:KT9gBEI+x(2/2) AAS
ダイエット前
スーパー銭湯でみっともない裸だなあとおもってみんなコッチミンナとおもいつつ入ったのだが
いまはおまえらコッチミロ状態笑
820: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-w0oN) 2020/01/27(月)12:06 ID:ZDr35S3Y0(2/2) AAS
日常生活で稼げる歩数などたかが知れてる
例えばデスクワークの人だったら日中はほとんど歩かないだろう
821: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/27(月)12:52 ID:q5wB84gCa(1/2) AAS
おれもガーミンの自動歩数目標にはやられたな
ある程度で止まると思っていたら17000を超えても止まらんかった
平日は職場まで歩くから多少いけるけど休日がきつい
手動設定方法を検索して10000に変更しちゃったわ
822: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-7Uz+) 2020/01/27(月)12:54 ID:6mIIA6Acp(2/2) AAS
ウォーキング縛りしなくても良いような
歩数は目安として、プラス何か動けば良いんじゃないの
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