[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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763: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-SnSC) 2020/01/23(木)22:52 ID:ZmNCHZ9od(1) AAS
>>758
その辺がペガタボのいいところだと思うけど、
ペースは想定より速くなりがちｗ
764: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/23(木)23:02 ID:Hd/3Zkc1a(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:media.alpen-group.jp
>ナイキ ズーム フライ 3 \18,700、ペガサスターボ2 \20,900です。
この記事によればなんちゃってVFN%のフライ３より高いのねペガタボ
ナイキの戦略ほんと面白い
765: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/23(木)23:07 ID:kedmivKca(1) AAS
ペガサスファンタジー
766: (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+) 2020/01/23(木)23:58 ID:C19WIV/30(2/2) AAS
気温が低くても曇りだと行く気がしないなぁ。
晴れだと寒くても気持ちいい。
767: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/24(金)07:40 ID:8ofdd1Xya(1/2) AAS
俺はペガターボ2でもそんなに不安定感は感じなかったな
まあ何も考えないで走っていただけかもしれない
フォーム等個人差もあるんだろうけどちょっと意識してみようかな
あと近所のコンビニ営業時間が6時〜22時に変更された
夜間早朝ジョグのトイレ事情には注意が必要ですね
768: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-RQEB) 2020/01/24(金)08:08 ID:PXwcfgOQ0(1) AAS
2chｽﾚ:anime
妄想爆発有酸素ガイジ日記
お前はさっさと巣に帰れよw
769: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/24(金)12:47 ID:8ofdd1Xya(2/2) AAS
今日走ったらガーミンで旧暦の大晦日ってバッジ獲得した
このバッジは知らんかった
770: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Inkl) 2020/01/24(金)15:50 ID:u0p7+L4ld(1) AAS
山の中の神社の階段上がってたらアクティビティ認定されてて
バッチも付与されてたわ
771: (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+) 2020/01/24(金)18:14 ID:/1xxcsmT0(1) AAS
途中の休憩を10分から15分に伸ばしたら後半はだいぶハイペースを維持できるようになった。いい調子だ。
772(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/24(金)19:39 ID:z4V1NPlsa(1/2) AAS
コンビニ行く時にガーミンつけて行って俺も旧暦大晦日ゲット
明日は旧正月バッチ配るんかな？
773(1): (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC) 2020/01/24(金)20:13 ID:nI5u4psvx(1) AAS
クソデブとかはしらんけど、
ちょっと肥満になったなあとおもった人は
ウォーキングだけで痩せられるよ
日々2時間ぐらい
しゅうに1日ぐらい休んでもおけ
雨の人とかな
半年モシタラ10キロは痩せて細身の人になる
774: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/24(金)22:03 ID:z4V1NPlsa(2/2) AAS
>>773
>日々2時間ぐらい
働きながらこれだけ歩くって営業ぐらいしか無理だよ
775: (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN) 2020/01/25(土)08:24 ID:t9I2/mEW0(1) AAS
スーツ着て歩くのとダイエットのためのウォーキングとは全然内容が違うからなあ
時間・歩数で語ることの無意味さ
776(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/25(土)12:22 ID:ob0mNXm/a(1) AAS
15キロ程ジョギング
疲れた
>>772
当たりです
今日走ったら旧正月ってことでねずみ年バッジ獲得しました
777: (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-txyL) 2020/01/25(土)12:34 ID:EAoVuBcHr(1) AAS
職場が片道6キロだから、今年から徒歩で通勤しているけれど
確かにほぼ毎日2時間のウォーキングいい感じ
778(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/25(土)13:00 ID:V8vPqZkWa(1) AAS
>>776
自分もねずみ年バッジGet
これ昨日走ってないと今更何言ってんの？？？
ってなっちゃうな
779(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-9rwV) 2020/01/25(土)13:09 ID:Linckzck0(1) AAS
>>778
まさに去年いのししバッジでそう思ってた
謎解けてちょっとスッキリしてる
780: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB) 2020/01/25(土)13:47 ID:8bVNlVFqa(1) AAS
>>778
>>779
説明見ないとなにを今更って感じになるよね
特に去年のいのしし年は2月5日だし
なお去年2月4日も走っているけど旧暦大晦日バッジ無かった
781: (ｽｯﾌﾟ Sdff-KQTw) 2020/01/25(土)13:53 ID:9Upd7pSgd(1) AAS
ウォーキングとジョギングが同じカロリーっていう投稿あったけどそんなわけない
ウォーキングがしっかり腕振って心拍もそれなりにあったら話は別だけど
メッツから計算すると距離比でジョギングの6割程度のカロリー
782: (ｽｯﾌﾟ Sdff-u2lK) 2020/01/25(土)14:11 ID:qDDdX4ofd(1) AAS
私の場合、1km6分半で30分走ったところで心拍数が120〜125くらい。
この速さで歩くと心拍数がかなり上がってしまいそうで、そうすると脂肪燃焼の効率は落ちそうだ
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