[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
707(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-vwF5) 2020/01/22(水)09:28 ID:dyAr4Kzgp(1) AAS
一年以上ジョギングして気づいたけど
スクッと立って自然とアキレス腱がしっかり出てる
少しはアスリートとは言わずともスポーツやってるなーて体ぽくなってきたかな
708: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)09:36 ID:ha3AaINc0(1/6) AAS
>>707
うｐ
709: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-7Uz+) 2020/01/22(水)09:45 ID:7fUyBgQWp(1) AAS
長距離走ろうとすると体力よりフォームかなって思う
シンスプリントやらかしたりしてすごい苦労した
710(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN) 2020/01/22(水)11:21 ID:1HBGP49Z0(1) AAS
正しいフォームは正しい姿勢から
結局普段の姿勢が一番大事なんですよ
そして姿勢が正しくないとスタイルは決して良くならない
711: (ﾜｯﾁｮｲ c767-7Uz+) 2020/01/22(水)12:06 ID:s1xYK7mu0(1) AAS
姿勢の維持って筋力の要素大きいよね
頑張って背筋伸ばすにも限界がある
712: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)12:27 ID:ha3AaINc0(2/6) AAS
さみーなあ
ジムに行くのも寒くてかなわん
ジムはもちろん暖房が効いてるけど
週末は4日間も雪マークがついてるけど積もるんだろうか
713: (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-mJho) 2020/01/22(水)12:28 ID:2/nBprIuM(1) AAS
私も安静時は50台なのにランニング中はすぐ150〜190くらいいくけど、
160台は走っていて適度に頑張って運動してる感があって一番調子良い感じ
安静時が問題ないなら大丈夫って知り合いの看護士には言われたよ
714: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-96Pd) 2020/01/22(水)12:51 ID:IdfjkYria(1) AAS
昼休みジョグ
昨日、一昨日と晴れてただけに今日はちと寒い
>>694
どういたしまして
私が購入した店の定員によると両方とも良いシューズとのことです
まあ店員がシューズの悪口を言う訳ないと言えばそれまでですけどね
715(3): (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-ZbrX) 2020/01/22(水)17:12 ID:sa6IJ/SRr(1) AAS
ウォーキングマシンって痩せますでしょうか？
冬の期間は寒くて外走れないもので、、、
夏はよく外走って、かなり絞れましたが、体型が冬でまたもどってきたので、、、
716: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)17:24 ID:ha3AaINc0(3/6) AAS
3000mタイムトライアル 平均ペース5分02秒 平均ストライド125? 平均ピッチ160
2600mまで時速12?で走って残りの400mを時速12.4?に上げようとしたけど
あっという間に乳酸がたまって最後速度を落としてしまった
歩数計の測定ミスは考えにくいからストライドが落ちてるんだな
最近レッグプレスの調子も悪いしストライドが伸びない
ほぼ1?5分ペースで3000m走れて、ここがやっとスタート地点という感じだな
気温が低いせいか走ってもあまり汗かかず体重が減らんのでがっかり
風呂入った方が体重へるんじゃないか
717: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)17:28 ID:ha3AaINc0(4/6) AAS
>>715
トレッドミルのことならジョギングと同じ効果があるよ
718: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/22(水)18:35 ID:Hy1SKW53a(1/2) AAS
ベルトがクルクルしてるだけだから意味ない定期
719: (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y) 2020/01/22(水)18:38 ID:jw7ERIR8M(1/2) AAS
まだNGしていない方用のIPストーカー連投嵐注意報
(ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
IPストーカー連投嵐行為については前スレ過去ログ参照
※URLをコピしてブラウザに貼り付け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
2chｽﾚ:shapeup
720: (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-6k5y) 2020/01/22(水)18:44 ID:1ka8eOIf0(1) AAS
まだNGしていない方用のIPストーカー連投嵐注意報
(ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
IPストーカー連投嵐行為については前スレ過去ログ参照
※URLをコピーしてブラウザに貼り付け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
2chｽﾚ:shapeup
721: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl) 2020/01/22(水)18:58 ID:Hy1SKW53a(2/2) AAS
ん？なんだコイツ
722: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)18:59 ID:ha3AaINc0(5/6) AAS
粘着ストーカー荒らし警報
※安倍独裁政権のネット工作部隊です
(ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y)
(ﾜｯﾁｮｲ 5f71-6k5y)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*71-)
723: (ﾜｯﾁｮｲ 0709-E87L) 2020/01/22(水)19:22 ID:Um4gu0HY0(1) AAS
久しぶりに帰宅ジョギングしたらリュックのショルダーストラップが乳首に当たって痛い
困ったもんだ
724: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)19:33 ID:ha3AaINc0(6/6) AAS
ニップレスするといいぞ
725: (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+) 2020/01/22(水)19:44 ID:+7CG5zdV0(1) AAS
ストーカーストーカーうるさい書き込みをＮＧにするか。
726(1): もくひょう82kg(105kg) (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-m6Yn) 2020/01/22(水)20:57 ID:Q0i6H1km0(1) AAS
カロリー制限とウォーキングで痩せることにしました。
がんばるぞいっ(n*´ω`*n)
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 276 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s