[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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394(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-ADLW [182.251.242.17]) 2019/11/25(月)23:17 ID:hy23cjxNa(1) AAS
>>392
ﾗｸｯﾍﾟはキチガイの荒らし
相手にするの止めてね
皆がNGしているのを理解してほしい
395: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.183.107]) 2019/11/25(月)23:18 ID:yI/JRPXPM(1) AAS
>>394
デマはやめろ安倍独裁政権のネット工作部隊
396: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:29 ID:IHDRs1T7M(1/3) AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ターゲットをNG推奨にするだけでなく
そのスレを常時監視して、ターゲットにレスがつくと
>>394のように「こいつは荒らしだからレスすんな。NGしろ」と書き込む
そうやってターゲットを徹底的に孤立させる手口なんだよ
397(2): (ﾜｯﾁｮｲ 973b-BEIG [180.18.235.197]) 2019/11/25(月)23:29 ID:/hLGtt450(2/2) AAS
>>393
へー、なるほど。
＞スピードと持久性とを兼ね備えている筋線維がIIa
この筋繊維は性質が変わったりはしないの？
やっぱ人それぞれ生まれ持った筋繊維の資質があって、それをどう鍛えるかに因るんだね。
398: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:32 ID:IHDRs1T7M(2/3) AAS
前にも書いたがこいつらの手口は基本的に集団いじめと同じだ
全員に呼び掛けて無視（NG推奨）させる
切れて暴れたら「××君が暴力を振るいましたあｗ（発狂して荒らしになったｗ）」と先生（運営）に通報する
399: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:38 ID:IHDRs1T7M(3/3) AAS
>>397
トレーニングによってIIｘがIIaにシフトするそうだ
スタミナの必要なトレーニングをすれば、IIxはよりI型に近いIIaにシフトしていきます。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
持久的なトレーニングではなく、筋力や瞬発的な能力を高めるトレーニングを行った場合はどうなるでしょうか。
投てきなどのパワー系の競技選手、それもオリンピックレベルのトップアスリートの筋肉を調べたところ、
IIxに分類される筋肉がほとんどなく、ほぼすべてがIIaになってしまっていたそうです。
筋線維は基本的にどんなトレーニングをしても、よりスタミナのあるほうへシフトしていく、と考えていいでしょう。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
400: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.16.44]) 2019/11/25(月)23:44 ID:8Uz4fMx5M(1) AAS
集団いじめは止めないで傍観してる奴もいじめた奴と同罪
同じようにこいつらネットの敵を放置すれば傍観してる奴も同罪だぞ
401(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/26(火)01:06 ID:Xl5cB5IWp(1) AAS
>>391
そりゃ具体的にどんな美味しいもの食ったか
詳しく愚谷ってことっしょ
402(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-affh [126.208.185.88]) 2019/11/26(火)04:01 ID:dnKYzaker(1) AAS
>359
やはり手軽に食べられるものが便利ですよね
今日通販が安くて一本◯足バーっていう、たんぱく質15g取れるやつ一個80円くらい(コンビニで150円くらい)だったんで半分やけくそのプチ大人買い
寝かしつけてる食欲を起こしたくないのに栄養相談で１日３食以外全否定されてマジで困ってるんでそれ食べてみるわ
昼以降は自分も>353さんみたいに野菜たんぱく質炭水化物の和食トライアングル考えるようになったら全然つらくないし減ってきてる
403: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/26(火)05:53 ID:lKHx2sKia(1/4) AAS
久しぶりにストロング飲んだら寝てしまった
また今日からボチボチジョギングしますか
>>389
元々の体重にもよるけど二週間で二キロは結構キツイな
とりあえずあと二週間頑張れ
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/26(火)07:30 ID:gLWCMgEn0(1) AAS
遅番なので霧雨だったけど早朝ランしてきた
まだ手袋はいらないくらい
胸肉はむしろパサパサのほうが噛みごたえあって
満腹感でて好き
>>358
空腹だと力でない、朝食べるとすぐ出る快腸なので
朝起き抜けにパンかじって支度してトイレ行ってGO!
405: (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) 2019/11/26(火)07:48 ID:+YdeC6R70(1/2) AAS
>>401
そういうことなら
ラーメン食って替え玉
すた丼
白いご飯とご飯のお供
蕎麦屋でかけそば+牛丼並セット
和菓子
などを中心に4000kcal弱ほどって感じ
脂質取りすぎるとお腹いっぱいで食べられなくなっちゃって炭水化物取れなくなるから100g以内に抑えてる
チートした日もしっかり動いてれば次の日200gくらいしか増えなかったりして面白い
406: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/26(火)08:00 ID:lKHx2sKia(2/4) AAS
>>402
同じく栄養相談ではいろいろ言われましたね
元々朝は食べてなくて初めは注意してたけどある程度したら朝はとりあえず手軽なものであとは昼夜でカバーすればいいやとなりました
ちなみに私も昨日一本◯足バーを120円ぐらいで買いました
407: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.197.231]) 2019/11/26(火)08:29 ID:i6np/miBM(1) AAS
>>404
おっす都立大学駅
10㎞ランの結果教えろや
408: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/26(火)10:19 ID:368IeIObp(1/2) AAS
>>326
それは余計なお世話。
おまえ、リアルで友達いないし嫌われてるだろ
409: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/26(火)10:22 ID:368IeIObp(2/2) AAS
運動しないクソデブがいかにもランニングしますよって格好してるのあれ何？
ピチピチのコンプレッション上下
その上から半袖Tにハーパン
靴は野球バカなのかアンダーアーマー
全身エセ刺青で隠してますアピールか
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-w8+E [60.36.219.175]) 2019/11/26(火)11:22 ID:BfZSpPvD0(1) AAS
個人的にクリスマスケーキがきっかけで冬太りが始まる
411: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.102]) 2019/11/26(火)11:27 ID:1cRGIMbHM(1) AAS
>>410
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかばれる
盛岡＠味覚探検～食べ物スレPart50
49 名前： ゆきんこ 投稿日： 2019/03/13(水) 20:53:03 ID:eE36SgeQ [ i60-36-219-175.s41.a005.ap.plala.or.jp ]
昨日県庁の売店に行ったらちょうど入荷曜日で相馬屋のパン買えた。県外からなので嬉しかった。教えてくれた方ありがと
412: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.7.51]) 2019/11/26(火)11:32 ID:/Cyfch5qM(1) AAS
IPアドレスだけでも由利本荘市ってわかるけどな
413(1): (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/26(火)11:43 ID:pnDtKtPt0(1/2) AAS
へたくそな釣りなのでNG
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