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ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/
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148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) [sage] 2019/12/28(土) 23:57:58 ID:VhvtYvwS0 まだいたか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) [sage] 2019/12/28(土) 23:59:49 ID:aBtU9uwfa >>148 いるよ それで >108 >インターバル走でも全力は3分だからな のインターバルのメニュー教えてくださいよ 俺もぴょんぴょん走りしてみたいすw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) [sage] 2019/12/29(日) 00:05:23 ID:yV+nyk7ca 大体 >>88 >インターバル走時速13.4〜8.8?でなんとか13.4まで伸ばした >インターバル走は負荷が大きいので今は20分×2本で終わらせてる これも有酸素ぴょんぴょん君やろ？ 意味わかんねーわ 13.4kmで20分走って8.8kmのレストは何分よ？ それを2本やったってこと？ インターバルなんだろ ガチで走るのが何m レストが何m X回数 って書くのが普通じゃね？ お前の日記何言ってるかわかんねーよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMb7-0a07) [sage] 2019/12/29(日) 00:08:39 ID:MPWYpu+VM 最近インターバル走って言葉覚えて使いたかっただけなんだよね わかるぞぴょんぴょんキチガイポエマァ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac87-C0I4) [sage] 2019/12/29(日) 00:09:38 ID:dN/Btybz0 あの妄想ストーカーにも困ったもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) [sage] 2019/12/29(日) 00:12:18 ID:rwqYp12D0 アニメ板では完全敗北 ダイエット板ではIP表示スレへの変更失敗 安倍独裁政権のネット工作部隊が無能すぎて張り合いがないなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) [sage] 2019/12/29(日) 00:23:00 ID:yV+nyk7ca >>148 今日は寝るけど明日もいるよw だもんで >108 >インターバル走でも全力は3分だからな がどんなメニューか教えてねw 良ければ明日やってみるんで楽しみに待ってる 僕もぴょんぴょん走りできるかもwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac87-C0I4) [sage] 2019/12/29(日) 01:15:19 ID:dN/Btybz0 >>153 妄想ばっかりで惨めですねww そんな妄想しかできないから無職で無能なんですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-JYYr) [sage] 2019/12/29(日) 01:21:09 ID:1pSuG5+Wa 無職ジジイ｢無能すぎて張り合いがないなw｣ 無職で過疎った掲示板に丸一日ずっと張り付いているジジイの台詞w 精神的勝利しだすが現実じゃぼろ負けじゃねえか 張り合いねえならまず働けやwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-fP2i) [sage] 2019/12/29(日) 06:33:59 ID:d61n1DYCa >>146 自分にとって都合悪い事言われると逃げる癖いい加減直せよ ちゃんと論理的に反証してみなって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-hkle) [sage] 2019/12/29(日) 08:15:25 ID:3xlO+OuRa どいつもこいつも大はしゃぎで荒らしの相手か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) [sage] 2019/12/29(日) 09:29:06 ID:rwqYp12D0 >>158 俺は荒らしではない 安倍独裁政権のネット工作部隊を相手に戦っているだけだ 恨むなら安倍を恨め こいつらを消すには安倍を辞めさせるしかないぞ みんなが投票所に行って自民公明維新以外の候補の名前を書けばこいつらは消える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-K0SF) [sage] 2019/12/29(日) 09:34:38 ID:n4Y+FG9NM こいつらの正体は桜を見る会に招待された反社 官房機密費が資金源 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-JYYr) [sage] 2019/12/29(日) 09:48:05 ID:1pSuG5+Wa IPの危険性がどうたら謎の理由で散々荒らし行為していた癖に 筋トレ板は荒らさず放置どころかレスに参加しているキチガイが勝利宣言？？？ ぴょんぴょん跳ねながら川に落ちろゴミ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) [sage] 2019/12/29(日) 10:26:11 ID:KHTeDwp8a 二日酔いでちょっと頭が重い感じがするので走るのは午後以降かな 昨日松屋で創業カレー食ったが横でビーフシチュー食っている人いた 発売停止じゃなかったのかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-fP2i) [sage] 2019/12/29(日) 10:41:16 ID:d61n1DYCa >>161 ピョンピョンダイブw ティックトックにあげてほしいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx88-ZGIo) [sage] 2019/12/29(日) 12:12:33 ID:JZFrl6VCx いい天気 絶好のウォーキング日和 ウォーーーー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-hoej) [sage] 2019/12/29(日) 13:24:53 ID:4IuZpwu/a ガチユルすげー 昨日から0.9kgも減ってる ついに平均体重や！ 鍋倉先生ありがとう 8月最大84kgから長かった 令和2年は60k台で維持するで https://i.imgur.com/Yzn8M6a.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) [sage] 2019/12/29(日) 13:46:23 ID:rwqYp12D0 >>165 一日に0.9?も減るわけないだろｗ エアダイエット丸わかりなんだよ 安倍独裁政権のネット工作部隊が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6edc-M7II) [sage] 2019/12/29(日) 18:22:38 ID:KUfwyK3O0 これだけ相手にしてくれたら荒らしもやめられないわな 応援しているようなもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/167
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