[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 (1002ﾚｽ)
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21: (ﾜｯﾁｮｲ 45a1-kFXZ [118.241.248.89]) 2019/12/07(土)21:08 ID:lBT60nJq0(1) AAS
>>1
乙
NGは>>2のヤツだけでいいだろ
>>3はいらん
NGNameで正規表現追加
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
22: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/07(土)22:04 ID:gNEBsHrdd(1) AAS
>>1乙
23: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.182.118]) 2019/12/07(土)22:43 ID:Do+GZv7zM(1) AAS
きょう道路で走ってみて時速13㎞までは心肺能力を鍛えればいけるとわかったけど
時速14㎞となると身体が動くかどうかわからなくなってきたな
ここからは身体を動かす限界への挑戦になってくるだろう
24: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.18.59]) 2019/12/07(土)23:00 ID:xVSs20jQM(1) AAS
時速14㎞というと分速233m
ストライド1.4mではピッチ166が厳しい
ストライド1.5mにすればピッチは155でいいけどストライドをそこまで伸ばせるかどうか
25: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.71]) 2019/12/07(土)23:35 ID:fASBZDAnM(1) AAS
あとトレッドミルではわからなかったけど、時速13㎞というのはかなり速い
すれ違う人がぎょっとして振り向くくらいの恐怖を感じる速度
トップアスリートになると時速20㎞だから近くで見るとあっという間に通り過ぎる速度だろうな
テレビで見てるとわからないけど
26: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7a-qflC [49.98.159.134]) 2019/12/08(日)01:17 ID:TtJOEQRbd(1) AAS
1時間を超えるような有酸素運動は活性酸素と紫外線で老化を促進し免疫力も低下し体は弱くなるばかりでマイナス面ばかりです。
適度な運動を心がけましょう
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
27: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/08(日)01:22 ID:Cdf0DUULd(1) AAS
山本センセも一日30分でおけって言ってたな
まあどっからどう見ても巨体なデブならデブってるほうが健康に悪いから時間対効果の高い運動でさっさと痩せたほうがいい
28: (ｱｳｱｳｶｰ Sa8d-U7X4 [182.251.254.33]) 2019/12/08(日)01:55 ID:wy38h2AIa(1) AAS
チャリだと1日10時間くらい走るの普通だけどな
29(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176]) 2019/12/08(日)05:56 ID:FuzCQ0pA0(1) AAS
天気回復の今日は飲む前に走る
距離、スピードはともかく週3の「習慣」崩すと増量が怖い
東京はめったに雪積もらないからこのまま続けたいものだ
地元はついに積もりだしたらしい
外走ると危険ってか散歩はともかくランニングは見たこと無い
本当の雪国の人ってどこ走ってるんだろう
30: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.113]) 2019/12/08(日)07:35 ID:Q2iYckhCa(1/4) AAS
頑張るなぁ
俺も走ってくるか
31: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.209.172]) 2019/12/08(日)08:46 ID:YsJJnzjeM(1) AAS
都立大学駅[219.110.50.176]まとめ（推定もあるけど）
・東横線都立大学駅を利用
・身長175㎝、体重70㎏（1年半前は88㎏）、50代男性
・独身でマンション住まいか？
・約2年前に勤めていた大企業を早期退職、退職金で現在のマンションを購入か？
・現在は遅番のあるパート勤務
・ケーブルTVのイッツコムを契約、ネットもケーブル
・週3で駒沢オリンピック公園を走っている（遅番の時は早朝）
・自宅は駒沢オリンピック公園までアップにちょうどいい距離
・走る時はサングラス着用
省3
32: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.6.238]) 2019/12/08(日)09:07 ID:UiEwhRXGM(1) AAS
都立大学駅[219.110.50.176]まとめ（推定もあるけど）
・東横線都立大学駅を利用
・身長175㎝、体重70㎏（1年半前は88㎏）、50代男性
・独身でマンション住まいか？
・約2年前に勤めていた大企業を早期退職、退職金で現在のマンションを購入か？
・現在は遅番のあるパート勤務
・ケーブルTVのイッツコムを契約、ネットもケーブル
・週3で駒沢オリンピック公園を走っている（遅番の時は早朝）
・自宅は駒沢オリンピック公園までアップにちょうどいい距離
・走る時はサングラス着用
省6
33: (ｱｳｱｳｶｰ Sa8d-U7X4 [182.251.254.34]) 2019/12/08(日)09:15 ID:22wrXMeMa(1) AAS
もう通報すれば本人
34: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.113]) 2019/12/08(日)10:58 ID:Q2iYckhCa(2/4) AAS
とりあえず走ってきた
この時間の車止まってくれない
>>29
想像以上にアレなんで再利用スレを使うのもありだと思う
切替メンドイし俺も検討中
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
35: (ﾜｯﾁｮｲ dd93-sfPM [14.12.7.225]) 2019/12/08(日)11:35 ID:FnGu5K9G0(1/2) AAS
切替？
36(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.113]) 2019/12/08(日)11:46 ID:Q2iYckhCa(3/4) AAS
通常自宅では固定IPのルーターを使用しているのですがここに書き込む時はモバイルルーターに切替してました
理由は察してください
これがメンドイってことです
37: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.179.15]) 2019/12/08(日)11:52 ID:k49Ld2uwM(1) AAS
モバイルルーターならｱｳｱｳｴｰじゃないはずだが
38: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.97]) 2019/12/08(日)12:07 ID:e1dlt72EM(1) AAS
東急系の分譲マンションだろうな
全戸にイッツコムのケーブルテレビ、ネット、電話が最初から備えてある
だからプロバイダも変えられないしIPアドレスも固定
5chやるには不向きな環境だな
39: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.2.223]) 2019/12/08(日)12:14 ID:5HJNjlFJM(1/2) AAS
冗談抜きに個人情報は自衛せんといかんぞ
IPアドレスやプロバイダは定期的に変えてネットの足跡をたどりにくくしないといけない
ほんとは尼で買うのもあんまりよくないんだけどなあ
できれば何でも現金で買いたい
40: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.2.223]) 2019/12/08(日)12:19 ID:5HJNjlFJM(2/2) AAS
特にIPアドレスは広域でアドレスから地域が特定しにくくて
ルータリセットで変えられるプロバイダを選ばないと5chでは不便だぞ
ネットの向こうにいるのは善意の市民だけじゃないからな
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