[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目 (1002ﾚｽ)
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614: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.195.143]) 2019/12/18(水)23:53 ID:gxJbsmB2M(14/16) AAS
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615: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.195.143]) 2019/12/18(水)23:53 ID:gxJbsmB2M(15/16) AAS
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616: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.195.143]) 2019/12/18(水)23:53 ID:gxJbsmB2M(16/16) AAS
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617: (ｽﾌｯ Sdba-PoU1 [49.104.31.101]) 2019/12/18(水)23:58 ID:QYSuVih6d(2/2) AAS
>>595
平日帰宅ラン 10〜12km ×2〜3
土日12〜20km
平日は10km、土日は15kmが多いですね
土日は前半ビルドアップして、後半はほぼ全力走ですねｗ
618(1): (ｽﾌｯ Sd33-c3dw [49.104.31.101]) 2019/12/19(木)00:01 ID:qjANczF0d(1/3) AAS
>>597
ワタシはギリギリアラフォーですが、今の山中先生の歳になるまでには、先生に勝ちたいですねｗ(サブ4は達成したのでサブ3.5目標です)
619: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:02 ID:GxABHZd9M(1/23) AAS
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620: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:02 ID:GxABHZd9M(2/23) AAS
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621: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:03 ID:GxABHZd9M(3/23) AAS
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622: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:03 ID:GxABHZd9M(4/23) AAS
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623: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:03 ID:GxABHZd9M(5/23) AAS
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624: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:03 ID:GxABHZd9M(6/23) AAS
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625: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:03 ID:GxABHZd9M(7/23) AAS
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626: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:04 ID:GxABHZd9M(8/23) AAS
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627: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:04 ID:GxABHZd9M(9/23) AAS
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628: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:04 ID:GxABHZd9M(10/23) AAS
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629: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:04 ID:GxABHZd9M(11/23) AAS
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630: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:05 ID:GxABHZd9M(12/23) AAS
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631: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:05 ID:GxABHZd9M(13/23) AAS
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632(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-wuRE [111.239.133.8]) 2019/12/19(木)00:05 ID:3kdlnI6Ka(1/3) AAS
週三の人はだいたい一回で10km走ってるんや
平日に10km走る気になる人ほんと偉いわ
次の日考えるとできない
>>618
京都 大阪マラソンに申し込むと一緒に戦える可能性あるらしいよ
633: (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-8ZJU [110.165.195.143]) 2019/12/19(木)00:05 ID:GxABHZd9M(14/23) AAS
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