[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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893(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.16.79]) 2019/12/05(木)19:23 ID:eDLR2P8XM(1) AAS
>>891
ぴょんぴょん走りができるアスリートは
後ろ足を前に回す時に上に大きく上げるから地面がデコボコでも問題ないけど
すり足に近いちょこちょこ走りのダイエッターは地面がデコボコだとつまずいて怪我すんぞ
自分がアスリートと同じ走り方をしてると勘違いすんな
894: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.131.41]) 2019/12/05(木)19:27 ID:Ebvy+NjWM(1) AAS
>>892
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
無印良品 MUJI 182
578 : ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲWW c356-8j6q [152.165.31.112]) 2019/10/23(水) 11:23:10
コピペしてる人って自分じゃ何一つ面白いこと言えないからコピペに逃げてるだけだよね
895: (ﾜｯﾁｮｲ c9a3-djIi [114.152.188.186]) 2019/12/05(木)19:36 ID:whW3XWY50(1) AAS
>>706
あざっす
896: (ﾜｯﾁｮｲ 3611-8VBP [121.103.126.194]) [age] 2019/12/05(木)19:56 ID:sxMcWYZ10(1) AAS
【新品・完全未使用】ミズノ ウエーブプロフェシー8
外部ﾘﾝｸ:item.fril.jp
897(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9516-sSJf [124.142.218.74]) 2019/12/05(木)20:02 ID:uO+Hpk9L0(2/2) AAS
トレッドミルだと時速12キロのペース傾斜2度設定で1時間以上走れるのに
ロードでキロ5分ペースだと直ぐに息が上がる
逆もしかり
感覚って不思議なもんで同じペースのはずなのに片方に慣れると片方で走り辛くなる
なので大会出る人基本ロード
ダイエット健康目的ならトレミとかそんな感じ
898: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.105]) 2019/12/05(木)20:25 ID:c44Gcq6mM(1/2) AAS
考えたらストライドを広げるほどジャンプ力の持久力の限界が早く来るわけで
例えば130㎝より140㎝、140㎝より150㎝の方が限界が早く来るだろう
まずはストライド130㎝くらいでできるだけ長く走ってみよう
時速11㎞の場合、ピッチ140くらいか
久々にメトロノームやってみるか？
899: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.105]) 2019/12/05(木)20:26 ID:c44Gcq6mM(2/2) AAS
>>897
トレッドミルの傾斜は意味ないぞ
900: (ﾜｯﾁｮｲ b578-hGtS [220.148.146.249]) 2019/12/05(木)21:29 ID:/3bFk+ta0(2/2) AAS
>>888
石多すぎ
901: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-BZvF [111.239.143.87]) 2019/12/05(木)21:34 ID:mE0DAaeTa(1) AAS
>>897
>感覚って不思議なもんで同じペースのはずなのに片方に慣れると片方で走り辛くなる
双方で全然違うフォームで走ってるからじゃね？
902: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.216.190]) 2019/12/05(木)23:13 ID:SbfaLExqM(1) AAS
土曜日雪か？家でおとなしくしとくかな
903: (ﾜｯﾁｮｲ 893c-VXgZ [152.165.31.112]) 2019/12/06(金)00:57 ID:35AVKN9o0(1) AAS
雪の中でも走ればいいじゃない
904: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.156.24 [上級国民]]) 2019/12/06(金)04:58 ID:/p0XFbVK0(1) AAS
>>860,861,863
お気持ちお察し
そして代弁ありがとうございます
IPストーカーされている上級国民です
面倒だけどWi-Fiオフ,モバイル通信オンにして
このスレだけ書き込むことにします
905(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)05:39 ID:bOZniswqa(1/5) AAS
予定外の飲み会が入った為早朝ジョグ
年末は仕事忙しい上にイベントが多いから大変だ
906(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e4d-lDrH [119.240.138.194 [上級国民]]) 2019/12/06(金)05:43 ID:NqrqBM6c0(1) AAS
>>905
寒いと思うけど風邪ひくなよー
907(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-FHoT [1.72.2.87]) 2019/12/06(金)05:56 ID:fAadT2bbd(1) AAS
>>846
乾布摩擦やるといいよ
薬なんかよりよっぽど効く
908: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)07:15 ID:bOZniswqa(2/5) AAS
>>906
サンキュー、冬用フル装備で行ったから多分大丈夫
察するところ大変だったみたいだけどお互い頑張りましょう
909(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176]) 2019/12/06(金)07:51 ID:Ht+MwqAc0(1) AAS
健康orダイエットジョガーは
そろそろ手袋とかニット帽、耳あてフル装備の人が
増えてきそうだね
ガチ勢は昭和の小学生かよ!みたいに薄着だけど
>>907
寒くなって急に乾布摩擦なんてしたら
合わない人はよけい重症化するんじゃない?
910: (ﾜｯﾁｮｲ ee8d-FHoT [223.132.104.46]) 2019/12/06(金)08:09 ID:g0Jtm6Q00(1) AAS
日課の散歩4キロしてきた 都内曇りだけどそれ程寒くなかったな
乾布摩擦は様子を見ながら試してとしか… 自分は敏感肌で突然痒みを発症するかなり厄介な状態で皮膚科で塗り薬、注射と色々やったんだけど乾布摩擦始めたらすぐ良くなった経験があるんだよね
911: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.197.189]) 2019/12/06(金)09:03 ID:J8MKxovuM(1) AAS
>>909
お前は目黒シティランでガチ勢にボロ負けして泣きながら帰ってきたんだよな都立大学駅ｗ
912: (ﾜｯﾁｮｲ 5a2b-MVf8 [219.114.15.161]) 2019/12/06(金)09:23 ID:8EudzAP30(1) AAS
>>893
ダイエット板なので･･･
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