[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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953: 2020/02/11(火)17:38 ID:8nhAuc7c(1) AAS
52kg、二年目継続
大分、自分の身体の動きがわかってきたから、そろそろ筋肉増やしていきたいところ
954: 2020/02/11(火)18:01 ID:dUeICbMU(1) AAS
どっちもどっち
カロリー信者は他の考えの人間を小難しいとか頭でっかちとか言ってるんだから
各々勝手にすりゃいいのに絡むからいけない
955: 2020/02/11(火)22:09 ID:pK5Lw6yq(1) AAS
♂169cm51.65kg11.7%
内蔵脂肪2.5
性差かなぁ。体脂肪率一ケタ%にしないと内蔵脂肪は1.0にならないようだ。
956: 2020/02/11(火)22:29 ID:3AnIt3m+(1) AAS
ガリガリじゃん
摂食障害レベルだよ
957: 2020/02/11(火)22:35 ID:RDZqcjb7(1) AAS
男 172.5cmで寝起きだと59kg台だけど、タニタで測ると体脂肪率は6%台、内蔵脂肪は1.0だな。
958: 2020/02/12(水)04:58 ID:lOuQ7qPd(1) AAS
タニタのやつだと体脂肪率10切らないと内臓脂肪レベルは1.0にならないな
多分
959: ぺニスくん 2020/02/12(水)07:30 ID:j/u+Oz2X(1) AAS
昨日の消費カロリー2700
摂取カロリー2500
960: 2020/02/12(水)07:31 ID:2Aw4JvCv(1) AAS
>>930
そうだね
正直俺も有酸素運動しなくてpfc数えるだけでも痩せてたと思うわ
ペースはともかく
961: 2020/02/12(水)15:02 ID:V+9HJtFk(1/2) AAS
はぁはぁ、今日は肉まん一個で耐えるぜ
ひもじいよぉ
962: 2020/02/12(水)15:31 ID:V+9HJtFk(2/2) AAS
ピシャンッ！ピシャンッ！
自分の顔面殴打した。
肉まん一個だけって決めたのに飴玉ナメちゃったんです。
僕は悪い奴なんです。
ごめんなさい(｡･人･`｡)
963(1): 2020/02/12(水)15:36 ID:kD/pZAR+(1) AAS
あーやっと52kg台だよ
今思うと半年で10kgも減ったのか…
964: 2020/02/12(水)15:55 ID:36hviTij(1) AAS
>>963
おめ
965: 2020/02/12(水)16:52 ID:JZ2VdNOG(1/2) AAS
私も今朝52キロ台にやっとなったよ！52.9だけどw
明日増えてないと良いなぁ
966: 2020/02/12(水)19:11 ID:qbHVPAH7(1) AAS
目標達成してしばらく休んでたけどまた始める
今度は目標マイナス2キロでゆるくやるつもり
急に減らして老けてしまった気がして1ヶ月ほど食べたいだけ食べてたら肌も持ち直したわ
水分が抜けたからかなぁ
967(1): 2020/02/12(水)20:46 ID:JZ2VdNOG(2/2) AAS
その1ヶ月で増え過ぎたりしなかったの？
968(1): 2020/02/12(水)20:58 ID:yMeDfYrF(1) AAS
二週間ほど停滞したがよーやく抜けた
もぅちょい
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
969(1): 2020/02/12(水)21:56 ID:uOVp68Td(1) AAS
>>967
毎日体重は計ってたけど増えてませんでした
元々ご飯とパンが好きなんだけどダイエット中はやめてたら体重落ちて
この1ヶ月食べたかったご飯とパンを食べたいだけ食べました
おからヨーグルトはずっと続けてたからそのおかげかも
食べたらお腹もふくれるのでダイエット中はそれだけをお昼ご飯にしたりしてました
970: ぺニスくん 2020/02/13(木)07:01 ID:8JJbpIBD(1) AAS
昨日の消費カロリー2700
摂取カロリー3100
食べ過ぎた
971: 2020/02/13(木)08:15 ID:7U9x2pL5(1) AAS
>>968
すごいがくんと落ちたね
56kgの壁を早く突破したい
55kgになったらやっと仕上げ段階に進める
今朝は57.7kg
昨日寝る前にお茶飲み過ぎて0.1kgも減ってなかったw
寝るどのぐらい前までにどのぐらいまでならむくまないとか加減がありそう
972: 2020/02/13(木)11:03 ID:6Loa3Uwx(1/3) AAS
>>969
維持中も運動してた？
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