[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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108(6): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)20:48 ID:VhvtYvwS0(2/14) AAS
ガチユル走って1?全力ダッシュなんてやるのか
そらきついに決まってるわ
インターバル走でも全力は3分だからな
たいていの人は1?3分以上かかるから
全力走で糖質を使い切ってからジョギングすれば脂肪が優先的に燃えると言ってるが疑わしい
その場合は糖新生で筋肉が分解するだけだと思う
109(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:08 ID:aBtU9uwfa(3/21) AAS
>>108
>インターバル走でも全力は3分だからな
全く意味不明
レペティションじゃあるまいしインターバルで全力なんか出しませんよ
インターバルで全力で3分はしれなんてどんな指導書を参照されているのですか？
興味があるので教えてください
110(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:13 ID:VhvtYvwS0(3/14) AAS
>>109
3分間走れる全力という意味で言ったんだがな
自分はようつべ見てプリン食ってるくせに他人には指導書を要求てｗ
111: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:16 ID:VhvtYvwS0(4/14) AAS
ガチユル走提唱してる筑波大の先生は空腹時に走ると脂肪が優先的に燃えるとも言ってるようだが
データあって言ってるのかこれ
糖新生で筋肉が減る典型的なパターンなんだが
112(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:24 ID:aBtU9uwfa(4/21) AAS
>>110
>3分間走れる全力という意味で言ったんだがな
だからインターバル走と言うのは三分間全力で走ることなんですか？
>他人には指導書を要求てｗ
そうですね私が何を参照してるか最初に言うべきでした。
私はダニエルズの計算式に従い今の自分のVO2Maxからインターバルペースを算出して
それを4本（レスト３min)やった後に10km イージーペースで走った後でプリン食ってますが
何か問題あるでしょうか？
113(3): (ﾜｯﾁｮｲ 32a5-RbSw) 2019/12/28(土)21:26 ID:4vo8a8st0(1/2) AAS
>>109
彼はお触り禁止物件だよ
114(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:27 ID:aBtU9uwfa(5/21) AAS
>>113
たまにはいいっしょ
一体何考えてるのか聞いてみたい
ご不快なら私ごとNGしちゃってください
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:28 ID:VhvtYvwS0(5/14) AAS
>>112
いいんじゃないの自分がやりたいようにやれば
俺も自分のやりたいようにやるし
あんたとトレーニング方法の議論する気はないんでもうレスすんなよ
116(2): (ﾜｯﾁｮｲ 32a5-RbSw) 2019/12/28(土)21:29 ID:4vo8a8st0(2/2) AAS
>>114
わかってやってるんなら邪魔しない
年末の余興を楽しむわw
最後まで乗ってこないで逃げ出すと思うけど
117(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:30 ID:VhvtYvwS0(6/14) AAS
>>113
絡んできてるのは安倍独裁政権のネット工作部隊だと思う
いちゃもんレベルだし
118: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:31 ID:aBtU9uwfa(6/21) AAS
>>115
あれ逃げちゃうんですか？
適当にごまかすって
あなたの嫌いな安倍政権と一緒じゃないですかw
>>116
>最後まで乗ってこないで逃げ出すと思うけど
全くその通りのようです
知りたいなー
3分全力インターバルwww
119: (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:32 ID:VhvtYvwS0(7/14) AAS
一般住人かと思ったら安倍独裁政権のネット工作部隊だったわ
アニメ板では俺に完全敗北してるからここで嫌がらせしてんだな
120(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:33 ID:VhvtYvwS0(8/14) AAS
＞あなたの嫌いな安倍政権と一緒じゃないですかw
あーやっぱこいつだったかｗ
ようつべ見てプリン食ってろよｗｗｗ
121: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:33 ID:aBtU9uwfa(7/21) AAS
>>117
>いちゃもんレベルだし
>3分間走れる全力という意味で言ったんだがな
これでインターバルやってる指導書ってなんなのってのがイチャモンなのかw
有酸素君もう少し頑張りましょうよ
あなたのぴょんぴょん理論を開陳するチャンスですよwww
122: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:34 ID:aBtU9uwfa(8/21) AAS
>>120
>あーやっぱこいつだったか
誰を指示してるか全く不明
相手してもらって嬉しいよね
とことん付き合うから頑張れよ
アベガー以外の語彙をよろしく
123(2): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:35 ID:VhvtYvwS0(9/14) AAS
ついでに言えば>>113＝>>116もこいつの自演だろｗ
固定とスマホでわかりやすいわ
124(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:39 ID:aBtU9uwfa(9/21) AAS
>>123
そう言うこと言うときは証拠を上げてからやりましょう
推定無罪って知ってます？
125: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:41 ID:aBtU9uwfa(10/21) AAS
>>123
てかさ安倍政権とかネット事情とかどうでもいいから
>インターバル走でも全力は3分だからな
の根拠を教えてくださいよw
そんな指導書があるんですか？
ぴょんぴょん理論の中であなたが開眼したんですかw？
126(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:43 ID:VhvtYvwS0(10/14) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊は無視してスレを続けますか
今日はウォーキングしてきたけど北風が冷たくて体力奪われたわ
127: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:44 ID:aBtU9uwfa(11/21) AAS
>>126
えー
>>インターバル走でも全力は3分だからな
の根拠教えてくれないんですか？
僕は一般市民ですよーw
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